尼克斯休息一天，他们取得了三连胜之后，全联盟都知道尼克斯已经转型成功，他们再也不是一个任人揉捏的鱼腩球队的，前后击败猛龙、太阳、勇士，这里面有强队，也有弱队。尼克斯现在给人的感觉就是强势。
比赛中是三军用命，以夏言为核心的防守体系开始体现出了威力，再加上兰多夫和克劳福德这样的进攻高手，尼克斯开始慢慢变成了一支攻防兼备的球队。他们有核心，不在是混乱不堪的垃圾。
训练馆内，今天来的最早的一个不是夏言，而是加里纳利，以前都是夏言第一个到来，然后是这个菜鸟，而最后一个一般都是扎克－兰多夫，但是兰多夫自从训练防守的之后，他变勤快了。
今天加里纳利第一，兰多夫第二，倒是夏言变成了最后一个来的。尼克斯所有人都迷糊了，这最懒的人变勤快的，而训练最努力的人现在怎么到最后才来？
“夏！你昨天是不是进了夜店了？被哪个小妞整的下不了床啊！”兰多夫第一个起哄，终于逮到夏言犯错了。兰多夫从来都不是一个乖孩子，而夏言则是球队的典范，现在好不容易抓住机会，自然要开心一下。
夏言没有理兰多夫，他是感觉真的呢舒服。或许从他到了美国就没有这么舒服过。踏踏实实的睡觉。不用考虑别的事情，夏言真的感觉很好。可能这是这么多年来，他第一次吃饱了饭，然后舒舒服服的睡了超过8个小时。
这个时候诺兰也从自己的办公室出来了“夏！你今天上午的任务是命中1000个罚球，其他的你什么都不用干！”诺兰让夏言训练罚球是有原因的，夏言上个赛季在洛杉矶湖人队的时候，罚球命中率也有将近八成。
但是加入尼克斯之后，随着力量越来越强，上场时间越来越多，身体对抗越加激烈，夏言在罚球的时候由于肌肉紧张。罚丢的球越来越多，究其原因还是没能适应这种比赛节奏。
夏言第一百个罚球命中率很高，毕竟这是训练，夏言心平气和，而且没有什么身体对抗。命中率竟然能够接近九成，但是接下来就是夏言苦恼的时候了因为诺兰让夏言防守兰多夫，内线的身体对抗。
兰多夫可以用尽全身的力量进行冲撞，虽然有进攻犯规的限制，但是夏言的体重和力量不如兰多夫，这让他很吃力。但是没有办法，这是诺兰的命令，夏言在诺兰说让他罚球的时候就知道自己不可能就简简单单的训练罚球，最好的？可不是说说的！
兰多夫喋喋怪笑，庞大的身体不断的和夏言撞击进攻。可能夏言仅仅以为诺兰这么做只是让他在肌肉绷紧的状态下罚篮，让他尽快适应这种罚球方式。但是诺兰的想法并不是这么简单。
诺兰德老师曾经说过，最好的训练方法就是比赛或者是高强度的对练，现在兰多夫这么进攻，夏言防守就是一种训练方式，这种训练方法等同于实战，球员在这种方法下进步很快。夏言防守成功20次然后接着罚球。
这一次命中率就差强人意，毕竟他的肌肉紧绷，很难罚好。只有经过慢慢的放松，才能让自己的命中率快速提升，夏言知道自己应该干什么，他也知道诺兰希望自己干什么，在罚球线上，夏言试着用各种方法来放松自己的肌肉。
联盟中有很多人都有自己的方法，比如杜兰特抖胳膊、加索尔吹手，还有一些老将则是保持长时间的静默让自己的心静下来。夏言琢磨出的方法就有点类似于第二种，站到罚球线上，眼睛盯着篮筐，让自己的心静下来。
……
上午的罚球训练之后，夏言累，但是比起以前他的不要命训练方式，夏言这种训练强度就显得轻松的多了。而下午的训练就相当于夏言和兰多夫转换了角sè。夏言进攻，目标是保持40%以上的命中率的前提下完成50次进攻。
这种训练是双赢的，夏言训练进攻，而兰多夫则是在加强自己的防守。其他人也差不多，诺兰这个夏言私人训练师现在开始发挥出自己主教练的威严，每一个人都有自己的对手，一个字：练！
