全明星结束了，爱迪生再次上演了一次，“哥不在江湖，江湖却有哥的传说”。不过不管怎么样，20rì一过，全明星的事情就算是彻底告一段落，你满意也罢，不满意也罢，发生的事情是不可能在转变的了。
如果把一年NBA的常规赛分成三段，那全明星赛正好在第三阶段开始的节点上。
一过全明星，基本上常规赛也就过了70%，基本上各队今年处于什么档次已经能看出端倪。所以谁是自己在季后赛中的主要对手什么的，大家已经能看出来了。因为为了抢8也好，为了主场优势也罢，或者干脆就是为了避开某支球队，所以每只球队都还是拿出百分之百的本事。
虽然不能说整体的防守强度都提高了一个档次，但是提前放弃比赛的事情大大减少了，基本上只要有希望，每支球队都会拼到最后一球。当然了，这里边不包括兰多夫、库里等已经拿到新合同的球员。
而且交易截止期也到了，各队最后的调整机会也结束了，成不成就是这一锤子买卖了。球员和教练已经不能再把希望寄托到球队的制服组上了，球队能走到什么程度纯靠自己了，责任已经不能再往外推了。
对于魔术来说，他们在收官的这段赛程并不是太好，全明星结束之后，休息一天就要迎战自己的主要竞争对手克里夫兰詹姆斯队，然后又要去西部客场挑战洛杉矶宇宙飞船队。
因为比赛压力的紧迫，爱迪生也抛下了自己个人的烦恼，全身心的把生活的重点放到球队上，现在他每天超过60%的时间都在水屋中心，不是训练就是和锡伯杜一起看录像，研究其他球队。
这一天爱迪生又是八点就早早的来到水屋中心，不是为了查资料或者什么，就是为了监督球员，让他们早点来训练，同时也给他们做表率。
其实这就和正常上班族一样，虽然每个公司都规定9点钟要去打卡，但是每个公司都有一两个无所谓的，他们总是迟到。就算你惩罚再严厉不扣工资扣奖金什么的，也没用，他们可能会改两天，但是第三天绝对旧态复发。
唯一有效的办法就是老板也九点到，他们肯定就不迟到了，要是老板8点30就到，那估计员工还能提前10分钟。典型的例子就是半夜鸡叫的周扒皮，他手下的佃户出勤率和出勤时间都冠绝当地。
球员也是人，他们训练比赛其实就是另一种形式的上班，所以爱迪生早来，那么那些想偷懒的也都会掂量下，最后准时乖乖的出现在训练场。
可是今天爱迪生还没有走进训练场就听见场子里传来了一阵阵的呼喊声，好像是一个人在指挥另一个人。
“这么早是谁在训练？”爱迪生一边快步走，一边歪着头想着，“算了，不管是谁，这都是好事。”
爱迪生推开门之后，迅速寻找声源。水屋中心的训练场非常的空旷，一眼尽收眼底，之间一个光头jīng壮的汉子摸着另一个更jīng壮汉子的屁股，一边大声喊着，“用力。”
“马克、约什，你们两个这么早就来了。”爱迪生走进球馆，主动和约什史密斯，以及马克杰杰克逊打招呼。
两个人一看爱迪生进来了，也停止了较力，“早上好教练。”“早上好，保罗。”
“没事，你们接着训练，不用管我，我先去换衣服。”爱迪生一边和两个人打着手势，一边快步走进了更衣室。
2分钟后，换下正装穿着一身运动服的爱迪生重新出现在两人面前。
“马克你这是在知道约什背身的技巧吗？”爱迪生看了两回合就明白了两个人在干什么。
“没错。约什觉得这方面他有太多的不足，所以从2月起就让我每天早晚各给他做一个半小时的单独训练。”
“恩，这么说你们每天7点多一点就到了。”爱迪生听后算了一下时间，然后点了点头。
“没错，有时候我们7点就到了这里。不过这家伙笨的很，20多天了还是一点进步都没有，转身笨拙的像蜡人一样，一点都不流畅。”马克杰克逊说着狠狠的在约什史密斯的后背上拍了一巴掌，约什很很不好意思，咬着牙套笑了。
