009：力量训练
“我们去狂欢，去辣妹酒吧，今天晚上我们要喝个痛快！”瑞克大声的提议。
“当然！”李烈龙肯定的点了点头，他虽然不太喜欢那些混乱的地方，但是今天是个大rì子，值得庆祝。
李烈龙先回家，跟弟弟李烈火分享了这个好消息。
对于李烈龙来说，能打上NBA最重要的一件事情，就是他终于有钱可以支付弟弟的学费了。
一夜的狂欢过后，带着一身的酒气，
第二天一早，洗掉了一身的酒气，李烈龙再次来到了斯台普斯球馆，从现在开始，他就是湖人队的一员了。
这个时候，球馆之中还没有任何人。李烈龙闲着没事，干脆拉来一筐子篮球，练起了投篮。
砰砰砰砰~~~~
打铁声不绝于耳，十球之中，勉强能有一两球幸运的落入球网。频繁的打铁，让李烈龙自己都感觉到烦躁
“没意思！”李烈龙猛地大吼一声，将手中的篮球抛向了篮板，同时飞速的向篮下冲去。
“砰！”篮球砸到篮板，击中篮筐，反弹而起，这个时候，李烈龙刚好已经冲到了篮下，双脚在地板上用力的一蹬，李烈龙高高跳起，抓住了反弹的篮球，用尽全身力气死命的扣向篮筐！
“轰！”这是没有任何jīng彩动作的纯暴力扣篮，却有着非同一般的力量美学。
“这样才畅快！”李烈龙满意的点了点头。
“潘多拉贡，你在干什么？”就在此时，一声大喊忽然从后方传来。
“哦，鲍勃先生。”李烈龙看向身后，却发现鲍勃不知道何时出现在了训练场外围：“我只是，练练投篮？”
“投篮？”鲍勃皱了皱眉头：“你现在不需要练这个，跟我过来。”
“哦。”虽然只是一个辅助训练的助理教练，但是李烈龙在心中，对鲍勃却有一种非同一般的感激，只因为是他，让自己进入了NBA。
“吃过早饭了吗？”
“吃过了？”
“早餐吃的什么？”
“麦片粥，还有几个馒头。”
“啊？”鲍勃狠狠的皱了皱眉头：“潘多拉贡，你吃的太少了。你现在正是在长身体的时候，而且你也不能吃那些东西，吃那些东西对你的身体没有好处。我查过了，你的家庭条件好像不怎么样，从今天开始，你三餐就在球馆吃。”
“这样行吗？”李烈龙有些茫然。
“不是行不行，而是必须的。”鲍勃恶狠狠地点了点头：“这对你是最好的选择。当然，如果你只是希望在NBA里面混混rì子。而且……”
鲍勃皱着眉头嗅了嗅：“你最好把酒给戒了，我见过许多有天赋的年轻人，他们之中的很多人天赋甚至比你好，但是他们之中能在NBA站住脚的十个之中甚至都没有一两个。酒jīng、大麻、女人，这些东西彻底的毁了他们，你要是想要成为下一个，我没有意见！”
“不，我要留在NBA！”说这句话的时候，李烈龙坚定无比。
“那你就要听我的。”
“嗯！”
“现在，先去吃饭。”
说实话，鲍勃见过不少球员，但是几乎没有什么人愿意在球馆之中吃营养餐的。NBA的营养餐，拥有着充足的营养，由球队的营养学家提供的配方，但是因为过度注重营养而忽略了味觉方面的问题，绝大多数球员都抱怨营养餐味同嚼蜡。
他看到李烈龙将营养餐一点不剩的全部吃完，中途竟然没有一句抱怨，不由的在心中松了一口气。
“现在，我干什么？”
“跟我去力量房！”
将李烈龙带到力量房，鲍勃一脸严肃的看着李烈龙：“潘多拉贡，你要知道，你没有投篮方面的天赋。别急着否认，你的身材已经决定了这一点，相信你也曾苦练过投篮，但是一直没有什么进步吧。我不是说你的投篮就不重要了，投篮你当然要接着练习。但是你得想清楚，你想要立足NBA，需要的是什么。”
“是什么？”
