周韶的请求，被华哥给断然拒绝了。
按照华哥的说法是，进化的过程中可以走捷径，但有些环节是必须得自己努力克服，无法借助外力，或者说借助外力的话会产生很大的问题。
“可是你这制定的进化方案实在是太折磨人了，难道其他文明的进化方式也是如此的痛苦，跟上刑似的？”周韶对于刚才的经历是大为不满。
“那怎么可能？除了特殊情况外，绝大部分进化过程都是比较温和的，而且基因重组后的感觉非常好，也没有这么虚弱。”华哥回答道。
“不是吧！您这吹嘘了半天，怎么还不如别人家的方案效果好？”
“你知道他们锻炼多长时间才有一次基因进化的机会吗？”
“多长时间？”
“短则几年，但比例极小。一般而言是需要十几年的时间，花费几十年也是司空见惯。想想你才用了几天，就开始改造基因，踏上进化的道路。”
“要耗费这么长的时间吗？”
“不光是靠时间积累，没注意到我说的锻炼一词吗？他们需要持续补充各种营养，还得rì复一rì地重复大量的体力运动，那个艰苦程度你是想象不到的。真以为都跟你一样，每天优哉游哉地享受生活就能进化？要是让他们知道能有这么快速的进化方案，会付出任何的代价也要弄到手，也就你吧，还挑三拣四。”华哥满脸你真是不识货的模样。
“可是，你这个刺激也恁实诚，我估计都要比十大酷刑还狠。”
“如果你有耐心和毅力来磨时间，几十年才小小地进化一次，对于我来讲是最轻松的，随便制定个方案就行，保证不痛不痒，你意下如何？”
“能保证实现你描绘的那种无上超脱，长生久视吗？”
“那可保证不了，生命要想超越其本身的层次，本就是逆流而上，争分夺秒。那种耗费极长时间才能进化的，是最低等的方案。每次进化一小步所延长的寿命，都难弥补为突破这一小小阶段而浪费的时间，你说能不能顺利地走到生命进化的顶点？”
周韶寻思一下，说道：“还是算了吧，要把大好的青chūn年华全部投入到无限的进化大业中去，实在是枯燥了点儿。而这个方案虽然凶猛地痛苦一阵儿，有点儿生不如死的感觉，但以后却可以有大把的时间享受生活。这么说起来，还是华哥的方案更高明啊。”
“嗯，总算是说了句公道话，也不枉我费尽心力地为你制定最佳的进化方案。”得到了周韶的认同，华哥的小脸是立马换上得意的表情。
“华哥，你说的别人进化的时间从几年到几十年不等，跨度这么大，是不是也要讲究个人的资质？”
“也有资质的原因，但并不是主要的因素，也跟饮食、能得到珍惜物质的多寡、进化方案的科学程度等多个方面有关。在相同的条件下，单凭自己锻炼的，需要的时间最长，多参加战斗，或者乐于冒险的，不管哪种方式，都比闭门造车的效率高。”
“置之死地而后生是吗？就像小说里写的，不破不立，把自己逼到绝境，就能最大限度地挖掘身体的潜力？”
“不是那么简单。虽说人的潜力无穷，却需要有无穷的能量与物资补充才能体现出来，否则单靠自己爆发，要不了几下就该潜力耗尽，早早地夭折，哪里还有什么置之死地而后生？”
“要是有了无穷的能量与物资，是不是就可以无限次地爆发了？”周韶追问道。
“除非没有更高的追求，满足于在较低的层次徘徊时，倒是可以这么讲。但你要知道，打下了什么样的地基，会决定你能盖出什么样的楼房。反过来说，你想要一栋什么样的楼房，就必须在打地基的阶段有详尽的规划，并严格完成。何况是生命进化超脱众生这样的大事，最初时再细小的谬误，到后面就会无限地放大。本来的一棵好苗子，不正当地爆发几次，就要自我断送前程了。”
“哎呀，华哥，那我这平时不锻炼，进化的间隔时间又短，算是爆发吗？可别堵塞或者截断进化的大道，我可是目标高远，怎么着也得达到华哥您这样的层次才行。”
“有我在，你怕个什么劲儿。只有那些没有圆满的大道传承以作参照，却又胡乱燃烧潜力的，才会自绝前程。因为他们根本都不明白宙级，甚至都不是很清楚宇级的诸多要点，单纯依靠运气，能走远了才怪！”
