据说当年就有张三丰，张无忌段子羽等人都是先天高手，也因而使得他们他们在当时是少有敌手的存在。先天高手！这是每一个江湖中人都梦寐以求的境界，为了达到它每个人都会不惜任何的手段，作为一个江湖中的高手，宁中则知道它的诱惑力是多么的大，因而，她也才明白祖师们的苦心。
想想，要是让江湖中人知道华山竟然存在着这样高深的武功秘籍的话，那么华山到时候将会生灵涂炭的，别以为少林武当等自称正义的江湖守护者会出手相助，更不用说五岳其他的门派会伸出援手，到时候只要他们不出手来夺已经阿弥陀佛了。毕竟少林以前也不是没有过杀人越货之事，只不过掩饰的好罢了。想到这的宁中则抬起头看向岳不群，后者给了一个肯定的点头让她再次确认自己听到的是实话。
岳不群知道她一时之间接受不了这个消息带来的震撼，不过不过她，当年就是他在刚刚听到之时也是目瞪口呆，久久没回过神。
“那师兄现如今学到几成了”许久，宁中则问道，不过当那个话出口之后就有些后悔了，这不是在变相的挖苦吗？示意有些紧张的看着他。
摆摆手“无妨，这些年师兄我也是苦思夜想，就是老是进入不到高深的境界。才堪堪第一层”虽然如此说，可是岳不群再说到第一的时候并没有宁中则所想的那样沮丧的神情，而是充满了激动。能够不激动吗？
和宁中则在叙述了许久，在岳不群的目光下，宁中则的影子才渐渐消失。
从怀来珍而又珍的拿出一本不算厚的黄老之书，只见上面竟然写着四个大字，是日紫霞神功。岳不群又小心翼翼的看是翻开来。
紫霞秘籍上的功夫启于《易》理，源于无极图，无极为图，一分为二成阴阳；二分为四阳中阴。阴阳互相转化，互相依存，对立而又统一，即以说明宇宙万物化极变之理，也以此阐述武理与功法，上应天象，下应地物。华山派紫霞功桩为万功之基，历来我武级百珍秘，非嫡传不得其窍，全真华山本门亦即如此。以站桩调身（形），达到神、形、息、合一而悟到全真。例如全真祖师全真七子之一的王玉阳为修炼大道，偏翘一足，独立九年。东临大海，未尝昏睡，人称为铁脚先生。邱长春真人赞之曰“九夏迎阳立，三冬抱血眠。”如此站桩练形九年，而入大妙，为全真道嵛山派创立者。
紫霞功乃华山派镇山之宝，是华山派修炼内丹的快速功法，为长生不老之仙术，亦为道家技击之无上玄功，功成“罡气”贯注全身，穿经过穴，周天行走，可闭穴，移穴。全身不畏刀枪，尖锐之物击打，皆如触败絮，隔物传功，反震可抛敌万丈，炸碎脏腑，并可开碎裂石，打散服气之功（软，硬气功）常规功成需三年。
这是前小半段的秘籍中的注解，上面写的这些都是基础篇，然后才是大张大合的正式篇。
也正是岳不群的第一层
习静是先天功的主要功夫。心若不静，则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以至神弛散，功无所行。要想达到习静，必须在日常生活中养成习惯，在言、听、视、动等方面都不要着相，要保持安静，在行、住、坐、卧之间也要养其浩然之气，这才能不滞其入静之机。古人云：行则措足于坦途，住则凝神于太虚，坐则调丹田之息，卧则守脐下之珠。生生不已，浩然长存，脾气自然去掉，性情自然温和，心无燥火，如此则方好行功也。这是为第一层静养化气。
采精者，是将所生之元精采而归炉（炉即指丹田气穴）。但采时须知其火候，方能炼精化气，否则采而复生，难免漏精之患。火候者，生精时谓之生精火候。当采精时，谓之采精之候，步步皆有火候。采精者，是采静而后生之元精也。元精内生，外物立举，这时要身心勿动，速凝神太虚，意照丹田（微意照在丹田）。待所生之元精欲返回之时，速一吸气，下达会阴穴，一呼用意提引入丹田。如此数遍或十几遍，内精归炉，外物自然缩尽，此谓之采药归炉。若由浊源生精阳举时（白天有欲念者也谓之浊源），用采药归炉法，少时又生。凡采而不动者，即为浊源。即用吸、抵、撮、闭口诀，一吸由后三关直升乾顶，一呼由乾顶而降于丹田，如此数遍，再温养之，至外物缩尽为止。