“让教练看到你的价值。”鲍勃肯定的道：“作为一个新人，除非是被球队重点培养，否则在新秀期，别说是出手机会，就连上场时间都难以保证。在这种情况下，你首先要做的，就是要让教练有选择你上场而不是其他人的理由。”
“我该怎么做？”
“听我的就行了。”鲍勃自信的道：“不过在这之前，趁着在夏季联赛到来还有一段时间，你先要做一些改变，你必须要增重，你现在的体重在内线厮杀会吃亏的。同时你要进一步的增强你的力量。接下来的这段时间，力量训练是你最主要的训练课程。我可以告诉你，这很枯燥，如果你忍受不了……”
“不！”李烈龙打断了鲍勃的话，坚定的眼神告诉鲍勃他不是说笑的：“没有什么是我不能忍受的！”
“小子，你确定？”
“我相当的确定！”
“那你可要做好准备了，小子。”鲍勃狞笑了起来：“菲尔先生的要求，接下来的这段时间我会作为你的私人教练，你可要做好准备了，做好痛不yù生的准备！”
鲍勃为李烈龙制定了训练计划，这份计划之中包括每天三公里的带球长跑，以及随之而来的三个小时力量练习，上面密密麻麻的项目几乎将李烈龙的一切时间排满。
训练量不可谓不重，其实鲍勃在一开始也没指望李烈龙能够按照这份训练计划坚持下来。
但是李烈龙不但完成了他所有的训练安排，甚至还坚持不懈的为自己加了其他的训练项目，包括运球穿越障碍物。
“原本，我只是想要测验一下这家伙的意志，并没有要他按照表格训练的想法，毕竟这样的训练，别说是对一个十八岁的孩子，就是对那些早已适应了NBA节奏的老球员也太过沉重了。出乎我的意料，他坚持了下来，甚至做的更多。”出自《化龙记—潘多拉贡传》
在李烈龙疯狂的训练同时，夏季联赛的硝烟，也开始弥漫了。
“我们去狂欢，去辣妹酒吧，今天晚上我们要喝个痛快！”瑞克大声的提议。
“当然！”李烈龙肯定的点了点头，他虽然不太喜欢那些混乱的地方，但是今天是个大rì子，值得庆祝。
李烈龙先回家，跟弟弟李烈火分享了这个好消息。
对于李烈龙来说，能打上NBA最重要的一件事情，就是他终于有钱可以支付弟弟的学费了。
一夜的狂欢过后，带着一身的酒气，
第二天一早，洗掉了一身的酒气，李烈龙再次来到了斯台普斯球馆，从现在开始，他就是湖人队的一员了。
这个时候，球馆之中还没有任何人。李烈龙闲着没事，干脆拉来一筐子篮球，练起了投篮。
砰砰砰砰~~~~
打铁声不绝于耳，十球之中，勉强能有一两球幸运的落入球网。频繁的打铁，让李烈龙自己都感觉到烦躁
“没意思！”李烈龙猛地大吼一声，将手中的篮球抛向了篮板，同时飞速的向篮下冲去。
“砰！”篮球砸到篮板，击中篮筐，反弹而起，这个时候，李烈龙刚好已经冲到了篮下，双脚在地板上用力的一蹬，李烈龙高高跳起，抓住了反弹的篮球，用尽全身力气死命的扣向篮筐！
“轰！”这是没有任何jīng彩动作的纯暴力扣篮，却有着非同一般的力量美学。
“这样才畅快！”李烈龙满意的点了点头。
“潘多拉贡，你在干什么？”就在此时，一声大喊忽然从后方传来。
“哦，鲍勃先生。”李烈龙看向身后，却发现鲍勃不知道何时出现在了训练场外围：“我只是，练练投篮？”
“投篮？”鲍勃皱了皱眉头：“你现在不需要练这个，跟我过来。”
“哦。”虽然只是一个辅助训练的助理教练，但是李烈龙在心中，对鲍勃却有一种非同一般的感激，只因为是他，让自己进入了NBA。
“吃过早饭了吗？”
“吃过了？”
“早餐吃的什么？”
