李尘和慕容青吃过饭以后，回到了阳光小区，在进电梯的时候，开始了交谈。Ｉ
“你想学武功必须要有好的身体哦，记的有空多锻炼身体，不然以你现在的体格是接受不了那种锻炼的。你的年纪已经算大了，学武虽然也可以，但是骨骼基本已经硬化，身体已经定了形，很多招式会使不出来的。”慕容青说道。
“学武跟年纪有关？”李尘问道。
“有啊，我们都是从小开始练武的，身体和骨骼都是非常好的，很多招式不需要怎么锻炼就可以使出来，可是你就不是那么容易使出来的了。不过年纪大也有好处，就是锻炼身体简单，成长育的时候过度锻炼会让自己的骨骼受到伤害，所以不可以过量锻炼，只能慢慢来。像你这样的，只要注意别被伤了筋骨，别的一切自然都ok拉！”慕容青说道。
这时电梯已经打了开来，李尘跟慕容青一起上了电梯……
1楼……
“我想以最快的度学会一些武功技巧，有什么办法没有？”李尘问道。
“有啊，就是你的天赋好一点，自己去领悟，不过以你现在的身体想去练那些武技都不可能，肯定会拉伤身体或则掰断骨头的。”慕容青说道。
“这样吗？那怎么可以更好的锻炼人的身体，恩，就是增加身体强度。”李尘问道。
楼……
“这个需要你自己多锻炼，让身体时刻处于运动状态就好了，这样不紧身体可以保持最佳状态而且也可以慢慢的改造，是最温和的办法。”慕容青回答道。
“还有啊，对于锻炼人的身体最有效的就是马步了，比去俯卧撑、引体向上都更好的锻炼全身，而且还可以锻炼人的反应能力，不过等你站到o分钟以后，又可以在o分钟里全力击拳ooo下才算是入门呢。”慕容青又补充道。
“这样啊，我知道了，我以后每天早上都扎马步练拳，锻炼一个小时的身体，这样应该没问题吧？”李尘问道。
楼……叮……
“那怎么行啊，太少了拉！马步每天是必须扎的，扎马步之前还需要有个热身锻炼，马步扎完是武功的系统学习，这个需要的时间要从你的资质上来说的。可能你比较聪明，一学就会，也可能你比金庸书里的郭靖还蠢，没日没夜的锻炼依然学不会呢！”慕容青说完，马上拉住李尘的手又。
“怎么，不送师傅上去休息自己就想跑啊？”慕容青那招牌式的阳光微笑，李尘只好把慕容青送上去。
叮……
“哦，好吧。恩，其实我觉的我对招式还是比较好理解的，就是在游戏里我都可以用出来，可是在现实里我就感到有点力不从心，这是为什么？”李尘问道。
“其实这呢，这个原因也很简单拉！你说的游戏肯定是《侠客》拉，我也在玩呢！游戏里的人物从身体和资质上来说都是天才资质，就是说最好的身体素质，自然一些动作很简单就做到了。可是现实不一样，身体肯定没有那么好，而且游戏里的内力很厉害哦！虽然我们也有内功心法，可是最多也就是温养下身体，想要向游戏那样随意浪费简直就是不可能的嘛！”慕容青说道。
４楼……
“这样啊，那内功在现实里到底是什么样的存在？”李尘又问道。现在的他就像一个好奇小宝宝一样，跟武有关的内容他都感兴趣，而且他就像一块卫生棉一样，疯狂的吸收着这些理论和经验。
“内功呢其实在现实里，练的好可以感觉到身体里的那股气的存在，可以控制他在身体某个部位运转，可以慢慢增加身体强度和身体柔韧性，好的内功对身体的锻炼就越出效果，而一般的内功心法没有个o年，根本别想体现出效果的。”慕容青又说道。
５楼……
“这样吗？那你可以教我好的内功吗？我想更好的锻炼身体。”李尘有些期待的问道，不冷不淡的表情终于有了一丝变化，像落水的人抓住一根稻草，也像是掉下深渊的人抓住一跟树藤……
“恩，我想想……”慕容青有些为难的说道。