这是第七层，相对应剑宗的七剑花之境，再配合紫霞前半段的功法，这已经使得他岳不群因而在武林中闯下了赫赫威名。如果到此还罢，可是，作为一个具有开疆扩土具有野心的他来说，后面的才是最吸引人的。
特别是看到第八层口诀的时候，就算如他也忍不住狂喜。为什么，因为这一层就已经达到他将来要进入的下一个阶段功法。
若由浊源生精阳举时（白天有欲念者也谓之浊源），用采药归炉法，少时又生。凡采而不动者，即为浊源。即用吸、抵、撮、闭口诀，一吸由后三关直升乾顶，一呼由乾顶而降于丹田，如此数遍，再温养之，至外物缩尽为止。，精既归炉之后，须以火炼之，复化为元气，则无漏精之患。方法是先武后文。有意于呼吸，行三十六息，息息归根，不离丹田气穴，谓之武火。再以神寂照之（忘息的意思），行二十四息（数息而不着意）即谓之文火。如此夜夜行功，火候无差，不几日，丹田温暖，精生更旺，感觉丹田常有一种太和之气，氤氲不散，如此日久，自有开关之候矣。以上谓之调药。
炼精化气这一层练成的话将会使他能够具有踏入先天的资格，只要这一层练成，到时候遇到诸如任我行左冷禅已经不在话下，不说赢，至少不败。至于为什么只有八成就可以和任我行的九流高手相抗衡，为什么呢？答案很简单，因为先天功是可以越级挑战的功法。
第一层静养化气、第二层聚性止念、第三层凝神气穴、第四层心息相依、第五层炼液化精、第六层生*时、第七层采精火候、第八层炼精化气。
这就是先天之前的功法阶段。至于下一阶段的先天之后的功法，这已经是达到先天之境了，虽然他很想看，但是他知道欲速而不达之道理，所以他放弃了观阅。不过阶段他还是知道的。
第一层气足开关，八脉俱通、第二层周天运法，还精补脑、第三层气就神交，任督自转、第四层阳火止闭，保健延年。
“唉，何时达到先天啊”合上，岳不群再次珍视的放进怀中。
刚刚才放进怀中，却是没想到这时竟然有人会在这时出现，抬头一看，偏瘦的身材，神情有些游离的眼睛，看上去有些紧张，不过总体还是较老实，这不是他的二徒弟又是何人。
“德诺，有何事啊？”摆了摆长须，岳不群有些不痛快的问。先天功之事是万万不能够泄露出去的，要不然的话就算如他这般的艺高胆大想想那后果也都感到触目惊心，他既没有张无忌的力道狂澜的能力，也没有张三丰崇高的威望，要是真泄露出去，华山不出数月即使不倒也相差不远矣。
低着的头深深的看了岳不群的怀中一眼，眼冒精光的看了一下，不过很快的恢复平静好像没有发生过一般。弯腰恭敬的道：“嵩山派的费彬费师叔已经来到了我们华山派中，正在等候师父”
“费彬？他来干什么？”岳不群有些不解的喃喃细语，“好了我知道了，你回去吧，跟你师娘说为师马上就过去”
“是，徒儿这就去”再次看了那怀中一眼，在岳不群还没看过来之时劳德诺退了下去。
“左冷禅，不知道这一次你又要有什么花招呢”精光一闪，看着远处的背影，岳不群森然的杀机现予脸。不过顷刻之间又变回了悠然君子一脸正气。“不过就算的阴谋再深，岳某人又岂会怕你，岳某接下便是了”摸了摸怀中的印痕，叹了口气，然后才离去。
“六猴儿，你这小子的剑尖太低了，对，婴孩举得高一低才对，不错”
“施戴子，不是大师兄说你，你的腰要挺一点。这样的你才会更有魅力吸引女孩子嘛。”
“大师兄说得有理，你不信的话可以问问小师妹”梁发在旁边起哄的道，不过后者却是给了他一剑，好在他闪得快，要不然今天的他不见血才怪。
凶恶的看了几人一眼，岳灵珊有些不满的道：“师兄，你说剑宗的人真想爹娘他们说的有那么厉害吗。我可不信”
令狐冲抹了抹头上的汗水，听了师妹的话，用威胁的眼神看了在旁边偷听的几人，后者几人有些意兴阑珊的离开了几人几米远。
