开启自己的电脑，陈羽凡把U盘插上。打开U盘，里面也就只有1个20KB的文档，。
文档的主题是通篇420字带有详细图文的冥想术方法，通过图片和文字的描述，加上一些详细的解说，陈羽凡很快便明白了这篇冥想术的所有要诀。
不过，明白归明白，但是对于这冥想术的修炼方法，陈羽凡还真的有些不敢尝试。
首先，第一点，一个绝对安静的环境，当然，这个自然是没有问题的。
不过，第二点，关键部分就是，你要把身体保持在一个特殊的姿势上面，而这个姿势，可以说是已经把自己的身体扭曲到一个你根本无法想象的地步。
虽说，冥想术中已经把这个一下子根本不可能完成的步骤分为了大大小小详细的36个动作，不过，即使如此，再最终要想把自己揉成一个球形的状态，陈羽凡真的有些接受不了。
而且，第三点，最重要的一点，你还要在这个姿势上保持绝对的平静，然后在这种状态下默念24个特殊的发音让自己进入冥想状态中。
“主人，您真的不能小看了这东西，通过我的模拟，这篇冥想术的功效绝对超出您的想象。您可是捡到大便宜了呢。”
“是么？真的有用？”
听到安娜的话，陈羽凡觉得非常意外。
“嘻嘻，这还真的多亏了主人您刚才的演戏呢，在我的模拟中，这篇冥想术应该只是一半，它的作用是最大程度的开发与jīng练一个人的jīng神力。”
“虽然少了使用的另一半，但是，主人您可是魔法师，即使没有那另一半，对于主人来说也根本没有多大的关系哦。”
“但是，这个姿势我怎么都觉得不是人类可以做到的呢……”
看到图片上那几乎把自己扭曲成球状的姿势，陈羽凡还是有些蛋疼，要知道一个人的骨骼在成年时就已经定型了，要是让现在已经25岁的自己来做这样的动作，那简直在要自己的小命。
“主人您可别小看了这些动作，除了那24个特殊的发音以外，它其实才是这篇冥想术最重要的一部分，通过对身体的极限刺激来达到对自身潜能的开发，这也是这个姿势的关键所在，虽然一开始可能是会很困难，不过，我相信，主人一定能够克服的。”
有了安娜的鼓励加上陈羽凡渴望变强的决心，陈羽凡也就拼了！
十分钟后……
一字劈叉！
“啊！”
这一声惨绝人寰地惨叫声，自然是陈羽凡咬牙切齿地靠在墙壁上直接把自己生生劈了下去后的惨叫声。
这一个瞬间下去，陈羽凡简直是一把鼻涕一把泪地都忍不住出来了，死死地咬住自己的手，直到把自己的右手咬地鲜血淋漓，陈羽凡的眼泪水更是止不住地哗啦啦下来了……
那种剧痛简直差点要了陈羽凡的老命，而且现在的情况当然不是是陈羽凡硬气，为了一次成形，彻底拉开自己的肌腱，所以才一直保持这个动作。
实在是陈羽凡痛的都已经双脚都失去意识了，不然，此时的陈羽凡早就在地上乱滚了。
直到一个元素灵水下肚，此时的陈羽凡也总算是恢复了一点元气。
元素灵水发货作用的同时，陈羽凡浑身上下顿时如同喝了灵丹妙药一样，舒服到了极点，甚至连双腿根部也开始一点点清凉凉了起来。
此时的陈羽凡脸sè依旧很苍白，再想到，这还是所有动作的第一步，顿时，陈羽凡想死的心都有了。
不过，陈羽凡也是个不肯吃亏的主，都已经痛到这种程度了，陈羽凡还真的是觉得放弃不划算啊，咬咬牙，直接弯下了腰自己的腰。
咔嚓一声……
憋红了脸的陈羽凡简直都以为自己的腰都已经断了。
此时此刻，陈羽凡只有一个感觉，那就是痛！痛到死的痛……
三十秒后，痛得已经直不起腰的陈羽凡直接趴在地上喝下了第二瓶元素灵水，顿时，陈羽凡再次感受到了从地狱到了天堂的感觉。
虽然浑身上下，满头大汗，不过陈羽凡还是一点点地靠着元素灵水平静了一下自己的心态，既然已经‘痛死’两次了，此时的陈羽凡也再次拼了。
咔嚓……
啊……
咔嚓……
啊……
在一声声令生人胆寒，死人惊悚的惨叫声后，此时的房间里，陈羽凡保持着一个无比怪异的头下脚下的半圆形姿态，整个人浑身上下简直被水泡了一遍一样，房间里到处散发着一股怪异地臭味。
