508给老子慢一点
苏秦教授大家的是马拉松长跑的秘诀。
用这种科学的方法长跑，四十多公里的马拉松都不是一个事儿，更别提一个区区的五公里了。
不过这种方法大家一开始的时候学得非常辛苦。
为什么？
原因其实也很简单，因为大家跑五公里的很多做法跟苏秦的要求完全背道而驰，比如大家平日的奔跑大多都是弓腰驼背的，有的人到了最后，由于体力不支，跑起来的时候活脱脱一只大龙虾，都快要缩成一团了，但苏秦要求无论何时何地都要上身笔直！
还有呼吸的掌控苏秦也严格要求。
刚一开始的时候，为了纠正大家错误的呼吸方法，他甚至用胶布把某些同志的嘴巴封起来的，以便只能用鼻子呼吸，而且，什么时候呼吸还必须听他的口令，如此严苛纠正，花了好几天时间这才勉强让大家的动作达到他的标准。
就是因为苏秦的要求如此变-态，所以才会被上官辉和西门远称为小阎罗王。
但毫无疑问，这些东西才是最为科学的。
可惜直到目前为止，战狼第一中队第十二分队的成员没有一个认同苏秦这样的做法，就连杨军都有点小意见，当然，他不敢说。
但苏秦坚信自己一定是对的。
因为这些东西不是他自己一个人说是对的，而是无数的科学家、运动员、职业军人，是他们经过一次又一次的大量实践，用结论证明这是对的。
果然，冷枫、林青熊、钱峰，三个人刚开始的时候被落到了最后，但才跑了两圈他们就渐渐追到中间部分的位置了。
又跑了四圈，他们就已经从中间位置跑到了前面的部分。
此时此刻，整个队伍分成了三个部分，第一部分是第一集团，他们是战狼里体能最好的那些，第二部分则是大多数，第三部分则是体能最差的。
以前的时候，五公里一般会有四个集团，最后一个集团，也就是第四集团是十二分队的专属。
但今天，就连体能最差的钱峰也勉强跟上了第一集团。
当然，这个时候，第一集团和第二集团都还没有发力。
但看到这个情景，大队长李云和政委的脸上却都齐齐变色，政委赵江是喜笑颜开，但大队长李云则是皱眉不语。
这一圈刚刚跑完，第一集团的几个兵的队长一下就坐不住，走到跑道边朝他们的人喊：“还磨蹭什么，把你最好的速度拿出来啊，人家十二分队的兵都追到你的屁股后面了，你还悠哉悠哉，你今天要是不把第一给我拿下来，晚上就别回我们宿舍，自己爱去哪儿滚哪儿！”
这些话一出，领头的那个兵这才愣了一下，他急忙回头看了后面一眼。
“我艹，钱峰真的追到我屁股后了！”
他吓得差点跳了起来。
回过神后立即加速。
他一加速，其他几个人自然也跟着加速！
嗖，嗖，嗖！
第一集团里的兵一个接着一个地朝前飞奔，第二集团的一看，也怒了，一下加速。
冷枫一看，怒了：“妈-逼的，小看老子是吧，看我怎么干死你！”
他也一咬牙就往前冲。
他一冲，林青熊自然也跟着冲。
钱峰一看，心中暗暗叫苦，此刻他已经竭尽全力了，还要提速的话还不得把他跑废了？
但他也不服输！
你冷枫能跑，老子也能跑？
所以他也咬牙埋头往前猛冲。
站在起点位置的苏秦一看，暗暗叫了一声糟糕，好不容易才搞起来的节奏又被带坏了，这样跑下去，他们三个不出两圈就要被玩废？
他看不下去了，直接冲了出去。
嗖！
就如一股风一般，他一下冲了出去。
“嘶——
“我艹！””
“尼-玛！”
正站在起点位置的一群兵和一群队长副队长心中都突突地跳。
苏秦的速度怎么这么快啊？
大家这才相信，战狼真的没有人在短跑上干得过苏秦！
就他这速度，一百米只怕可以冲进十一秒了！
一群士兵在起点目瞪口呆，但苏秦却已经一下冲到了冷枫和林青熊的身边了。
“跑什么跑，跑着去投胎呢！我平时怎么教你们的！”苏秦拦住他们就是一通咆哮！
