第084章 领她前行
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米小小一贯是个识时务的人，明白自己的身体情况，当真心里没底，要面子就只能更丢人，就这样她也不能确定自己是否能坚持到山顶，不过，既然他都说了那样的威胁，她怎么都要坚持下去，不落他耻笑。
祁御泽出声：“深呼吸、缓慢换气，这样能减低心脏的负荷，呼吸就不会太过粗重。”
米小小点头，听话地试着他提供的方法，一步步地往前跑。
祁御泽跟在她的身后不紧不慢地提醒：“还用你那带点弹跳的步态，借助弹起的力度，让自己更换的步子迈得远一些。”
说着他跑到了她的前方给她示范。
“难受死了，怎么可能出现那样欢快的步态？”米小小瞧着他跑着好像走舞步一样轻松，还给她提这个馊主意，不由气结。
“为什么这个突破极限，奔赴理想的过程，就是难受的，痛苦的？这个过程是快乐的，应该姿态优雅地跑过，必须这样暗示自己，调整出那种步态，脚尖着地，你这姿态跑，明儿腿会肿得不能打弯儿。”
祁御泽毫不留情地催促她。
米小小无奈地耗费着力气，让自己的步子欢快起来。
“对，就是这样，你试着把速度跑均匀了，呼吸频率有些快，吸气深一些，再深一些。”
祁御泽跟着她，围着她前前后后自然地跑着，时不时地给她指点。
跑了有三分之一的路程，米小小就觉得浑身都被汗水湿透了，喉咙干得发痛。
仰头看看远远地跑在前边的人，尤其是赵千昆，跑在队伍的最前边，已经接近半山腰了，路上稀稀疏疏地散落几个人，组与组之间，渐渐地拉开了距离。
只有三个人能勉强不被赵千昆甩掉。
“怎么可能跑那么快！”米小小羡慕嫉妒恨了。
祁御泽眯眼往上看看，对她轻松一笑：“我现在追过去，保证在跑上山顶之前，追上他。”
“吹牛。”米小小连语气词都省去了，对他翻翻白眼。
“那模样真难看，呵呵，我这就去追，离开前，把我的建议留给你——瞅准前方路边离自己最近的那棵树或者石头，作为参照物，一点点地靠近；
一个参照物一个参照地换着，不知不觉就到了目标了；
不要向山上望，免得因为被视觉或者想象夸大的距离而丧失斗志。记住！”
说完，祁御泽转身，对她招招手，往前边跑了。
米小小抬头看看赵千昆的位置，怎么都觉得他追上的希望很渺茫。
可是，看他依然兴致勃勃地往上跑，顿时就充满了勇气，不再仰头往上看，而是瞅准了前边的一些树，有的目标选择高大的树木，有的参照选择矮小的一扑棱灌木。
看着白杨树干上被砍去的枝桠处，幻化出来的接近人眼形状的图案，一棵棵，一个个，把它们和自己认识的人的相似的眼睛。
这样果然心理轻松多了，步态也就很轻快了许多。
昨天她经历过的达到极限的状态，很快就又来了，心脏砰砰地狂跳着，浑身热得到处都是汗水。
尤其是上坡，有的地方坡度大，那步子小的简直就像是挪动。
可是，她必须提着劲儿小跑着，不能慢了节奏改成走，一旦那样，她就再也鼓不起奔跑的勇气了。
一个参照物一个参照物地过去，她努力地想着祁御泽的话，一点一点地努力坚持，渐渐竟然找到了节奏感，那弹跳着的步态，显然让她显得身体轻快了许多。
当她抬起衣袖抹汗的时候，眼睛瞧到了祁御泽和赵千昆的身影，他显然已经追上了目标，而且在努力地超越对手。
两人的身影都是飞快地向上移动，看得瞠目结舌的不仅仅是米小小，还是最初能够跟上赵千昆的那三个人，他们以为自己的速度已经够快了，竟然眼睁睁地看着祁御泽超越了他们，轻捷的步态就那样一晃而过，努力地咬着队长的身影追，竟然越追越远。
啊啊啊，真有体能这么强悍的家伙。