虽然，整个人看上去惨到了极点，但是，真相却是，此时的陈羽凡简直浑身上下舒坦到不行，这就是陈羽凡花了四个小时的时间，完成的第一个动作。
而在陈羽凡完成的第一个动作的瞬间，一股前所未有的力量竟然从陈羽凡的体内喷涌到了陈羽凡全身，这种感觉并不是虚幻的，而是真实地在陈羽凡身上体现了出来。
原本半死不活的陈羽凡现在却已经感觉自己生龙活虎了起来，不仅如此。此时的陈羽凡更是觉得浑身上下充满了力量。
不过，知道过犹不及的陈羽凡，在保持了这个动作十分钟后，陈羽凡便再次把自己的骨头恢复到了原状。
长长地呼出一口浊气，此时的陈羽凡再次为自己灌下了一瓶元素灵水，虽然只是第一次做这个动作，而且也没有完成全部的动作，更加没有念冥想术的咒语，但是此时陈羽凡却深刻地感觉到，自己的身体似乎有了一种莫名的变化。
不过，此时恢复过来的陈羽凡也注意到了房间里散发的莫名恶臭，而且，更加要命的还是自己身上的味道。
连忙拿上一身换洗的衣服，陈羽凡便去了洗澡间，还好的是，今天房东家似乎没人，不然，陈羽凡这样子，那可是丢人丢大了。
刚洗好澡，换好衣服回到房间，电话铃声响了起来，陈羽凡拿起手机看了下，竟然是房东。
“他打电话干什么？”
有些奇怪的陈羽凡接起了电话。
“喂，房东啊，有什么事么？”
“恩，小陈啊，刚才我听我们家邻居手你那里似乎有很大的动静，怎么回事啊？”
“很大的动静？什么动静？”
听到房东的话，陈羽凡突然想到了刚才自己的额，惨叫声……
“哦，你说那个啊，那个不好意思，我刚才在看恐怖片，音箱声音放大了点。”
“这样啊……我说呢，恩恩，没事额，不过，下次看这个片子你要注意点啊。知道吗，我么是没什么关系，不过吵到别人就不是很好了……”
听着房东讲了一大堆的东西，此时的陈羽凡却是心不在焉的。
“看来，是该准备弄个自己的房子了。”
陈羽凡心中暗道。
文档的主题是通篇420字带有详细图文的冥想术方法，通过图片和文字的描述，加上一些详细的解说，陈羽凡很快便明白了这篇冥想术的所有要诀。
不过，明白归明白，但是对于这冥想术的修炼方法，陈羽凡还真的有些不敢尝试。
首先，第一点，一个绝对安静的环境，当然，这个自然是没有问题的。
不过，第二点，关键部分就是，你要把身体保持在一个特殊的姿势上面，而这个姿势，可以说是已经把自己的身体扭曲到一个你根本无法想象的地步。
虽说，冥想术中已经把这个一下子根本不可能完成的步骤分为了大大小小详细的36个动作，不过，即使如此，再最终要想把自己揉成一个球形的状态，陈羽凡真的有些接受不了。
而且，第三点，最重要的一点，你还要在这个姿势上保持绝对的平静，然后在这种状态下默念24个特殊的发音让自己进入冥想状态中。
“主人，您真的不能小看了这东西，通过我的模拟，这篇冥想术的功效绝对超出您的想象。您可是捡到大便宜了呢。”
“是么？真的有用？”
听到安娜的话，陈羽凡觉得非常意外。
“嘻嘻，这还真的多亏了主人您刚才的演戏呢，在我的模拟中，这篇冥想术应该只是一半，它的作用是最大程度的开发与jīng练一个人的jīng神力。”
“虽然少了使用的另一半，但是，主人您可是魔法师，即使没有那另一半，对于主人来说也根本没有多大的关系哦。”
“但是，这个姿势我怎么都觉得不是人类可以做到的呢……”
看到图片上那几乎把自己扭曲成球状的姿势，陈羽凡还是有些蛋疼，要知道一个人的骨骼在成年时就已经定型了，要是让现在已经25岁的自己来做这样的动作，那简直在要自己的小命。
“主人您可别小看了这些动作，除了那24个特殊的发音以外，它其实才是这篇冥想术最重要的一部分，通过对身体的极限刺激来达到对自身潜能的开发，这也是这个姿势的关键所在，虽然一开始可能是会很困难，不过，我相信，主人一定能够克服的。”