“恩，那原因是什么，动作不到位还是其他的。”
马克杰克逊想了一下，然后回答，“他还是练习的少，而且重心压不下去，总是想起跳。”
“那你可得好好教教他。”
说完爱迪生没有再打扰训练的两个人，去训练馆的战术会议室看录像去了。
爱迪生一边走一边暗想，“看来布兰德给约什史密斯的刺激和影响已经开始显现出来了。这家伙上个赛季总是喜欢泡在力量房里，很少出来连技术步伐，现在看来他已经有点开窍了。不知道霍华德那个家伙什么时候也能开窍。”
其实在很多竞技体育中，对小运动员影响最大不是教练，而是老运动员——成功的老运动员。可能老运动员没有刻意的去做什么，没有去指导小球员，但是他们平时一些潜移默化的行为就能让后辈去思索，去模仿，去学习，然后沿着他的路走向成功。
当然我承认有保罗、罗伊、利拉德这种天生就知道自己该做什么的球员，但是他们毕竟只是少数，更多的球员有天赋，但就是没有一个好的引路人，结果白白蹉跎岁月。比如说考辛斯，他的天赋和能力完全没得说，但是进入联盟3年除了脾气越来越大，在给球队的帮助上没有什么进步。为什么，就是因为国王没有一个好的球员带他，如果他在加内特或者邓肯身边，我觉得他完全有能力360度菊爆格里芬和阿尔德里奇。
对于约什史密斯努力上进的行为，爱迪生虽然表面上没有说什么，但是他都记在了心里。不过他也没有因为约什的努力就增加他的出场时间，依然让他坐板凳，每场出来个16分钟，正所谓厚积薄发，现在他压约什压的越厉害，未来爆发的也更惊人。
·······
放下魔术球员的训练不谈，2月22rì晚，魔术坐镇奥兰多接受骑士的挑战。
“骑士现在看上去很凶，媒体说什么詹姆斯携全明星MVP之威做客奥兰多，然后定能如何如何的。但是咱们都知道，那家伙在全明星赛上的出场时间是所有人里最多的，达到了30分钟，而且第二天又没有及时归队，在休斯顿玩了一天。正所谓一天不练,手生脚慢,两天不练,功夫丢一半。所以他今天来奥兰多，身体上绝对不在最佳状态。”
“而骑士队现在除了詹姆斯，其他人我还真没放在眼里。但是还是不能大意，大Z在全明星之前那段时间表现的非常突出，虽然可能是因为为了获得参加全明星赛的超常发挥，不过，大家还是脑子里要记着这件事，特别是你德怀特。”
“我们两队现在只差一个胜场，如果我们能拿下本场比赛那就回到了同一起跑线上，就可能握有主场优势，所以这场比赛必须拿下。如果输了，尼尔森哪里有一份新的训练计划，我相信你们会满足你们旺盛的jīng力。”
爱迪生在更衣室里进行赛前的鼓动，不是把战术板拍的“当当”直响，而坐在下边的魔术球员也听的非常认真。
因为是奥兰多，所以没有给詹姆斯准备镁粉，让他和球员互动，但是他出场的时候魔术的球迷还是给出了强烈的呼应——嘘声的分贝比纳什出场的欢呼声还高。
当然对于詹姆斯来说，他早就习惯了这种客队球迷的仇视和喝倒彩，不过没关系，他会用自己的行动让那些人闭上嘴。
不过今天魔术却没有给他机会，从一开始魔术就把骑士压到了身下，伊戈达拉更是对詹姆斯进行了自杀是的严厉防守。
“我们的新秀MVP和全明星MVP已经对上了，而且现在还是我们的伊戈达拉占据主动，连续两次都逼得詹姆斯在外线出手。虽然投进了他投进了一个三分，但是这种思路无疑是对的。”魔术的主场解说一看伊戈达拉表现不错，赞美之声不绝于耳。
事实上詹姆斯真的就受到了之前4天没有系统训练影响，状态全无，手感全凉。