令狐冲又两人才听到的语气道：“师妹啊，师父刚才怎么说的，我们以后不经过他们允许还是少说这些话题吧，好了，师兄知道你不服他们，不过再过不久不就是五岳比剑了吗。到时候如果你还不消气的话，可是在比剑之时和对方来个比武定输赢就是了”
想想，要是让江湖中人知道华山竟然存在着这样高深的武功秘籍的话，那么华山到时候将会生灵涂炭的，别以为少林武当等自称正义的江湖守护者会出手相助，更不用说五岳其他的门派会伸出援手，到时候只要他们不出手来夺已经阿弥陀佛了。毕竟少林以前也不是没有过杀人越货之事，只不过掩饰的好罢了。想到这的宁中则抬起头看向岳不群，后者给了一个肯定的点头让她再次确认自己听到的是实话。
岳不群知道她一时之间接受不了这个消息带来的震撼，不过不过她，当年就是他在刚刚听到之时也是目瞪口呆，久久没回过神。
“那师兄现如今学到几成了”许久，宁中则问道，不过当那个话出口之后就有些后悔了，这不是在变相的挖苦吗？示意有些紧张的看着他。
摆摆手“无妨，这些年师兄我也是苦思夜想，就是老是进入不到高深的境界。才堪堪第一层”虽然如此说，可是岳不群再说到第一的时候并没有宁中则所想的那样沮丧的神情，而是充满了激动。能够不激动吗？
和宁中则在叙述了许久，在岳不群的目光下，宁中则的影子才渐渐消失。
从怀来珍而又珍的拿出一本不算厚的黄老之书，只见上面竟然写着四个大字，是日紫霞神功。岳不群又小心翼翼的看是翻开来。
紫霞秘籍上的功夫启于《易》理，源于无极图，无极为图，一分为二成阴阳；二分为四阳中阴。阴阳互相转化，互相依存，对立而又统一，即以说明宇宙万物化极变之理，也以此阐述武理与功法，上应天象，下应地物。华山派紫霞功桩为万功之基，历来我武级百珍秘，非嫡传不得其窍，全真华山本门亦即如此。以站桩调身（形），达到神、形、息、合一而悟到全真。例如全真祖师全真七子之一的王玉阳为修炼大道，偏翘一足，独立九年。东临大海，未尝昏睡，人称为铁脚先生。邱长春真人赞之曰“九夏迎阳立，三冬抱血眠。”如此站桩练形九年，而入大妙，为全真道嵛山派创立者。
紫霞功乃华山派镇山之宝，是华山派修炼内丹的快速功法，为长生不老之仙术，亦为道家技击之无上玄功，功成“罡气”贯注全身，穿经过穴，周天行走，可闭穴，移穴。全身不畏刀枪，尖锐之物击打，皆如触败絮，隔物传功，反震可抛敌万丈，炸碎脏腑，并可开碎裂石，打散服气之功（软，硬气功）常规功成需三年。
这是前小半段的秘籍中的注解，上面写的这些都是基础篇，然后才是大张大合的正式篇。
也正是岳不群的第一层
习静是先天功的主要功夫。心若不静，则气无所归，在行功时不免心意昏迷或万念丛生，以至神弛散，功无所行。要想达到习静，必须在日常生活中养成习惯，在言、听、视、动等方面都不要着相，要保持安静，在行、住、坐、卧之间也要养其浩然之气，这才能不滞其入静之机。古人云：行则措足于坦途，住则凝神于太虚，坐则调丹田之息，卧则守脐下之珠。生生不已，浩然长存，脾气自然去掉，性情自然温和，心无燥火，如此则方好行功也。这是为第一层静养化气。
采精者，是将所生之元精采而归炉（炉即指丹田气穴）。但采时须知其火候，方能炼精化气，否则采而复生，难免漏精之患。火候者，生精时谓之生精火候。当采精时，谓之采精之候，步步皆有火候。采精者，是采静而后生之元精也。元精内生，外物立举，这时要身心勿动，速凝神太虚，意照丹田（微意照在丹田）。待所生之元精欲返回之时，速一吸气，下达会阴穴，一呼用意提引入丹田。如此数遍或十几遍，内精归炉，外物自然缩尽，此谓之采药归炉。若由浊源生精阳举时（白天有欲念者也谓之浊源），用采药归炉法，少时又生。凡采而不动者，即为浊源。即用吸、抵、撮、闭口诀，一吸由后三关直升乾顶，一呼由乾顶而降于丹田，如此数遍，再温养之，至外物缩尽为止。