“那就好，这下就放心了。说实话，也没几个人有我这么好的运气，能够碰到华哥，随时都有最健全的进化方案予以指点，确实是无比的幸运。”
“你也就口头说说而已，也没见你听我的，当初费心制定的进化方案，差点儿就被某人给全盘否定了。”华哥不满地翻出旧账。
“咳，主要是华哥您拟定的方案太完美了，所以要变动一下。再说了，以后不是还能修正过来嘛，就不要旧事重提了。”周韶的底气不是很足。
“现在需要你自己进行纠正的时刻到了，努力吧，sāo年。”
“我正式地向您提出求救，您也不说人道援助一下，太不够哥儿们义气啦。”
“那，你刚才也讲了，平时不锻炼，进化的间隔时间又短，所以力量爆长之后的适应阶段，才需要靠你自己来全面掌控自己的身体。”华哥解释道，“我不帮你，正是对你负责的表现，如果我参与进来，必然会埋下你的意识与**脱节的隐患，在以后每次进化过后想要彻底地控制自己的身体会越来越难。目前虽然察觉不出来任何的不妥，但等到从天级晋升到宇级的时候将会造成极大的阻碍。现在，还要求我提供帮助吗？”
“不用了，我自己来。”周韶发狠道，“前任们没有一个突破到天级的，并不代表着老子我也要止步于地级，可不能干出顾头不顾腚的蠢事。我还就不信这个邪了，最关键最痛苦的过程都熬过来了，还能被这点小事给难住？”
“好，要的就是这股子信心，才能进军更高的层次。”华哥是手舞足蹈，“我虽然不能直接出手帮你，却可以提供些行之有效的建议，有助于你尽快地恢复正常。”
“既然有现成的解决方案还不赶紧拿出来，偏偏这么多的废话。”
华哥难得地没有反唇相讥，只是把一些影像和文字说明传给周韶。
周韶快速地浏览一遍，再返回视频教学内容开篇的第一步。
抬起双臂，朝前平举，先是简单地伸开手掌，然后握拳。重复几次后，弯曲手指，慢慢地做出更多复杂的动作。
曲臂，伸直，来回摆动，如同幼儿学做广播体cāo。
扭头，弯腰，左右旋转，动作幅度由小到大，遵循逐渐变化的趋势。
这只是自身的运动，根据华哥的提示，这第一次基因改造的程度其实并不高。但由于是一种前所未有的体验，长久以来的思维习惯，对于身体全方位的改变极不适应，因此像小孩子一样需要学习cāo控自己的身体。区别就在于，小孩子是力量很小，只有等力量大一些才能做出各种动作。而周韶现在是力量太大，导致动作变形，按照往常的习惯行动，则会用力过猛而造成破坏。这就是周韶为什么会被自己摔，背包也惨遭分尸的原因所在。
坐在地上空手活动一会儿，下一步就要适应新增的力量。
“想象着这不是一块石头，而是一枚生鸡蛋，一不小心就会碰碎。现在，俯身，用双手把它捧起，再滚动到左手的掌心。鸡蛋很脆弱，用右手的拇指和食指夹住，轻柔地转动。”
身边就有几块石头，体积比鸡蛋稍微大些，是不规则的形状。
用双手来捧，好，没问题，捧起来了。它就是一块石头，怎么看怎么也不象鸡蛋。幸亏是想成鸡蛋，而且还是生的，这要是熟鸡蛋的话，难道还要剥皮不成。
周韶捧着石头胡乱地想着，下意识地双手一搓，也没使劲儿，就是想到鸡蛋煮熟了刚捞出来的时候，因为很热，所以在手中搓动以便降温剥皮。只听得轻微的“咔、咔”声，倒有点像鸡蛋皮破裂时发出的声音。
可石头怎么会产生这样的声音？
分开手掌一看，石头上已经出现道道的裂纹，刚才捡起来的时候还好好的，轻搓两下就能把它给揉碎？
是不是石头本来就已经风化得要裂开了？
左手托着有裂纹的石头，右手轻轻地一拍，“噗”地一声，就感觉到碎石块儿变成了碎末。这哪是石头啊，跟面粉堆的一样，看来是风化的不轻。
抬起右手，就看到左手掌心一摊的粉末，生怕被风刮着迷眼，周韶顺手往边上一扔，就听见小石粒儿砸得地面噼啪作响。
周韶就是一愣，“不是将要风化成粉的碎石？”
“当然不是了，而是非常坚硬的顽石，原本就是完整的一块儿，没有裂缝的。”
“那我现在有多大的力量？”