他的声音很大，在钱峰等人听来，震耳欲聋，就如炸雷一般，就是起点位置的那些兵也都听到了！
大家一阵无语。
“尼-玛！这十二分队也太奇葩了！别的队长都生怕自己的队员不努力不拼搏不敢跑，想办法刺激队员，他倒好，队员想跑想拼想搏一下他还不给！这叫什么事啊？”
大队长李云和政委赵江、以及几个副大队长等，大家相互看了看，都耸了耸肩，对苏秦的所作所为都无可奈何。
跑道上，冷枫和林青熊以及钱峰被苏秦一通狂喷，都冷静了下来，都开始按照自己的节奏跑了起来。
此时，五公里才刚刚进行了一半多一点，最关键的时刻还没有到来，此时最重要的就是调整身体，克服极限，然后等待最后时刻的冲刺！
“对，就这样，按照自己的节奏，不要管别人，自己跑自己的！”苏秦啪啪啪地拍了拍手，对大家表示了鼓励。
三个人于是按照自己的节奏跑了起来。
没一会儿，嗖，嗖，嗖，第一集团的那几个人就把他们三个超了。
冷枫和林青熊看了他们一眼，心中都有点不太服气，但因为苏秦还在旁边，不敢造次，只得老老实实跑着。
过了几分钟，第一集团的三个兵就都冲过了终点。
但因为冲得太猛，砰，砰，砰，三个人都接连倒在了地上，再也爬不起来。
又过得片刻，苏秦连忙跑到队员面前大喊：“冷枫，林青熊，还愣着干什么，冲啊，现在可以冲了！”
那两个家伙都一愣，然后猛一咬牙，林青熊嗷的一声怪叫，随后齐齐猛冲。
钱峰也开始冲刺，不过他的速度明显慢了很多。
很快，嗖，嗖，嗖，三个人相继冲过终点。
计时员一边计时一边大喊：“十八分二十秒......十八分三十秒.......二十分零八秒.......”
冷枫十八分二十秒，林青熊十八分三十秒，钱峰最差，二十分零八秒。
这三个成绩都算不上优异，人家最快的十六分钟就跑完了，可是，这个成绩，无论是冷枫还是林青熊，或者是钱峰，都非常满意，满意到他们自己都难以置信了！
“不会吧，我竟然跑到二十分了？”钱峰抓了抓脑袋，难以相信，五公里一直是他的短板，这一次选拔要不是他其他课目发挥得还算好，早就被淘汰了。
这才进战狼两个多星期呢，他的五公里竟然干到了二十分，这是真的吗？
钱峰瞪大了眼睛。
冷枫和林青熊也你看看我我看看你。
他们的这个成绩并不算优异，但对于两个人来说都算是有了巨大的进步，关键的关键是他们还有余力，如果不是苏秦阻拦，如果苏秦让他们像其他队员那样猛冲，甚至有可能干到十七分种！
这就有点恐怖了！
两个人你看着我我看着你，眼睛都不会眨了，这才训练了两个多星期啊，进步就这么大了？
不过很快，他们三个人就发现了不对劲！
怎么旁边的人都像看大猩猩似的看着他们呢！
“我脸上怎么了？”钱峰摸了摸脸，问。
大家这么奇怪地看着他们，就像他们脸上出现了一个女人的口红印记似的。
砰！
就在这时，跑在最后一个位置的士兵一下冲过终点，一头栽倒在地，脑袋磕在了钱峰的大腿上。
钱峰连忙把对方扶起来。
看到那个倒在地上连站起的力气都没有的士兵，钱峰的心中这才突突突突地狂跳，他终于明白大家为什么用这种眼神看他们了。
其他冲过终点的人基本都倒在了地上，有的甚至直接晕倒，就算稍微有点力气的，也快累成一条狗了，只有他们三个虽然也气喘如牛，但还能轻松地走来走去，没事儿一般！
“我日——队长.......还真是牛-逼啊！”钱峰的心中顿时一声惊呼。
没有比较就没有伤害！
不比不知道，一比吓一跳！
这么一对比，钱峰这才发现他们的队长苏秦果然是牛-逼，那些方法不但让大家的成绩突飞猛进，而且......
