青少年组女单短节目的比赛，一直持续到下午六点半的样子，秦放歌跟徐晶两人也欣赏完了来自世界各地萝莉们的精彩比赛。
最后，韩冰雪的短节目成绩暂居第二，只落后特罗非莫娃0.45分。对她来说，这其实也算个相当不错的开始，她也憋足了劲，打算在明天的自由滑全部发挥出来，争夺最后的冠军。
女单短节目结束，工作人员整理冰场进行浇冰等处理，半个小时后，冰场上的比赛依旧会继续，即将进行的是男单选手们的自由滑，男单选手们的人数就要少不少，一共只有22位参赛者，比女单选手少了足足十位。
不过秦放歌以及韩冰雪都没打算看接下来的比赛了，哪怕今天的男单自由滑之后，既要决出此次米兰站男单的冠军得主。
秦放歌这吃货纯粹是肚子饿了想吃东西，韩冰雪则是需要好好休息，准备明天的比赛。她们女单自由滑比赛开始时间是下午四点，但轮到韩冰雪上场的时候，估计得下午七点的样子，全部比赛持续时间大概在五个小时左右。每位选手自由滑节目的时间会比短节目长很多，女单自由滑一般是四分钟，比短节目多大概一分半钟的样子。男单则是四分钟半钟，对男女运动员们的体力都是极大的考验。
让韩冰雪觉得分外可惜的是，她们要参加比赛的运动员现在吃东西有严格的限制，她也没办法跟着秦放歌出去胡吃海喝，连喝水都必须小心谨慎。她也从不喝其他人拿的水，只信任自己的教练，哪怕队友都不能掉以轻心。
“大哥哥大概也是不习惯吃我们运动员平常吃高蛋白低脂肪的食物，关键味道还不怎样……”韩冰雪还要吐槽两句。
秦放歌则是笑道，“我是比较担心我要去吃的话你们往后的口粮就没了！小雪你们就先忍忍，等休赛期的时候可以稍微放开点。”
罗雨教练也讲饮食习惯重在坚持，秦放歌依旧还是关心她们，说应该研究最科学的膳食习惯，最好兼顾下味道，“小雪她们训练那么辛苦，味道好吃得香些训练起来肯定也会更有动力！”
“这个我们只能是尽量去协商，女运动员也是最需要进行饮食管理的，一旦松懈的话，想减下来可就不容易了！”罗雨说，道理大家都懂的，关键做起来就没那么容易了，也牵涉到方方面面，最重要的就是花销。如果够大牌也足够有钱的话，自己搭配营养师无疑是最好的选择，依托于国家队里面，就基本考虑不了味道的问题了。
交流一阵后秦放歌就跟徐晶自行去找地方吃饭，也跟韩冰雪她们约好明天比赛之前见。秦放歌少不得吩咐她好好休息养好精神，韩冰雪显得信心满满，“嗯嗯我会的啦！天虹姐姐她们，还有子萱子茉姐姐也有给我加油鼓劲呢！”
作为韩冰雪的东北老乡，陈天虹和黄静她们对韩冰雪的比赛自然也是特别关注的，她们也都是通过网络直播进行收看的。没办法，这样的青少年赛事收视率不佳，电视台基本是不会买版权进行直播的。即便是每年的世锦赛，直播的收视率都不高，也就四年一度的冬奥会这样的大场合，收视率会高很多，电视台也会全程进行直播。
陈天虹她们消息灵通得很，对这个“小老乡”也特别疼爱。韩冰雪此番远赴海外，为国争光，也是值得她们为之感到骄傲和自豪的事情。
也不光是她们这些大姐姐，跟韩冰雪年龄相仿的宋子萱和宋子茉姐妹，也都有通过鸿雁群对她表示祝福，替她加油鼓劲。她现在的手机是由罗雨教练负责保管的，比赛结束之后可以玩一会，但有时间限制，也不会给她玩太久。韩冰雪也不会拿来玩游戏什么的，基本都是跟家人朋友互通有无，汇报下好消息之类的。