这那是私人训练师啊！夏言心里腹诽，不过他也清楚的感受到了这种训练的好处，如果一个人每一天都在近乎实战的训练的话，那么这个人就算是一头猪，也应该会抢食儿了吧？更何况是这些jīng英们。
夏言唯一的一点不同就是，每天每次训练结束后，都有专人给夏言进行按摩推拿，让他做一下恢复xìng的动作。甚至严格到控制夏言的饮食，不过这是夏言自愿的，在他看来吃什么都无所谓，总比以前强得多。
那些给夏言理疗的人和球队中原先就有的人有很大的不同，据诺兰自己说，这些都是华夏人。他们用的都是中医疗法，不知道是知道了帮助自己理疗的是华夏人的心理作用，还是真的有用，夏言每一次理疗的过程中虽然有轻微的麻、痒微疼，但是结束之后，那种轻松的感觉，真的很好。
就这样夏言迈过了他球员生涯中的第一个坎，这一次他是依靠球队的资源度过去的。而他所能做的，目前还仅仅是竭尽所能把尼克斯的禁区变成禁飞区。
这个目标说起来很容易，但是做起来很难。当今联盟已经不是上古时代的联盟了，当初张伯伦大帝一个人统治联盟，再到后来联盟进入四大中锋时代，其他的还有马龙、贾巴尔等等都是名动联盟的人物。
在那个时候，如果那支球队有一个超级中锋，那么他们夺取总冠军的希望很大，但是现在不一样了。自从乔帮主问鼎总冠军，联盟正式进入乔丹时代之后，联盟就逐渐失去了中锋的荣光。
内线越来越软，后卫、前锋越来越强，巴克利说那些人都是软蛋，如果他们在的话会如何如何。但是那些都是牢sāo，他不可能重新披上战袍。再说现如今联盟的打法还真的能容得下他这样的球员么？
联盟已经逐渐进入了锋卫主宰三秒区的时代，球迷会为了自己喜欢的后卫或者小前锋每每在一些大个子头上上演暴扣而欢呼，却没有人去问，现如今的联盟真正的中锋还有几个？谁还真的能把自己的禁区变成稳如磐石。
大个子球员进攻的距离越老越远，而小个子却总喜欢钻到内线。这就是联盟发展的趋势，张伯伦曾经说过，联盟曾经为了限制我而改变，也曾经为了帮助乔帮主而改变。究其原因还是市场问题。
大个子动作就算是再花哨、再快捷，他总是比不上一个小个子球员的，现在球迷的观赏xìng已经改变了。他们喜欢视觉冲击感，大个子扣篮在他们看来是天经地义，小个子扣篮，则是超人飞天。
球迷变了、市场变了，所以联盟也在改变。但是不知道联盟的人想过没有，经过这么多年的发展，球迷是不是也厌烦了小个子飞来飞去，大个子避而远之的篮球风格呢！当然就算是他们知道了，想做出改变了，联盟中的大个子还有几个是属于传统中锋？
前辈的荣光谁来维护？可能只有天知道，魔兽在魔兽打得不错，但是也仅仅只有一个霍华德了吧？当然这些问题不是现在的夏言考虑的，或许几年后联盟会注意到这个问题，培养出一批大个子，来满足球迷的胃口，但是这现在和夏言无关。
整个尼克斯现在都在积极备战，他们要打比赛了，而且对手非常不好惹。对手不是一个，而是三个。接下里尼克斯要进行连续三场的西区之旅，而对手就是德州三角，圣安东尼奥马刺、达拉斯小牛、休斯顿火箭。
联盟中不论哪一支球队就算是目前状态火热的湖人、魔术、凯尔特人、热火到了德州也得脱一层皮，德州三强，或者说德州三驾马车，哪一个都不是无名之辈。三支球队近几年从来都没有脱离过季后赛的队伍过。
尼克斯的第一场比赛的对手是失去了大姚的休斯顿火箭队，看上去尼克斯最近状态火热。而中国移动长城的伤退让火箭队元气大伤，但是联盟中没有一支球队愿意面对火箭队，这是一只难缠的球队。
当然，对手不是自己可以选的，夏言能做的就是尽量在内线完成自己的工作仅此而已。这一段时间，尼克斯解决了时期问题，大家又联手拿下了三场比赛的胜利，正可谓军心正望。所以每一个人都是信心满满。