6楼……
“其实教你也不是不可能，不过我们家里有条件的，不可以教给别人内功，像neta，我们都是家族一样的一个集体，家族的一些东西是不可以随意传授给别人的，还有一些秘密也是不可能告诉别人的。”慕容青说道。
“那你说的……”李尘疑惑的问道。
７楼……
“好吧，我告诉你也行拉，不过你可别吃惊咧。”慕容青有些害羞的说道。
“我们家族是有一些内功心法，我也可以教给你一些比较普通的心法，不过那些跟我们家族自己的心法比肯定是差好多的了。内功跟内功其实还不一样的，这个你也清楚。好的内功因为他循环的地方比较多，更好的锻炼身体大部分位置，尤其是内脏。可是不好的内功心法却只能单一锻炼人的某些位置，比如说手脚等一些地方，这些你知道吗？”慕容青说道。
李尘想了一下，然后点点头，接着又摇摇头，他实在有点昏迷了。
８楼……
“其实内功在体内循环，靠着经脉运转，所以说一般的经脉因为有气来回的运转，就像一个人一样，每天都在练习跑步，自然就会得到更好的锻炼，身体素质也就会更好。内功其实就是一种内在的锻炼方法，内功练的越好，容纳的气越多，身体就可以更多的接受锻炼，自然身体就会慢慢改变。”慕容青说道。
李尘这时已经明白了，其实内功就是锻炼人的一种方法。身体锻炼可以从外开始，比如说跑步、马步。都是锻炼的一种。可是内在的锻炼却不简单，因为不紧要锻炼内腹，同时还在练心、练脏。
９楼……
怪不的武功有说法说练功先修德，其实修德的原因不是讲武德，不是说要有武德才能修炼好，因为如果没有宽广的心胸，没有很好的耐性，没有教好的心理素质，怕是很多人练了内功心法之后都会急进，这样不紧锻炼不了身体，还会对身体造成很大的破坏！因为身体承受不了那种强度的锻炼，自然就会对经脉造成一定的损伤。
损伤过度的话，经脉就会破裂，经脉破裂自然血液就会流失，而且还没有很好的不久办法，除非有人在经脉破裂前帮这个人抚平那股控制不住的气，这样才可以保住性命。
经脉破裂也有很多种，手脉破裂自然有一支手臂就废了，如果腿上的自然是双腿堵塞，下半身瘫痪。如果是脑部的血脉，那么其后果就是脑出血，严重的直接瘫痪、死亡，轻的就会被那种慢慢流逝的生命和痛苦折磨疯狂，自然就是传说种的走火入魔。
“你怎么了？李尘。”慕容青问道。
“没事，我想一些事情。”李尘回答道。
原来气功就是这样？气功的运转看来还有很多需要注意的地方。看来气也不是像游戏里说的那样厉害了，游戏里看来只是加强了无数倍的一种气，比起现实差的也太多了，看来不只是气功，轻功也应该是这样了吧？
哎，内功，难道没有更好的锻炼方法吗？李尘无奈的叹息着，又继续进行了遐想。
其实李尘不知道，没有人像他这样跟计算机一样，只是把一些小小的信息提供出来而已，就已经推算出了后面气功运转实行的原理，这份智慧，实在是太变态了！！！
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“学武跟年纪有关？”李尘问道。
“有啊，我们都是从小开始练武的，身体和骨骼都是非常好的，很多招式不需要怎么锻炼就可以使出来，可是你就不是那么容易使出来的了。不过年纪大也有好处，就是锻炼身体简单，成长育的时候过度锻炼会让自己的骨骼受到伤害，所以不可以过量锻炼，只能慢慢来。像你这样的，只要注意别被伤了筋骨，别的一切自然都ok拉！”慕容青说道。
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