韩冰雪依依不舍的送走秦放歌后，就积极的投入到明天自由滑的准备工作中去，吃晚餐也是其中重要的组成部分。作为国家队女单的未来之星，韩冰雪现在队内的待遇还是相当不错的，除了用实力说话外，罗雨教练的悉心照顾也显得尤为重要。她现在基本就是韩冰雪的全职教练，随时提供保护，而这也是必须的。
对她今天短节目的成绩，大家都肯定不是特别满意的，可事已至此，想让裁判更改分数基本不现实。但通过各种渠道表达看法和意见，争取更公平的待遇，却是非常必要的。当然，这些事情并不需要韩冰雪自己亲自去抗议什么的，现在大家都清楚，她保持良好的竞技状态才是最重要的。好在她自己已经足够成熟，有着很强的心理调节能力。再加上，还有她喜欢的偶像秦放歌亲自到场为她加油助威，并替她开解的。
韩冰雪对秦放歌的崇拜和喜欢，整个国家花样滑冰队几乎是无人不知无人不晓，这小姑娘也根本不掩饰这点。她也为花样滑冰争取来了很多的好处，包括像是社会曝光率啦，秦放歌这个大音乐家给予的艺术以及技术上的支持等等。秦放歌这货身体素质逆天到可以完成四周半跳的地步，这可是全世界男单选手都没办法做到的。
有了这些影响和关注，上面的领导们也对花样滑冰格外重视起来，本来就有展开冰雪运动的号召，也有申请下来2022年冬奥会在中国的举办。韩冰雪她们这批年轻的选手，就是最适龄的运动员。可以预见到的是，2018年的冬奥会，韩冰雪的年龄已经够升组到成年组，去争夺冬奥会的金牌。国家队花样滑冰双人滑优势更大，也是争夺奖牌的最好机会。
但仅仅是她们这些人还远远不够，上级领导们也是希望，能通过她们，带动起更多的孩子热爱并参与到这项运动中来。
除了跟秦放歌这样的“大明星”“大红人”搭上关系做宣传外，最能吸引大家的，莫过于实现金牌的突破，有成绩才好做更多的宣传和推广。
最后，韩冰雪的短节目成绩暂居第二，只落后特罗非莫娃0.45分。对她来说，这其实也算个相当不错的开始，她也憋足了劲，打算在明天的自由滑全部发挥出来，争夺最后的冠军。
女单短节目结束，工作人员整理冰场进行浇冰等处理，半个小时后，冰场上的比赛依旧会继续，即将进行的是男单选手们的自由滑，男单选手们的人数就要少不少，一共只有22位参赛者，比女单选手少了足足十位。
不过秦放歌以及韩冰雪都没打算看接下来的比赛了，哪怕今天的男单自由滑之后，既要决出此次米兰站男单的冠军得主。
秦放歌这吃货纯粹是肚子饿了想吃东西，韩冰雪则是需要好好休息，准备明天的比赛。她们女单自由滑比赛开始时间是下午四点，但轮到韩冰雪上场的时候，估计得下午七点的样子，全部比赛持续时间大概在五个小时左右。每位选手自由滑节目的时间会比短节目长很多，女单自由滑一般是四分钟，比短节目多大概一分半钟的样子。男单则是四分钟半钟，对男女运动员们的体力都是极大的考验。
让韩冰雪觉得分外可惜的是，她们要参加比赛的运动员现在吃东西有严格的限制，她也没办法跟着秦放歌出去胡吃海喝，连喝水都必须小心谨慎。她也从不喝其他人拿的水，只信任自己的教练，哪怕队友都不能掉以轻心。
“大哥哥大概也是不习惯吃我们运动员平常吃高蛋白低脂肪的食物，关键味道还不怎样……”韩冰雪还要吐槽两句。
秦放歌则是笑道，“我是比较担心我要去吃的话你们往后的口粮就没了！小雪你们就先忍忍，等休赛期的时候可以稍微放开点。”
罗雨教练也讲饮食习惯重在坚持，秦放歌依旧还是关心她们，说应该研究最科学的膳食习惯，最好兼顾下味道，“小雪她们训练那么辛苦，味道好吃得香些训练起来肯定也会更有动力！”