扎克更是叫嚣着全联盟都害怕德三角，纽约尼克斯不怕。但是出奇的球队没有人怪他，大家都不愿意长他人志气灭自己威风，以诺兰夏言为首的尼克斯在自己的球馆开始遥望休斯顿，检验实力的时候到了！
比赛中是三军用命，以夏言为核心的防守体系开始体现出了威力，再加上兰多夫和克劳福德这样的进攻高手，尼克斯开始慢慢变成了一支攻防兼备的球队。他们有核心，不在是混乱不堪的垃圾。
训练馆内，今天来的最早的一个不是夏言，而是加里纳利，以前都是夏言第一个到来，然后是这个菜鸟，而最后一个一般都是扎克－兰多夫，但是兰多夫自从训练防守的之后，他变勤快了。
今天加里纳利第一，兰多夫第二，倒是夏言变成了最后一个来的。尼克斯所有人都迷糊了，这最懒的人变勤快的，而训练最努力的人现在怎么到最后才来？
“夏！你昨天是不是进了夜店了？被哪个小妞整的下不了床啊！”兰多夫第一个起哄，终于逮到夏言犯错了。兰多夫从来都不是一个乖孩子，而夏言则是球队的典范，现在好不容易抓住机会，自然要开心一下。
夏言没有理兰多夫，他是感觉真的呢舒服。或许从他到了美国就没有这么舒服过。踏踏实实的睡觉。不用考虑别的事情，夏言真的感觉很好。可能这是这么多年来，他第一次吃饱了饭，然后舒舒服服的睡了超过8个小时。
这个时候诺兰也从自己的办公室出来了“夏！你今天上午的任务是命中1000个罚球，其他的你什么都不用干！”诺兰让夏言训练罚球是有原因的，夏言上个赛季在洛杉矶湖人队的时候，罚球命中率也有将近八成。
但是加入尼克斯之后，随着力量越来越强，上场时间越来越多，身体对抗越加激烈，夏言在罚球的时候由于肌肉紧张。罚丢的球越来越多，究其原因还是没能适应这种比赛节奏。
夏言第一百个罚球命中率很高，毕竟这是训练，夏言心平气和，而且没有什么身体对抗。命中率竟然能够接近九成，但是接下来就是夏言苦恼的时候了因为诺兰让夏言防守兰多夫，内线的身体对抗。
兰多夫可以用尽全身的力量进行冲撞，虽然有进攻犯规的限制，但是夏言的体重和力量不如兰多夫，这让他很吃力。但是没有办法，这是诺兰的命令，夏言在诺兰说让他罚球的时候就知道自己不可能就简简单单的训练罚球，最好的？可不是说说的！
兰多夫喋喋怪笑，庞大的身体不断的和夏言撞击进攻。可能夏言仅仅以为诺兰这么做只是让他在肌肉绷紧的状态下罚篮，让他尽快适应这种罚球方式。但是诺兰的想法并不是这么简单。
诺兰德老师曾经说过，最好的训练方法就是比赛或者是高强度的对练，现在兰多夫这么进攻，夏言防守就是一种训练方式，这种训练方法等同于实战，球员在这种方法下进步很快。夏言防守成功20次然后接着罚球。
这一次命中率就差强人意，毕竟他的肌肉紧绷，很难罚好。只有经过慢慢的放松，才能让自己的命中率快速提升，夏言知道自己应该干什么，他也知道诺兰希望自己干什么，在罚球线上，夏言试着用各种方法来放松自己的肌肉。
联盟中有很多人都有自己的方法，比如杜兰特抖胳膊、加索尔吹手，还有一些老将则是保持长时间的静默让自己的心静下来。夏言琢磨出的方法就有点类似于第二种，站到罚球线上，眼睛盯着篮筐，让自己的心静下来。
……
上午的罚球训练之后，夏言累，但是比起以前他的不要命训练方式，夏言这种训练强度就显得轻松的多了。而下午的训练就相当于夏言和兰多夫转换了角sè。夏言进攻，目标是保持40%以上的命中率的前提下完成50次进攻。
这种训练是双赢的，夏言训练进攻，而兰多夫则是在加强自己的防守。其他人也差不多，诺兰这个夏言私人训练师现在开始发挥出自己主教练的威严，每一个人都有自己的对手，一个字：练！
这那是私人训练师啊！夏言心里腹诽，不过他也清楚的感受到了这种训练的好处，如果一个人每一天都在近乎实战的训练的话，那么这个人就算是一头猪，也应该会抢食儿了吧？更何况是这些jīng英们。