不过詹姆斯这种巨星调整的很快，他通过比赛就能迅速找回自己的比赛状态，当然了为了保证命中率，他也开始用起了自己的螃蟹步。
不过明显今天的当值裁判不打算给他面子，他刚一个小跳后移动，哨声就想起了。詹姆斯虽然长的很返祖，但是他的智商绝对够高。他先是抱怨了一下，然后就不再尝试，因为他知道裁判不再自己这边。
不能螃蟹步，詹姆斯只能通过别的方式来发挥自己的运动能力强的优势，他是开带队跑起来。
其实尽管许多人认为“皇帝”的动作缺乏美感，像个猩猩，但从运动学的角度分析，詹姆斯是NBA里跑步姿势最正确的人之一。
詹姆斯的跑姿在专家眼里是全NBA最正确的
和NBA姿势各异的投篮一样，几乎没有任何两个球员的跑步姿势是相同的。只要能进球，教练不会在意球员的投篮动作是否标准，同样教练也不会要求球员用怎样的姿势从后场跑到前场。这也不是顶级职业联赛的教练应该管的事，球员的基本功早在青少年时就成型了，即便它是不合理的。
一般人跑步时习惯用后跟重重踏地，然后前脚掌再着地，科比、罗伊、保罗他们都是这么跑的，如果你看他们给篮球杂志拍摄的封面，不管他们身体斜倾的多严重，但是都是脚跟更低。
他们这么做一方面是认为这种跑步方式很稳妥；另一方面，这也是个“代代相传”的毛病。早起的NBA球员也都是这么跑的，毕竟球员的体重那么重，而且之前球员你的身体素质没有现在这么好，一个不小心很容易受伤。
詹姆斯不是这么跑的，他是前脚掌着地、抬脚时发力，而且步频很快，这样虽然看着很不稳定，但是减少了踝关节和膝关节的冲击力，这也是詹姆斯很少受到伤病困扰的原因。
而且这种跑法冲击力更强，速度更快。
不过他今天的状态明显不对，虽然自己很想发力用力，但是总是差一点，不能甩开伊戈达拉。当詹姆斯的进攻受到限制的时候，骑士另一个意外之人却站了出来。
如果把一年NBA的常规赛分成三段，那全明星赛正好在第三阶段开始的节点上。
一过全明星，基本上常规赛也就过了70%，基本上各队今年处于什么档次已经能看出端倪。所以谁是自己在季后赛中的主要对手什么的，大家已经能看出来了。因为为了抢8也好，为了主场优势也罢，或者干脆就是为了避开某支球队，所以每只球队都还是拿出百分之百的本事。
虽然不能说整体的防守强度都提高了一个档次，但是提前放弃比赛的事情大大减少了，基本上只要有希望，每支球队都会拼到最后一球。当然了，这里边不包括兰多夫、库里等已经拿到新合同的球员。
而且交易截止期也到了，各队最后的调整机会也结束了，成不成就是这一锤子买卖了。球员和教练已经不能再把希望寄托到球队的制服组上了，球队能走到什么程度纯靠自己了，责任已经不能再往外推了。
对于魔术来说，他们在收官的这段赛程并不是太好，全明星结束之后，休息一天就要迎战自己的主要竞争对手克里夫兰詹姆斯队，然后又要去西部客场挑战洛杉矶宇宙飞船队。
因为比赛压力的紧迫，爱迪生也抛下了自己个人的烦恼，全身心的把生活的重点放到球队上，现在他每天超过60%的时间都在水屋中心，不是训练就是和锡伯杜一起看录像，研究其他球队。
这一天爱迪生又是八点就早早的来到水屋中心，不是为了查资料或者什么，就是为了监督球员，让他们早点来训练，同时也给他们做表率。
其实这就和正常上班族一样，虽然每个公司都规定9点钟要去打卡，但是每个公司都有一两个无所谓的，他们总是迟到。就算你惩罚再严厉不扣工资扣奖金什么的，也没用，他们可能会改两天，但是第三天绝对旧态复发。
