“元兴，好好休养，爹娘先回去了。”徐达夫妇关切地叮嘱了一声，这才推门而出。
一晃眼，距离徐元兴清醒，已经过去了一个月。
等徐达夫妇离开，徐元兴再一次盘腿坐好，开始了吐纳养气。背负九阳脉络的这具身体的确是超乎了徐元兴的预料，对于自己修炼的“丹术”功法，契合度之完美，简直令他大喜过望！
“这才是我向往的世界啊！”行气三个周天之后，徐元兴从入定中清醒过来，连续五天的修炼，竟然已经让他感受到了一丝“气”的气息。要知道，当初他在神秘老者的帮助下修炼了三年多，才渐渐体会到了这种感觉，而且，远没有现在这样的强烈！
“老爷子曾经说过，我们这一脉，唯有在天地灵气充沛的环境里，方能显出惊世骇俗的效果。可惜，前世的灵气密度太低，以至于这门功法的效果只是和三大内家拳比肩而已。”收摄心神，徐元兴缓缓吐出一口气来，“既然老天给了我这个机会，那就姑且让我拭目以待吧！”
充沛的天地灵气，加上超越宗师境界的精神力，徐元兴这次重修的速度简直要比以前快了十倍还不止！
这速度令徐元兴感到很满意，同时也知道，这样的速度，将来肯定是越来越慢。一旦自己的精神力不足以控制修炼，这种坐飞机一样的修炼速度会瞬间停滞下来。
修炼之人，固然看重身体的修行，同样也重视精神力的锻炼！所以，但凡在武道上有所成就的人，都会有些淡雅的小嗜好：比如写写毛笔字，种种花草什么的，这些，都是对自身“精神”的一种蕴养与锻炼。
身体的锻炼需要以不断消耗自身的“精气神”为代价，如果不懂的适度与蕴养的道理，终其一身，不但成就有限，而且还会损伤自己的身体。这也是为什么外家功法伤身而内家功夫养人的本质原因。
徐元兴当然知道这点，所以他每天的修炼都很适度，不至于过度消耗自己的精神。只是这具身体虽然有九阳脉络的先天资本，但身体的强度却远远达不到令徐元兴满意的程度——太孱弱了！
不能怪徐元兴不满意，而是在他融合这具身体之前，那个“徐元兴”根本就不知道还有锻炼身体强度与经脉这一说。不止是他不知道，这个世界的强者们，几乎都没有一套系统的锻炼身体强度与经脉的功法，他们的修炼，都是以积累内劲为基础，渴望突破后天，修成先天真元。
“炼精化气，练气还神，炼神返虚，炼虚合道。”徐元兴回忆着当初入门时候师父的淳淳教诲，心中不禁起了一丝波澜，“这个世界的武者们，只重视‘气’的修炼与蕴养，却忽视了承载‘气’的这具‘容器’。如果‘容器’得不到最大限度的扩张，就算‘气’的浓度再高，也就是那么一小团而已。我现在需要做的，就是尽可能最大幅度地提升‘容器’的容量。”
作为一个过来人，徐元兴非常清楚自己现阶段的目标。
一步步来，等到身体的强度达到自己的预计，才能进一步炼精化气，让身体的细胞与经脉储存更多的内劲，只有这样，才能依托经脉与细胞，在日后的修炼中一点一点纠正错位的丹田。
修炼一途，唯有平心静气，欲速而不达！
时间，一晃又过去了三个月，徐元兴的身体几乎已经完全康复了。
这段时间里，族长徐光和族内的长老们时不时会过来探望他，徐元兴的恢复速度令他们感到震惊的同时，也不禁为他天生无法修炼感到惋惜。如果，徐元兴的丹田不是天生错位，族里年轻一代，只怕没有人的成就能够比得上他！
九阳脉络，天生的鼎炉，也是天生的修炼奇才，尤其是修炼徐家“铁甲金身”这种至刚至阳的武学——
可惜了！