曹孟抿着唇一直毫不气馁地追着祁御泽，他身体瘦而灵活，可是，依然是越来越远，他的搭档换成了那个壮硕的大个子，那家伙虽然移动得慢了，力量却很持久。
当米小小终于跑到山顶上边的时候，她看到全部的队员都悠然地坐在路边等她，祁御泽丢了手里的望远镜迎过来，对她说：
“把背包甩下胳膊，别站住，别坐下，放慢速度，继续这样的步子，踢踢腿，甩甩你的胳膊。”米小小的呼吸喘得像风箱，压根儿就听不到。
她苍白着小脸，耳朵里都是轰鸣声，说不出话，歪歪斜斜地走了几步，她才能虚弱地说：“双肩、胳膊——都——不听使唤。”
说完腿一软，直接扑倒。
祁御泽飞身一闪，胳膊一伸就把她抱进怀里，一叠声地喊：“米小小，米小小，短促呼吸，哈哈哈地呼气，就这样！”
“你的心脏跳动的频率远远超过了负荷，张口，放松了身体再呼吸。”
米小小眼睛无力地翻了翻，努力地去放松，却惊恐地发现，她真的无法呼吸了，那是一种胸腔充满却吐不出一口气的状态。
“帮我——”她的唇形动了动，却说不出话。
祁御泽一看她的脸色瞬间由涨红变得苍白，冷汗都密密地渗出，慌忙把她平放在草地上，双手并拢，狠狠地按压，大约五六下之后，米小小才舒了口气，有了驱动呼吸的动力。
祁御泽却觉得惊得心脏都要抽搐了。
“米小小，你躺着别动，恢复一下，不要说话。”
周围的人都快速地围了过来，关切地问情况。
祁御泽对他们说体能极限，没事，让他们先下山，稍后就跟上。
赵千昆对着米小小竖起大拇指：“够坚强，这里很多人，都经历过这样的极限反应，你今天的失误是因为多话，气都喘不过来了，还说什么。”
赵千昆又转过头来对祁御泽教训说：“都是你，什么时候你的嘴巴也这么碎了？
关心则乱，你迎上去做什么？她爱咋咋滴，你的关心少一些，她能出这状况？”
祁御泽登时咬了下唇黑了脸，他不耐烦地摆摆手，一幅厌烦的模样：“走吧走吧，在这里聒噪什么，一会儿我们就下去。”
米小小也咧咧嘴对赵千昆艰难一笑：“对不起，我休息一会儿。”
米小小一贯是个识时务的人，明白自己的身体情况，当真心里没底，要面子就只能更丢人，就这样她也不能确定自己是否能坚持到山顶，不过，既然他都说了那样的威胁，她怎么都要坚持下去，不落他耻笑。
祁御泽出声：“深呼吸、缓慢换气，这样能减低心脏的负荷，呼吸就不会太过粗重。”
米小小点头，听话地试着他提供的方法，一步步地往前跑。
祁御泽跟在她的身后不紧不慢地提醒：“还用你那带点弹跳的步态，借助弹起的力度，让自己更换的步子迈得远一些。”
说着他跑到了她的前方给她示范。
“难受死了，怎么可能出现那样欢快的步态？”米小小瞧着他跑着好像走舞步一样轻松，还给她提这个馊主意，不由气结。
“为什么这个突破极限，奔赴理想的过程，就是难受的，痛苦的？这个过程是快乐的，应该姿态优雅地跑过，必须这样暗示自己，调整出那种步态，脚尖着地，你这姿态跑，明儿腿会肿得不能打弯儿。”
祁御泽毫不留情地催促她。
米小小无奈地耗费着力气，让自己的步子欢快起来。
“对，就是这样，你试着把速度跑均匀了，呼吸频率有些快，吸气深一些，再深一些。”
祁御泽跟着她，围着她前前后后自然地跑着，时不时地给她指点。
跑了有三分之一的路程，米小小就觉得浑身都被汗水湿透了，喉咙干得发痛。
仰头看看远远地跑在前边的人，尤其是赵千昆，跑在队伍的最前边，已经接近半山腰了，路上稀稀疏疏地散落几个人，组与组之间，渐渐地拉开了距离。
只有三个人能勉强不被赵千昆甩掉。
“怎么可能跑那么快！”米小小羡慕嫉妒恨了。
祁御泽眯眼往上看看，对她轻松一笑：“我现在追过去，保证在跑上山顶之前，追上他。”
“吹牛。”米小小连语气词都省去了，对他翻翻白眼。