“麦片粥，还有几个馒头。”
“啊？”鲍勃狠狠的皱了皱眉头：“潘多拉贡，你吃的太少了。你现在正是在长身体的时候，而且你也不能吃那些东西，吃那些东西对你的身体没有好处。我查过了，你的家庭条件好像不怎么样，从今天开始，你三餐就在球馆吃。”
“这样行吗？”李烈龙有些茫然。
“不是行不行，而是必须的。”鲍勃恶狠狠地点了点头：“这对你是最好的选择。当然，如果你只是希望在NBA里面混混rì子。而且……”
鲍勃皱着眉头嗅了嗅：“你最好把酒给戒了，我见过许多有天赋的年轻人，他们之中的很多人天赋甚至比你好，但是他们之中能在NBA站住脚的十个之中甚至都没有一两个。酒jīng、大麻、女人，这些东西彻底的毁了他们，你要是想要成为下一个，我没有意见！”
“不，我要留在NBA！”说这句话的时候，李烈龙坚定无比。
“那你就要听我的。”
“嗯！”
“现在，先去吃饭。”
说实话，鲍勃见过不少球员，但是几乎没有什么人愿意在球馆之中吃营养餐的。NBA的营养餐，拥有着充足的营养，由球队的营养学家提供的配方，但是因为过度注重营养而忽略了味觉方面的问题，绝大多数球员都抱怨营养餐味同嚼蜡。
他看到李烈龙将营养餐一点不剩的全部吃完，中途竟然没有一句抱怨，不由的在心中松了一口气。
“现在，我干什么？”
“跟我去力量房！”
将李烈龙带到力量房，鲍勃一脸严肃的看着李烈龙：“潘多拉贡，你要知道，你没有投篮方面的天赋。别急着否认，你的身材已经决定了这一点，相信你也曾苦练过投篮，但是一直没有什么进步吧。我不是说你的投篮就不重要了，投篮你当然要接着练习。但是你得想清楚，你想要立足NBA，需要的是什么。”
“是什么？”
“让教练看到你的价值。”鲍勃肯定的道：“作为一个新人，除非是被球队重点培养，否则在新秀期，别说是出手机会，就连上场时间都难以保证。在这种情况下，你首先要做的，就是要让教练有选择你上场而不是其他人的理由。”
“我该怎么做？”
“听我的就行了。”鲍勃自信的道：“不过在这之前，趁着在夏季联赛到来还有一段时间，你先要做一些改变，你必须要增重，你现在的体重在内线厮杀会吃亏的。同时你要进一步的增强你的力量。接下来的这段时间，力量训练是你最主要的训练课程。我可以告诉你，这很枯燥，如果你忍受不了……”
“不！”李烈龙打断了鲍勃的话，坚定的眼神告诉鲍勃他不是说笑的：“没有什么是我不能忍受的！”
“小子，你确定？”
“我相当的确定！”
“那你可要做好准备了，小子。”鲍勃狞笑了起来：“菲尔先生的要求，接下来的这段时间我会作为你的私人教练，你可要做好准备了，做好痛不yù生的准备！”
鲍勃为李烈龙制定了训练计划，这份计划之中包括每天三公里的带球长跑，以及随之而来的三个小时力量练习，上面密密麻麻的项目几乎将李烈龙的一切时间排满。
训练量不可谓不重，其实鲍勃在一开始也没指望李烈龙能够按照这份训练计划坚持下来。
但是李烈龙不但完成了他所有的训练安排，甚至还坚持不懈的为自己加了其他的训练项目，包括运球穿越障碍物。
“原本，我只是想要测验一下这家伙的意志，并没有要他按照表格训练的想法，毕竟这样的训练，别说是对一个十八岁的孩子，就是对那些早已适应了NBA节奏的老球员也太过沉重了。出乎我的意料，他坚持了下来，甚至做的更多。”出自《化龙记—潘多拉贡传》
在李烈龙疯狂的训练同时，夏季联赛的硝烟，也开始弥漫了。