一个倒地的都没有啊！
苏秦教授大家的是马拉松长跑的秘诀。
用这种科学的方法长跑，四十多公里的马拉松都不是一个事儿，更别提一个区区的五公里了。
不过这种方法大家一开始的时候学得非常辛苦。
为什么？
原因其实也很简单，因为大家跑五公里的很多做法跟苏秦的要求完全背道而驰，比如大家平日的奔跑大多都是弓腰驼背的，有的人到了最后，由于体力不支，跑起来的时候活脱脱一只大龙虾，都快要缩成一团了，但苏秦要求无论何时何地都要上身笔直！
还有呼吸的掌控苏秦也严格要求。
刚一开始的时候，为了纠正大家错误的呼吸方法，他甚至用胶布把某些同志的嘴巴封起来的，以便只能用鼻子呼吸，而且，什么时候呼吸还必须听他的口令，如此严苛纠正，花了好几天时间这才勉强让大家的动作达到他的标准。
就是因为苏秦的要求如此变-态，所以才会被上官辉和西门远称为小阎罗王。
但毫无疑问，这些东西才是最为科学的。
可惜直到目前为止，战狼第一中队第十二分队的成员没有一个认同苏秦这样的做法，就连杨军都有点小意见，当然，他不敢说。
但苏秦坚信自己一定是对的。
因为这些东西不是他自己一个人说是对的，而是无数的科学家、运动员、职业军人，是他们经过一次又一次的大量实践，用结论证明这是对的。
果然，冷枫、林青熊、钱峰，三个人刚开始的时候被落到了最后，但才跑了两圈他们就渐渐追到中间部分的位置了。
又跑了四圈，他们就已经从中间位置跑到了前面的部分。
此时此刻，整个队伍分成了三个部分，第一部分是第一集团，他们是战狼里体能最好的那些，第二部分则是大多数，第三部分则是体能最差的。
以前的时候，五公里一般会有四个集团，最后一个集团，也就是第四集团是十二分队的专属。
但今天，就连体能最差的钱峰也勉强跟上了第一集团。
当然，这个时候，第一集团和第二集团都还没有发力。
但看到这个情景，大队长李云和政委的脸上却都齐齐变色，政委赵江是喜笑颜开，但大队长李云则是皱眉不语。
这一圈刚刚跑完，第一集团的几个兵的队长一下就坐不住，走到跑道边朝他们的人喊：“还磨蹭什么，把你最好的速度拿出来啊，人家十二分队的兵都追到你的屁股后面了，你还悠哉悠哉，你今天要是不把第一给我拿下来，晚上就别回我们宿舍，自己爱去哪儿滚哪儿！”
这些话一出，领头的那个兵这才愣了一下，他急忙回头看了后面一眼。
“我艹，钱峰真的追到我屁股后了！”
他吓得差点跳了起来。
回过神后立即加速。
他一加速，其他几个人自然也跟着加速！
嗖，嗖，嗖！
第一集团里的兵一个接着一个地朝前飞奔，第二集团的一看，也怒了，一下加速。
冷枫一看，怒了：“妈-逼的，小看老子是吧，看我怎么干死你！”
他也一咬牙就往前冲。
他一冲，林青熊自然也跟着冲。
钱峰一看，心中暗暗叫苦，此刻他已经竭尽全力了，还要提速的话还不得把他跑废了？
但他也不服输！
你冷枫能跑，老子也能跑？
所以他也咬牙埋头往前猛冲。
站在起点位置的苏秦一看，暗暗叫了一声糟糕，好不容易才搞起来的节奏又被带坏了，这样跑下去，他们三个不出两圈就要被玩废？
他看不下去了，直接冲了出去。
嗖！
就如一股风一般，他一下冲了出去。
“嘶——
“我艹！””
“尼-玛！”
正站在起点位置的一群兵和一群队长副队长心中都突突地跳。
苏秦的速度怎么这么快啊？
大家这才相信，战狼真的没有人在短跑上干得过苏秦！
就他这速度，一百米只怕可以冲进十一秒了！
一群士兵在起点目瞪口呆，但苏秦却已经一下冲到了冷枫和林青熊的身边了。
“跑什么跑，跑着去投胎呢！我平时怎么教你们的！”苏秦拦住他们就是一通咆哮！