“那模样真难看，呵呵，我这就去追，离开前，把我的建议留给你——瞅准前方路边离自己最近的那棵树或者石头，作为参照物，一点点地靠近；
一个参照物一个参照地换着，不知不觉就到了目标了；
不要向山上望，免得因为被视觉或者想象夸大的距离而丧失斗志。记住！”
说完，祁御泽转身，对她招招手，往前边跑了。
米小小抬头看看赵千昆的位置，怎么都觉得他追上的希望很渺茫。
可是，看他依然兴致勃勃地往上跑，顿时就充满了勇气，不再仰头往上看，而是瞅准了前边的一些树，有的目标选择高大的树木，有的参照选择矮小的一扑棱灌木。
看着白杨树干上被砍去的枝桠处，幻化出来的接近人眼形状的图案，一棵棵，一个个，把它们和自己认识的人的相似的眼睛。
这样果然心理轻松多了，步态也就很轻快了许多。
昨天她经历过的达到极限的状态，很快就又来了，心脏砰砰地狂跳着，浑身热得到处都是汗水。
尤其是上坡，有的地方坡度大，那步子小的简直就像是挪动。
可是，她必须提着劲儿小跑着，不能慢了节奏改成走，一旦那样，她就再也鼓不起奔跑的勇气了。
一个参照物一个参照物地过去，她努力地想着祁御泽的话，一点一点地努力坚持，渐渐竟然找到了节奏感，那弹跳着的步态，显然让她显得身体轻快了许多。
当她抬起衣袖抹汗的时候，眼睛瞧到了祁御泽和赵千昆的身影，他显然已经追上了目标，而且在努力地超越对手。
两人的身影都是飞快地向上移动，看得瞠目结舌的不仅仅是米小小，还是最初能够跟上赵千昆的那三个人，他们以为自己的速度已经够快了，竟然眼睁睁地看着祁御泽超越了他们，轻捷的步态就那样一晃而过，努力地咬着队长的身影追，竟然越追越远。
啊啊啊，真有体能这么强悍的家伙。
曹孟抿着唇一直毫不气馁地追着祁御泽，他身体瘦而灵活，可是，依然是越来越远，他的搭档换成了那个壮硕的大个子，那家伙虽然移动得慢了，力量却很持久。
当米小小终于跑到山顶上边的时候，她看到全部的队员都悠然地坐在路边等她，祁御泽丢了手里的望远镜迎过来，对她说：
“把背包甩下胳膊，别站住，别坐下，放慢速度，继续这样的步子，踢踢腿，甩甩你的胳膊。”米小小的呼吸喘得像风箱，压根儿就听不到。
她苍白着小脸，耳朵里都是轰鸣声，说不出话，歪歪斜斜地走了几步，她才能虚弱地说：“双肩、胳膊——都——不听使唤。”
说完腿一软，直接扑倒。
祁御泽飞身一闪，胳膊一伸就把她抱进怀里，一叠声地喊：“米小小，米小小，短促呼吸，哈哈哈地呼气，就这样！”
“你的心脏跳动的频率远远超过了负荷，张口，放松了身体再呼吸。”
米小小眼睛无力地翻了翻，努力地去放松，却惊恐地发现，她真的无法呼吸了，那是一种胸腔充满却吐不出一口气的状态。
“帮我——”她的唇形动了动，却说不出话。
祁御泽一看她的脸色瞬间由涨红变得苍白，冷汗都密密地渗出，慌忙把她平放在草地上，双手并拢，狠狠地按压，大约五六下之后，米小小才舒了口气，有了驱动呼吸的动力。
祁御泽却觉得惊得心脏都要抽搐了。
“米小小，你躺着别动，恢复一下，不要说话。”
周围的人都快速地围了过来，关切地问情况。
祁御泽对他们说体能极限，没事，让他们先下山，稍后就跟上。
赵千昆对着米小小竖起大拇指：“够坚强，这里很多人，都经历过这样的极限反应，你今天的失误是因为多话，气都喘不过来了，还说什么。”
赵千昆又转过头来对祁御泽教训说：“都是你，什么时候你的嘴巴也这么碎了？
关心则乱，你迎上去做什么？她爱咋咋滴，你的关心少一些，她能出这状况？”
祁御泽登时咬了下唇黑了脸，他不耐烦地摆摆手，一幅厌烦的模样：“走吧走吧，在这里聒噪什么，一会儿我们就下去。”
米小小也咧咧嘴对赵千昆艰难一笑：“对不起，我休息一会儿。”