唯一有效的办法就是老板也九点到，他们肯定就不迟到了，要是老板8点30就到，那估计员工还能提前10分钟。典型的例子就是半夜鸡叫的周扒皮，他手下的佃户出勤率和出勤时间都冠绝当地。
球员也是人，他们训练比赛其实就是另一种形式的上班，所以爱迪生早来，那么那些想偷懒的也都会掂量下，最后准时乖乖的出现在训练场。
可是今天爱迪生还没有走进训练场就听见场子里传来了一阵阵的呼喊声，好像是一个人在指挥另一个人。
“这么早是谁在训练？”爱迪生一边快步走，一边歪着头想着，“算了，不管是谁，这都是好事。”
爱迪生推开门之后，迅速寻找声源。水屋中心的训练场非常的空旷，一眼尽收眼底，之间一个光头jīng壮的汉子摸着另一个更jīng壮汉子的屁股，一边大声喊着，“用力。”
“马克、约什，你们两个这么早就来了。”爱迪生走进球馆，主动和约什史密斯，以及马克杰杰克逊打招呼。
两个人一看爱迪生进来了，也停止了较力，“早上好教练。”“早上好，保罗。”
“没事，你们接着训练，不用管我，我先去换衣服。”爱迪生一边和两个人打着手势，一边快步走进了更衣室。
2分钟后，换下正装穿着一身运动服的爱迪生重新出现在两人面前。
“马克你这是在知道约什背身的技巧吗？”爱迪生看了两回合就明白了两个人在干什么。
“没错。约什觉得这方面他有太多的不足，所以从2月起就让我每天早晚各给他做一个半小时的单独训练。”
“恩，这么说你们每天7点多一点就到了。”爱迪生听后算了一下时间，然后点了点头。
“没错，有时候我们7点就到了这里。不过这家伙笨的很，20多天了还是一点进步都没有，转身笨拙的像蜡人一样，一点都不流畅。”马克杰克逊说着狠狠的在约什史密斯的后背上拍了一巴掌，约什很很不好意思，咬着牙套笑了。
“恩，那原因是什么，动作不到位还是其他的。”
马克杰克逊想了一下，然后回答，“他还是练习的少，而且重心压不下去，总是想起跳。”
“那你可得好好教教他。”
说完爱迪生没有再打扰训练的两个人，去训练馆的战术会议室看录像去了。
爱迪生一边走一边暗想，“看来布兰德给约什史密斯的刺激和影响已经开始显现出来了。这家伙上个赛季总是喜欢泡在力量房里，很少出来连技术步伐，现在看来他已经有点开窍了。不知道霍华德那个家伙什么时候也能开窍。”
其实在很多竞技体育中，对小运动员影响最大不是教练，而是老运动员——成功的老运动员。可能老运动员没有刻意的去做什么，没有去指导小球员，但是他们平时一些潜移默化的行为就能让后辈去思索，去模仿，去学习，然后沿着他的路走向成功。
当然我承认有保罗、罗伊、利拉德这种天生就知道自己该做什么的球员，但是他们毕竟只是少数，更多的球员有天赋，但就是没有一个好的引路人，结果白白蹉跎岁月。比如说考辛斯，他的天赋和能力完全没得说，但是进入联盟3年除了脾气越来越大，在给球队的帮助上没有什么进步。为什么，就是因为国王没有一个好的球员带他，如果他在加内特或者邓肯身边，我觉得他完全有能力360度菊爆格里芬和阿尔德里奇。
对于约什史密斯努力上进的行为，爱迪生虽然表面上没有说什么，但是他都记在了心里。不过他也没有因为约什的努力就增加他的出场时间，依然让他坐板凳，每场出来个16分钟，正所谓厚积薄发，现在他压约什压的越厉害，未来爆发的也更惊人。
·······
放下魔术球员的训练不谈，2月22rì晚，魔术坐镇奥兰多接受骑士的挑战。