“九牛二虎之力！”
按照华哥的说法是，进化的过程中可以走捷径，但有些环节是必须得自己努力克服，无法借助外力，或者说借助外力的话会产生很大的问题。
“可是你这制定的进化方案实在是太折磨人了，难道其他文明的进化方式也是如此的痛苦，跟上刑似的？”周韶对于刚才的经历是大为不满。
“那怎么可能？除了特殊情况外，绝大部分进化过程都是比较温和的，而且基因重组后的感觉非常好，也没有这么虚弱。”华哥回答道。
“不是吧！您这吹嘘了半天，怎么还不如别人家的方案效果好？”
“你知道他们锻炼多长时间才有一次基因进化的机会吗？”
“多长时间？”
“短则几年，但比例极小。一般而言是需要十几年的时间，花费几十年也是司空见惯。想想你才用了几天，就开始改造基因，踏上进化的道路。”
“要耗费这么长的时间吗？”
“不光是靠时间积累，没注意到我说的锻炼一词吗？他们需要持续补充各种营养，还得rì复一rì地重复大量的体力运动，那个艰苦程度你是想象不到的。真以为都跟你一样，每天优哉游哉地享受生活就能进化？要是让他们知道能有这么快速的进化方案，会付出任何的代价也要弄到手，也就你吧，还挑三拣四。”华哥满脸你真是不识货的模样。
“可是，你这个刺激也恁实诚，我估计都要比十大酷刑还狠。”
“如果你有耐心和毅力来磨时间，几十年才小小地进化一次，对于我来讲是最轻松的，随便制定个方案就行，保证不痛不痒，你意下如何？”
“能保证实现你描绘的那种无上超脱，长生久视吗？”
“那可保证不了，生命要想超越其本身的层次，本就是逆流而上，争分夺秒。那种耗费极长时间才能进化的，是最低等的方案。每次进化一小步所延长的寿命，都难弥补为突破这一小小阶段而浪费的时间，你说能不能顺利地走到生命进化的顶点？”
周韶寻思一下，说道：“还是算了吧，要把大好的青chūn年华全部投入到无限的进化大业中去，实在是枯燥了点儿。而这个方案虽然凶猛地痛苦一阵儿，有点儿生不如死的感觉，但以后却可以有大把的时间享受生活。这么说起来，还是华哥的方案更高明啊。”
“嗯，总算是说了句公道话，也不枉我费尽心力地为你制定最佳的进化方案。”得到了周韶的认同，华哥的小脸是立马换上得意的表情。
“华哥，你说的别人进化的时间从几年到几十年不等，跨度这么大，是不是也要讲究个人的资质？”
“也有资质的原因，但并不是主要的因素，也跟饮食、能得到珍惜物质的多寡、进化方案的科学程度等多个方面有关。在相同的条件下，单凭自己锻炼的，需要的时间最长，多参加战斗，或者乐于冒险的，不管哪种方式，都比闭门造车的效率高。”
“置之死地而后生是吗？就像小说里写的，不破不立，把自己逼到绝境，就能最大限度地挖掘身体的潜力？”
“不是那么简单。虽说人的潜力无穷，却需要有无穷的能量与物资补充才能体现出来，否则单靠自己爆发，要不了几下就该潜力耗尽，早早地夭折，哪里还有什么置之死地而后生？”
“要是有了无穷的能量与物资，是不是就可以无限次地爆发了？”周韶追问道。
“除非没有更高的追求，满足于在较低的层次徘徊时，倒是可以这么讲。但你要知道，打下了什么样的地基，会决定你能盖出什么样的楼房。反过来说，你想要一栋什么样的楼房，就必须在打地基的阶段有详尽的规划，并严格完成。何况是生命进化超脱众生这样的大事，最初时再细小的谬误，到后面就会无限地放大。本来的一棵好苗子，不正当地爆发几次，就要自我断送前程了。”
“哎呀，华哥，那我这平时不锻炼，进化的间隔时间又短，算是爆发吗？可别堵塞或者截断进化的大道，我可是目标高远，怎么着也得达到华哥您这样的层次才行。”
“有我在，你怕个什么劲儿。只有那些没有圆满的大道传承以作参照，却又胡乱燃烧潜力的，才会自绝前程。因为他们根本都不明白宙级，甚至都不是很清楚宇级的诸多要点，单纯依靠运气，能走远了才怪！”