他们丝毫不知道，这个被所有人判为不能修炼的徐元兴，早已不是那个唯唯诺诺的老实人了，而是一名比内家拳宗师还要彪悍的强者！
“呼……”输出一口气，结束了今天的吐纳养气，徐元兴闭目沉思了一会，便站起身来，推开门，大步走了出去。
自从发生那次刺杀事件之后，他已经被软禁在这座不大不小的庭院里，四周明岗暗哨，到处都是族内的高手，连一只鸟都飞不进来。
“元兴，又去锻炼身体？”见他出来，一个光头大汉随口问了一声。
“恩，我的身体太弱，虽然因为丹田的关系无法修炼族内的秘籍，但锻炼一下身体强度总归是有好处的。”徐元兴冲他笑了笑，径直朝庭院的北角走去。
看着徐元兴的背影，光头忍不住叹了口气：“多好的苗子，可惜了，不然现在怎么也能修炼到后天四五重了吧。”
“你还别说。”旁边一人凑上来道，“自从那次死里逃生之后，这小子像是变了一个人，不但笑容多了，性格也不像之前那么唯唯诺诺，看上去顺眼多了。只可惜，他丹田错位，就算修炼也积累不了内劲，练练筋骨，也算是聊胜于无吧。”
“是啊，聊胜于无。”光头摸着自己的脑袋说道。
徐元兴可不管他们说什么，和以往一样，他来到北角，舒展了一下筋骨，就开始做热身。
两百个深蹲，两百个仰卧起坐，两百个俯卧撑，两百个蛙跳……
这些都是前世锻炼身体的最基本运动，没办法，这具身体眼下除了经脉，肌肉与骨头的强度还不足以让徐元兴进行那些超人的训练。
一套运动下来，暂短地做了几次深呼吸，继续。
远处突然传来嘈杂的欢呼声，不用问，肯定是又有族内弟子上演武场比斗了。徐元兴摇摇头，继续做自己的强化训练。
他也想去见识一下这个世界的武学，尤其是徐家的家传绝学“铁甲金身”，只可惜，族长下了死命令，有这么多高手看着，哪里能让他走出院门一步。
PS;新人新书，请多多收藏^_^建了一个群131167398，无泪城，欢迎大家加入
一晃眼，距离徐元兴清醒，已经过去了一个月。
等徐达夫妇离开，徐元兴再一次盘腿坐好，开始了吐纳养气。背负九阳脉络的这具身体的确是超乎了徐元兴的预料，对于自己修炼的“丹术”功法，契合度之完美，简直令他大喜过望！
“这才是我向往的世界啊！”行气三个周天之后，徐元兴从入定中清醒过来，连续五天的修炼，竟然已经让他感受到了一丝“气”的气息。要知道，当初他在神秘老者的帮助下修炼了三年多，才渐渐体会到了这种感觉，而且，远没有现在这样的强烈！
“老爷子曾经说过，我们这一脉，唯有在天地灵气充沛的环境里，方能显出惊世骇俗的效果。可惜，前世的灵气密度太低，以至于这门功法的效果只是和三大内家拳比肩而已。”收摄心神，徐元兴缓缓吐出一口气来，“既然老天给了我这个机会，那就姑且让我拭目以待吧！”
充沛的天地灵气，加上超越宗师境界的精神力，徐元兴这次重修的速度简直要比以前快了十倍还不止！
这速度令徐元兴感到很满意，同时也知道，这样的速度，将来肯定是越来越慢。一旦自己的精神力不足以控制修炼，这种坐飞机一样的修炼速度会瞬间停滞下来。
修炼之人，固然看重身体的修行，同样也重视精神力的锻炼！所以，但凡在武道上有所成就的人，都会有些淡雅的小嗜好：比如写写毛笔字，种种花草什么的，这些，都是对自身“精神”的一种蕴养与锻炼。
身体的锻炼需要以不断消耗自身的“精气神”为代价，如果不懂的适度与蕴养的道理，终其一身，不但成就有限，而且还会损伤自己的身体。这也是为什么外家功法伤身而内家功夫养人的本质原因。