这是第七层，相对应剑宗的七剑花之境，再配合紫霞前半段的功法，这已经使得他岳不群因而在武林中闯下了赫赫威名。如果到此还罢，可是，作为一个具有开疆扩土具有野心的他来说，后面的才是最吸引人的。
特别是看到第八层口诀的时候，就算如他也忍不住狂喜。为什么，因为这一层就已经达到他将来要进入的下一个阶段功法。
若由浊源生精阳举时（白天有欲念者也谓之浊源），用采药归炉法，少时又生。凡采而不动者，即为浊源。即用吸、抵、撮、闭口诀，一吸由后三关直升乾顶，一呼由乾顶而降于丹田，如此数遍，再温养之，至外物缩尽为止。，精既归炉之后，须以火炼之，复化为元气，则无漏精之患。方法是先武后文。有意于呼吸，行三十六息，息息归根，不离丹田气穴，谓之武火。再以神寂照之（忘息的意思），行二十四息（数息而不着意）即谓之文火。如此夜夜行功，火候无差，不几日，丹田温暖，精生更旺，感觉丹田常有一种太和之气，氤氲不散，如此日久，自有开关之候矣。以上谓之调药。
炼精化气这一层练成的话将会使他能够具有踏入先天的资格，只要这一层练成，到时候遇到诸如任我行左冷禅已经不在话下，不说赢，至少不败。至于为什么只有八成就可以和任我行的九流高手相抗衡，为什么呢？答案很简单，因为先天功是可以越级挑战的功法。
第一层静养化气、第二层聚性止念、第三层凝神气穴、第四层心息相依、第五层炼液化精、第六层生*时、第七层采精火候、第八层炼精化气。
这就是先天之前的功法阶段。至于下一阶段的先天之后的功法，这已经是达到先天之境了，虽然他很想看，但是他知道欲速而不达之道理，所以他放弃了观阅。不过阶段他还是知道的。
第一层气足开关，八脉俱通、第二层周天运法，还精补脑、第三层气就神交，任督自转、第四层阳火止闭，保健延年。
“唉，何时达到先天啊”合上，岳不群再次珍视的放进怀中。
刚刚才放进怀中，却是没想到这时竟然有人会在这时出现，抬头一看，偏瘦的身材，神情有些游离的眼睛，看上去有些紧张，不过总体还是较老实，这不是他的二徒弟又是何人。
“德诺，有何事啊？”摆了摆长须，岳不群有些不痛快的问。先天功之事是万万不能够泄露出去的，要不然的话就算如他这般的艺高胆大想想那后果也都感到触目惊心，他既没有张无忌的力道狂澜的能力，也没有张三丰崇高的威望，要是真泄露出去，华山不出数月即使不倒也相差不远矣。
低着的头深深的看了岳不群的怀中一眼，眼冒精光的看了一下，不过很快的恢复平静好像没有发生过一般。弯腰恭敬的道：“嵩山派的费彬费师叔已经来到了我们华山派中，正在等候师父”
“费彬？他来干什么？”岳不群有些不解的喃喃细语，“好了我知道了，你回去吧，跟你师娘说为师马上就过去”
“是，徒儿这就去”再次看了那怀中一眼，在岳不群还没看过来之时劳德诺退了下去。
“左冷禅，不知道这一次你又要有什么花招呢”精光一闪，看着远处的背影，岳不群森然的杀机现予脸。不过顷刻之间又变回了悠然君子一脸正气。“不过就算的阴谋再深，岳某人又岂会怕你，岳某接下便是了”摸了摸怀中的印痕，叹了口气，然后才离去。
“六猴儿，你这小子的剑尖太低了，对，婴孩举得高一低才对，不错”
“施戴子，不是大师兄说你，你的腰要挺一点。这样的你才会更有魅力吸引女孩子嘛。”
“大师兄说得有理，你不信的话可以问问小师妹”梁发在旁边起哄的道，不过后者却是给了他一剑，好在他闪得快，要不然今天的他不见血才怪。
凶恶的看了几人一眼，岳灵珊有些不满的道：“师兄，你说剑宗的人真想爹娘他们说的有那么厉害吗。我可不信”
令狐冲抹了抹头上的汗水，听了师妹的话，用威胁的眼神看了在旁边偷听的几人，后者几人有些意兴阑珊的离开了几人几米远。
令狐冲又两人才听到的语气道：“师妹啊，师父刚才怎么说的，我们以后不经过他们允许还是少说这些话题吧，好了，师兄知道你不服他们，不过再过不久不就是五岳比剑了吗。到时候如果你还不消气的话，可是在比剑之时和对方来个比武定输赢就是了”