“那就好，这下就放心了。说实话，也没几个人有我这么好的运气，能够碰到华哥，随时都有最健全的进化方案予以指点，确实是无比的幸运。”
“你也就口头说说而已，也没见你听我的，当初费心制定的进化方案，差点儿就被某人给全盘否定了。”华哥不满地翻出旧账。
“咳，主要是华哥您拟定的方案太完美了，所以要变动一下。再说了，以后不是还能修正过来嘛，就不要旧事重提了。”周韶的底气不是很足。
“现在需要你自己进行纠正的时刻到了，努力吧，sāo年。”
“我正式地向您提出求救，您也不说人道援助一下，太不够哥儿们义气啦。”
“那，你刚才也讲了，平时不锻炼，进化的间隔时间又短，所以力量爆长之后的适应阶段，才需要靠你自己来全面掌控自己的身体。”华哥解释道，“我不帮你，正是对你负责的表现，如果我参与进来，必然会埋下你的意识与**脱节的隐患，在以后每次进化过后想要彻底地控制自己的身体会越来越难。目前虽然察觉不出来任何的不妥，但等到从天级晋升到宇级的时候将会造成极大的阻碍。现在，还要求我提供帮助吗？”
“不用了，我自己来。”周韶发狠道，“前任们没有一个突破到天级的，并不代表着老子我也要止步于地级，可不能干出顾头不顾腚的蠢事。我还就不信这个邪了，最关键最痛苦的过程都熬过来了，还能被这点小事给难住？”
“好，要的就是这股子信心，才能进军更高的层次。”华哥是手舞足蹈，“我虽然不能直接出手帮你，却可以提供些行之有效的建议，有助于你尽快地恢复正常。”
“既然有现成的解决方案还不赶紧拿出来，偏偏这么多的废话。”
华哥难得地没有反唇相讥，只是把一些影像和文字说明传给周韶。
周韶快速地浏览一遍，再返回视频教学内容开篇的第一步。
抬起双臂，朝前平举，先是简单地伸开手掌，然后握拳。重复几次后，弯曲手指，慢慢地做出更多复杂的动作。
曲臂，伸直，来回摆动，如同幼儿学做广播体cāo。
扭头，弯腰，左右旋转，动作幅度由小到大，遵循逐渐变化的趋势。
这只是自身的运动，根据华哥的提示，这第一次基因改造的程度其实并不高。但由于是一种前所未有的体验，长久以来的思维习惯，对于身体全方位的改变极不适应，因此像小孩子一样需要学习cāo控自己的身体。区别就在于，小孩子是力量很小，只有等力量大一些才能做出各种动作。而周韶现在是力量太大，导致动作变形，按照往常的习惯行动，则会用力过猛而造成破坏。这就是周韶为什么会被自己摔，背包也惨遭分尸的原因所在。
坐在地上空手活动一会儿，下一步就要适应新增的力量。
“想象着这不是一块石头，而是一枚生鸡蛋，一不小心就会碰碎。现在，俯身，用双手把它捧起，再滚动到左手的掌心。鸡蛋很脆弱，用右手的拇指和食指夹住，轻柔地转动。”
身边就有几块石头，体积比鸡蛋稍微大些，是不规则的形状。
用双手来捧，好，没问题，捧起来了。它就是一块石头，怎么看怎么也不象鸡蛋。幸亏是想成鸡蛋，而且还是生的，这要是熟鸡蛋的话，难道还要剥皮不成。
周韶捧着石头胡乱地想着，下意识地双手一搓，也没使劲儿，就是想到鸡蛋煮熟了刚捞出来的时候，因为很热，所以在手中搓动以便降温剥皮。只听得轻微的“咔、咔”声，倒有点像鸡蛋皮破裂时发出的声音。
可石头怎么会产生这样的声音？
分开手掌一看，石头上已经出现道道的裂纹，刚才捡起来的时候还好好的，轻搓两下就能把它给揉碎？
是不是石头本来就已经风化得要裂开了？
左手托着有裂纹的石头，右手轻轻地一拍，“噗”地一声，就感觉到碎石块儿变成了碎末。这哪是石头啊，跟面粉堆的一样，看来是风化的不轻。
抬起右手，就看到左手掌心一摊的粉末，生怕被风刮着迷眼，周韶顺手往边上一扔，就听见小石粒儿砸得地面噼啪作响。
周韶就是一愣，“不是将要风化成粉的碎石？”
“当然不是了，而是非常坚硬的顽石，原本就是完整的一块儿，没有裂缝的。”
“那我现在有多大的力量？”
“九牛二虎之力！”