“这个我们只能是尽量去协商，女运动员也是最需要进行饮食管理的，一旦松懈的话，想减下来可就不容易了！”罗雨说，道理大家都懂的，关键做起来就没那么容易了，也牵涉到方方面面，最重要的就是花销。如果够大牌也足够有钱的话，自己搭配营养师无疑是最好的选择，依托于国家队里面，就基本考虑不了味道的问题了。
交流一阵后秦放歌就跟徐晶自行去找地方吃饭，也跟韩冰雪她们约好明天比赛之前见。秦放歌少不得吩咐她好好休息养好精神，韩冰雪显得信心满满，“嗯嗯我会的啦！天虹姐姐她们，还有子萱子茉姐姐也有给我加油鼓劲呢！”
作为韩冰雪的东北老乡，陈天虹和黄静她们对韩冰雪的比赛自然也是特别关注的，她们也都是通过网络直播进行收看的。没办法，这样的青少年赛事收视率不佳，电视台基本是不会买版权进行直播的。即便是每年的世锦赛，直播的收视率都不高，也就四年一度的冬奥会这样的大场合，收视率会高很多，电视台也会全程进行直播。
陈天虹她们消息灵通得很，对这个“小老乡”也特别疼爱。韩冰雪此番远赴海外，为国争光，也是值得她们为之感到骄傲和自豪的事情。
也不光是她们这些大姐姐，跟韩冰雪年龄相仿的宋子萱和宋子茉姐妹，也都有通过鸿雁群对她表示祝福，替她加油鼓劲。她现在的手机是由罗雨教练负责保管的，比赛结束之后可以玩一会，但有时间限制，也不会给她玩太久。韩冰雪也不会拿来玩游戏什么的，基本都是跟家人朋友互通有无，汇报下好消息之类的。
韩冰雪依依不舍的送走秦放歌后，就积极的投入到明天自由滑的准备工作中去，吃晚餐也是其中重要的组成部分。作为国家队女单的未来之星，韩冰雪现在队内的待遇还是相当不错的，除了用实力说话外，罗雨教练的悉心照顾也显得尤为重要。她现在基本就是韩冰雪的全职教练，随时提供保护，而这也是必须的。
对她今天短节目的成绩，大家都肯定不是特别满意的，可事已至此，想让裁判更改分数基本不现实。但通过各种渠道表达看法和意见，争取更公平的待遇，却是非常必要的。当然，这些事情并不需要韩冰雪自己亲自去抗议什么的，现在大家都清楚，她保持良好的竞技状态才是最重要的。好在她自己已经足够成熟，有着很强的心理调节能力。再加上，还有她喜欢的偶像秦放歌亲自到场为她加油助威，并替她开解的。
韩冰雪对秦放歌的崇拜和喜欢，整个国家花样滑冰队几乎是无人不知无人不晓，这小姑娘也根本不掩饰这点。她也为花样滑冰争取来了很多的好处，包括像是社会曝光率啦，秦放歌这个大音乐家给予的艺术以及技术上的支持等等。秦放歌这货身体素质逆天到可以完成四周半跳的地步，这可是全世界男单选手都没办法做到的。
有了这些影响和关注，上面的领导们也对花样滑冰格外重视起来，本来就有展开冰雪运动的号召，也有申请下来2022年冬奥会在中国的举办。韩冰雪她们这批年轻的选手，就是最适龄的运动员。可以预见到的是，2018年的冬奥会，韩冰雪的年龄已经够升组到成年组，去争夺冬奥会的金牌。国家队花样滑冰双人滑优势更大，也是争夺奖牌的最好机会。
但仅仅是她们这些人还远远不够，上级领导们也是希望，能通过她们，带动起更多的孩子热爱并参与到这项运动中来。
除了跟秦放歌这样的“大明星”“大红人”搭上关系做宣传外，最能吸引大家的，莫过于实现金牌的突破，有成绩才好做更多的宣传和推广。