他的声音很大，在钱峰等人听来，震耳欲聋，就如炸雷一般，就是起点位置的那些兵也都听到了！
大家一阵无语。
“尼-玛！这十二分队也太奇葩了！别的队长都生怕自己的队员不努力不拼搏不敢跑，想办法刺激队员，他倒好，队员想跑想拼想搏一下他还不给！这叫什么事啊？”
大队长李云和政委赵江、以及几个副大队长等，大家相互看了看，都耸了耸肩，对苏秦的所作所为都无可奈何。
跑道上，冷枫和林青熊以及钱峰被苏秦一通狂喷，都冷静了下来，都开始按照自己的节奏跑了起来。
此时，五公里才刚刚进行了一半多一点，最关键的时刻还没有到来，此时最重要的就是调整身体，克服极限，然后等待最后时刻的冲刺！
“对，就这样，按照自己的节奏，不要管别人，自己跑自己的！”苏秦啪啪啪地拍了拍手，对大家表示了鼓励。
三个人于是按照自己的节奏跑了起来。
没一会儿，嗖，嗖，嗖，第一集团的那几个人就把他们三个超了。
冷枫和林青熊看了他们一眼，心中都有点不太服气，但因为苏秦还在旁边，不敢造次，只得老老实实跑着。
过了几分钟，第一集团的三个兵就都冲过了终点。
但因为冲得太猛，砰，砰，砰，三个人都接连倒在了地上，再也爬不起来。
又过得片刻，苏秦连忙跑到队员面前大喊：“冷枫，林青熊，还愣着干什么，冲啊，现在可以冲了！”
那两个家伙都一愣，然后猛一咬牙，林青熊嗷的一声怪叫，随后齐齐猛冲。
钱峰也开始冲刺，不过他的速度明显慢了很多。
很快，嗖，嗖，嗖，三个人相继冲过终点。
计时员一边计时一边大喊：“十八分二十秒......十八分三十秒.......二十分零八秒.......”
冷枫十八分二十秒，林青熊十八分三十秒，钱峰最差，二十分零八秒。
这三个成绩都算不上优异，人家最快的十六分钟就跑完了，可是，这个成绩，无论是冷枫还是林青熊，或者是钱峰，都非常满意，满意到他们自己都难以置信了！
“不会吧，我竟然跑到二十分了？”钱峰抓了抓脑袋，难以相信，五公里一直是他的短板，这一次选拔要不是他其他课目发挥得还算好，早就被淘汰了。
这才进战狼两个多星期呢，他的五公里竟然干到了二十分，这是真的吗？
钱峰瞪大了眼睛。
冷枫和林青熊也你看看我我看看你。
他们的这个成绩并不算优异，但对于两个人来说都算是有了巨大的进步，关键的关键是他们还有余力，如果不是苏秦阻拦，如果苏秦让他们像其他队员那样猛冲，甚至有可能干到十七分种！
这就有点恐怖了！
两个人你看着我我看着你，眼睛都不会眨了，这才训练了两个多星期啊，进步就这么大了？
不过很快，他们三个人就发现了不对劲！
怎么旁边的人都像看大猩猩似的看着他们呢！
“我脸上怎么了？”钱峰摸了摸脸，问。
大家这么奇怪地看着他们，就像他们脸上出现了一个女人的口红印记似的。
砰！
就在这时，跑在最后一个位置的士兵一下冲过终点，一头栽倒在地，脑袋磕在了钱峰的大腿上。
钱峰连忙把对方扶起来。
看到那个倒在地上连站起的力气都没有的士兵，钱峰的心中这才突突突突地狂跳，他终于明白大家为什么用这种眼神看他们了。
其他冲过终点的人基本都倒在了地上，有的甚至直接晕倒，就算稍微有点力气的，也快累成一条狗了，只有他们三个虽然也气喘如牛，但还能轻松地走来走去，没事儿一般！
“我日——队长.......还真是牛-逼啊！”钱峰的心中顿时一声惊呼。
没有比较就没有伤害！
不比不知道，一比吓一跳！
这么一对比，钱峰这才发现他们的队长苏秦果然是牛-逼，那些方法不但让大家的成绩突飞猛进，而且......
一个倒地的都没有啊！