徐元兴当然知道这点，所以他每天的修炼都很适度，不至于过度消耗自己的精神。只是这具身体虽然有九阳脉络的先天资本，但身体的强度却远远达不到令徐元兴满意的程度——太孱弱了！
不能怪徐元兴不满意，而是在他融合这具身体之前，那个“徐元兴”根本就不知道还有锻炼身体强度与经脉这一说。不止是他不知道，这个世界的强者们，几乎都没有一套系统的锻炼身体强度与经脉的功法，他们的修炼，都是以积累内劲为基础，渴望突破后天，修成先天真元。
“炼精化气，练气还神，炼神返虚，炼虚合道。”徐元兴回忆着当初入门时候师父的淳淳教诲，心中不禁起了一丝波澜，“这个世界的武者们，只重视‘气’的修炼与蕴养，却忽视了承载‘气’的这具‘容器’。如果‘容器’得不到最大限度的扩张，就算‘气’的浓度再高，也就是那么一小团而已。我现在需要做的，就是尽可能最大幅度地提升‘容器’的容量。”
作为一个过来人，徐元兴非常清楚自己现阶段的目标。
一步步来，等到身体的强度达到自己的预计，才能进一步炼精化气，让身体的细胞与经脉储存更多的内劲，只有这样，才能依托经脉与细胞，在日后的修炼中一点一点纠正错位的丹田。
修炼一途，唯有平心静气，欲速而不达！
时间，一晃又过去了三个月，徐元兴的身体几乎已经完全康复了。
这段时间里，族长徐光和族内的长老们时不时会过来探望他，徐元兴的恢复速度令他们感到震惊的同时，也不禁为他天生无法修炼感到惋惜。如果，徐元兴的丹田不是天生错位，族里年轻一代，只怕没有人的成就能够比得上他！
九阳脉络，天生的鼎炉，也是天生的修炼奇才，尤其是修炼徐家“铁甲金身”这种至刚至阳的武学——
可惜了！
他们丝毫不知道，这个被所有人判为不能修炼的徐元兴，早已不是那个唯唯诺诺的老实人了，而是一名比内家拳宗师还要彪悍的强者！
“呼……”输出一口气，结束了今天的吐纳养气，徐元兴闭目沉思了一会，便站起身来，推开门，大步走了出去。
自从发生那次刺杀事件之后，他已经被软禁在这座不大不小的庭院里，四周明岗暗哨，到处都是族内的高手，连一只鸟都飞不进来。
“元兴，又去锻炼身体？”见他出来，一个光头大汉随口问了一声。
“恩，我的身体太弱，虽然因为丹田的关系无法修炼族内的秘籍，但锻炼一下身体强度总归是有好处的。”徐元兴冲他笑了笑，径直朝庭院的北角走去。
看着徐元兴的背影，光头忍不住叹了口气：“多好的苗子，可惜了，不然现在怎么也能修炼到后天四五重了吧。”
“你还别说。”旁边一人凑上来道，“自从那次死里逃生之后，这小子像是变了一个人，不但笑容多了，性格也不像之前那么唯唯诺诺，看上去顺眼多了。只可惜，他丹田错位，就算修炼也积累不了内劲，练练筋骨，也算是聊胜于无吧。”
“是啊，聊胜于无。”光头摸着自己的脑袋说道。
徐元兴可不管他们说什么，和以往一样，他来到北角，舒展了一下筋骨，就开始做热身。
两百个深蹲，两百个仰卧起坐，两百个俯卧撑，两百个蛙跳……
这些都是前世锻炼身体的最基本运动，没办法，这具身体眼下除了经脉，肌肉与骨头的强度还不足以让徐元兴进行那些超人的训练。
一套运动下来，暂短地做了几次深呼吸，继续。
远处突然传来嘈杂的欢呼声，不用问，肯定是又有族内弟子上演武场比斗了。徐元兴摇摇头，继续做自己的强化训练。
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