夏言唯一的一点不同就是，每天每次训练结束后，都有专人给夏言进行按摩推拿，让他做一下恢复xìng的动作。甚至严格到控制夏言的饮食，不过这是夏言自愿的，在他看来吃什么都无所谓，总比以前强得多。
那些给夏言理疗的人和球队中原先就有的人有很大的不同，据诺兰自己说，这些都是华夏人。他们用的都是中医疗法，不知道是知道了帮助自己理疗的是华夏人的心理作用，还是真的有用，夏言每一次理疗的过程中虽然有轻微的麻、痒微疼，但是结束之后，那种轻松的感觉，真的很好。
就这样夏言迈过了他球员生涯中的第一个坎，这一次他是依靠球队的资源度过去的。而他所能做的，目前还仅仅是竭尽所能把尼克斯的禁区变成禁飞区。
这个目标说起来很容易，但是做起来很难。当今联盟已经不是上古时代的联盟了，当初张伯伦大帝一个人统治联盟，再到后来联盟进入四大中锋时代，其他的还有马龙、贾巴尔等等都是名动联盟的人物。
在那个时候，如果那支球队有一个超级中锋，那么他们夺取总冠军的希望很大，但是现在不一样了。自从乔帮主问鼎总冠军，联盟正式进入乔丹时代之后，联盟就逐渐失去了中锋的荣光。
内线越来越软，后卫、前锋越来越强，巴克利说那些人都是软蛋，如果他们在的话会如何如何。但是那些都是牢sāo，他不可能重新披上战袍。再说现如今联盟的打法还真的能容得下他这样的球员么？
联盟已经逐渐进入了锋卫主宰三秒区的时代，球迷会为了自己喜欢的后卫或者小前锋每每在一些大个子头上上演暴扣而欢呼，却没有人去问，现如今的联盟真正的中锋还有几个？谁还真的能把自己的禁区变成稳如磐石。
大个子球员进攻的距离越老越远，而小个子却总喜欢钻到内线。这就是联盟发展的趋势，张伯伦曾经说过，联盟曾经为了限制我而改变，也曾经为了帮助乔帮主而改变。究其原因还是市场问题。
大个子动作就算是再花哨、再快捷，他总是比不上一个小个子球员的，现在球迷的观赏xìng已经改变了。他们喜欢视觉冲击感，大个子扣篮在他们看来是天经地义，小个子扣篮，则是超人飞天。
球迷变了、市场变了，所以联盟也在改变。但是不知道联盟的人想过没有，经过这么多年的发展，球迷是不是也厌烦了小个子飞来飞去，大个子避而远之的篮球风格呢！当然就算是他们知道了，想做出改变了，联盟中的大个子还有几个是属于传统中锋？
前辈的荣光谁来维护？可能只有天知道，魔兽在魔兽打得不错，但是也仅仅只有一个霍华德了吧？当然这些问题不是现在的夏言考虑的，或许几年后联盟会注意到这个问题，培养出一批大个子，来满足球迷的胃口，但是这现在和夏言无关。
整个尼克斯现在都在积极备战，他们要打比赛了，而且对手非常不好惹。对手不是一个，而是三个。接下里尼克斯要进行连续三场的西区之旅，而对手就是德州三角，圣安东尼奥马刺、达拉斯小牛、休斯顿火箭。
联盟中不论哪一支球队就算是目前状态火热的湖人、魔术、凯尔特人、热火到了德州也得脱一层皮，德州三强，或者说德州三驾马车，哪一个都不是无名之辈。三支球队近几年从来都没有脱离过季后赛的队伍过。
尼克斯的第一场比赛的对手是失去了大姚的休斯顿火箭队，看上去尼克斯最近状态火热。而中国移动长城的伤退让火箭队元气大伤，但是联盟中没有一支球队愿意面对火箭队，这是一只难缠的球队。
当然，对手不是自己可以选的，夏言能做的就是尽量在内线完成自己的工作仅此而已。这一段时间，尼克斯解决了时期问题，大家又联手拿下了三场比赛的胜利，正可谓军心正望。所以每一个人都是信心满满。
扎克更是叫嚣着全联盟都害怕德三角，纽约尼克斯不怕。但是出奇的球队没有人怪他，大家都不愿意长他人志气灭自己威风，以诺兰夏言为首的尼克斯在自己的球馆开始遥望休斯顿，检验实力的时候到了！