“骑士现在看上去很凶，媒体说什么詹姆斯携全明星MVP之威做客奥兰多，然后定能如何如何的。但是咱们都知道，那家伙在全明星赛上的出场时间是所有人里最多的，达到了30分钟，而且第二天又没有及时归队，在休斯顿玩了一天。正所谓一天不练,手生脚慢,两天不练,功夫丢一半。所以他今天来奥兰多，身体上绝对不在最佳状态。”
“而骑士队现在除了詹姆斯，其他人我还真没放在眼里。但是还是不能大意，大Z在全明星之前那段时间表现的非常突出，虽然可能是因为为了获得参加全明星赛的超常发挥，不过，大家还是脑子里要记着这件事，特别是你德怀特。”
“我们两队现在只差一个胜场，如果我们能拿下本场比赛那就回到了同一起跑线上，就可能握有主场优势，所以这场比赛必须拿下。如果输了，尼尔森哪里有一份新的训练计划，我相信你们会满足你们旺盛的jīng力。”
爱迪生在更衣室里进行赛前的鼓动，不是把战术板拍的“当当”直响，而坐在下边的魔术球员也听的非常认真。
因为是奥兰多，所以没有给詹姆斯准备镁粉，让他和球员互动，但是他出场的时候魔术的球迷还是给出了强烈的呼应——嘘声的分贝比纳什出场的欢呼声还高。
当然对于詹姆斯来说，他早就习惯了这种客队球迷的仇视和喝倒彩，不过没关系，他会用自己的行动让那些人闭上嘴。
不过今天魔术却没有给他机会，从一开始魔术就把骑士压到了身下，伊戈达拉更是对詹姆斯进行了自杀是的严厉防守。
“我们的新秀MVP和全明星MVP已经对上了，而且现在还是我们的伊戈达拉占据主动，连续两次都逼得詹姆斯在外线出手。虽然投进了他投进了一个三分，但是这种思路无疑是对的。”魔术的主场解说一看伊戈达拉表现不错，赞美之声不绝于耳。
事实上詹姆斯真的就受到了之前4天没有系统训练影响，状态全无，手感全凉。
不过詹姆斯这种巨星调整的很快，他通过比赛就能迅速找回自己的比赛状态，当然了为了保证命中率，他也开始用起了自己的螃蟹步。
不过明显今天的当值裁判不打算给他面子，他刚一个小跳后移动，哨声就想起了。詹姆斯虽然长的很返祖，但是他的智商绝对够高。他先是抱怨了一下，然后就不再尝试，因为他知道裁判不再自己这边。
不能螃蟹步，詹姆斯只能通过别的方式来发挥自己的运动能力强的优势，他是开带队跑起来。
其实尽管许多人认为“皇帝”的动作缺乏美感，像个猩猩，但从运动学的角度分析，詹姆斯是NBA里跑步姿势最正确的人之一。
詹姆斯的跑姿在专家眼里是全NBA最正确的
和NBA姿势各异的投篮一样，几乎没有任何两个球员的跑步姿势是相同的。只要能进球，教练不会在意球员的投篮动作是否标准，同样教练也不会要求球员用怎样的姿势从后场跑到前场。这也不是顶级职业联赛的教练应该管的事，球员的基本功早在青少年时就成型了，即便它是不合理的。
一般人跑步时习惯用后跟重重踏地，然后前脚掌再着地，科比、罗伊、保罗他们都是这么跑的，如果你看他们给篮球杂志拍摄的封面，不管他们身体斜倾的多严重，但是都是脚跟更低。
他们这么做一方面是认为这种跑步方式很稳妥；另一方面，这也是个“代代相传”的毛病。早起的NBA球员也都是这么跑的，毕竟球员的体重那么重，而且之前球员你的身体素质没有现在这么好，一个不小心很容易受伤。
詹姆斯不是这么跑的，他是前脚掌着地、抬脚时发力，而且步频很快，这样虽然看着很不稳定，但是减少了踝关节和膝关节的冲击力，这也是詹姆斯很少受到伤病困扰的原因。
而且这种跑法冲击力更强，速度更快。
不过他今天的状态明显不对，虽然自己很想发力用力，但是总是差一点，不能甩开伊戈达拉。当詹姆斯的进攻受到限制的时候，骑士另一个意外之人却站了出来。