有了安娜的鼓励加上陈羽凡渴望变强的决心，陈羽凡也就拼了！
十分钟后……
一字劈叉！
“啊！”
这一声惨绝人寰地惨叫声，自然是陈羽凡咬牙切齿地靠在墙壁上直接把自己生生劈了下去后的惨叫声。
这一个瞬间下去，陈羽凡简直是一把鼻涕一把泪地都忍不住出来了，死死地咬住自己的手，直到把自己的右手咬地鲜血淋漓，陈羽凡的眼泪水更是止不住地哗啦啦下来了……
那种剧痛简直差点要了陈羽凡的老命，而且现在的情况当然不是是陈羽凡硬气，为了一次成形，彻底拉开自己的肌腱，所以才一直保持这个动作。
实在是陈羽凡痛的都已经双脚都失去意识了，不然，此时的陈羽凡早就在地上乱滚了。
直到一个元素灵水下肚，此时的陈羽凡也总算是恢复了一点元气。
元素灵水发货作用的同时，陈羽凡浑身上下顿时如同喝了灵丹妙药一样，舒服到了极点，甚至连双腿根部也开始一点点清凉凉了起来。
此时的陈羽凡脸sè依旧很苍白，再想到，这还是所有动作的第一步，顿时，陈羽凡想死的心都有了。
不过，陈羽凡也是个不肯吃亏的主，都已经痛到这种程度了，陈羽凡还真的是觉得放弃不划算啊，咬咬牙，直接弯下了腰自己的腰。
咔嚓一声……
憋红了脸的陈羽凡简直都以为自己的腰都已经断了。
此时此刻，陈羽凡只有一个感觉，那就是痛！痛到死的痛……
三十秒后，痛得已经直不起腰的陈羽凡直接趴在地上喝下了第二瓶元素灵水，顿时，陈羽凡再次感受到了从地狱到了天堂的感觉。
虽然浑身上下，满头大汗，不过陈羽凡还是一点点地靠着元素灵水平静了一下自己的心态，既然已经‘痛死’两次了，此时的陈羽凡也再次拼了。
咔嚓……
啊……
咔嚓……
啊……
在一声声令生人胆寒，死人惊悚的惨叫声后，此时的房间里，陈羽凡保持着一个无比怪异的头下脚下的半圆形姿态，整个人浑身上下简直被水泡了一遍一样，房间里到处散发着一股怪异地臭味。
虽然，整个人看上去惨到了极点，但是，真相却是，此时的陈羽凡简直浑身上下舒坦到不行，这就是陈羽凡花了四个小时的时间，完成的第一个动作。
而在陈羽凡完成的第一个动作的瞬间，一股前所未有的力量竟然从陈羽凡的体内喷涌到了陈羽凡全身，这种感觉并不是虚幻的，而是真实地在陈羽凡身上体现了出来。
原本半死不活的陈羽凡现在却已经感觉自己生龙活虎了起来，不仅如此。此时的陈羽凡更是觉得浑身上下充满了力量。
不过，知道过犹不及的陈羽凡，在保持了这个动作十分钟后，陈羽凡便再次把自己的骨头恢复到了原状。
长长地呼出一口浊气，此时的陈羽凡再次为自己灌下了一瓶元素灵水，虽然只是第一次做这个动作，而且也没有完成全部的动作，更加没有念冥想术的咒语，但是此时陈羽凡却深刻地感觉到，自己的身体似乎有了一种莫名的变化。
不过，此时恢复过来的陈羽凡也注意到了房间里散发的莫名恶臭，而且，更加要命的还是自己身上的味道。
连忙拿上一身换洗的衣服，陈羽凡便去了洗澡间，还好的是，今天房东家似乎没人，不然，陈羽凡这样子，那可是丢人丢大了。
刚洗好澡，换好衣服回到房间，电话铃声响了起来，陈羽凡拿起手机看了下，竟然是房东。
“他打电话干什么？”
有些奇怪的陈羽凡接起了电话。
“喂，房东啊，有什么事么？”
“恩，小陈啊，刚才我听我们家邻居手你那里似乎有很大的动静，怎么回事啊？”
“很大的动静？什么动静？”
听到房东的话，陈羽凡突然想到了刚才自己的额，惨叫声……
“哦，你说那个啊，那个不好意思，我刚才在看恐怖片，音箱声音放大了点。”
“这样啊……我说呢，恩恩，没事额，不过，下次看这个片子你要注意点啊。知道吗，我么是没什么关系，不过吵到别人就不是很好了……”
听着房东讲了一大堆的东西，此时的陈羽凡却是心不在焉的。
“看来，是该准备弄个自己的房子了。”
陈羽凡心中暗道。