白玉瑾发现，他从生鲜血肉之中，所能汲取到的气血，远比煮熟了吃要多的多！
如果将人体内的气血，划为一百分，而吃一石粮食，只长一分气血。
那么问题来了，一石粮食要吃多久？
要知道，一石粮食，可是一户五口的寻常人家，足足三个月的口粮！
而就算锻体修身的武修胃口大些，吃起来也不像寻常人家那般节省，一天撑死“一斗”粮食也就是极限了。
也就是说，一石粮食，寻常武修要吃上十天，才能化为一分气血。
而想要长满一百分气血，就得花上一千天，整整三年多的时间！
可要是换成吃肉呢？
吃三只鸡，才长一分气血。
一只羊怎么也相当于十五只鸡。
那么吃一只羊，姑且算是长五分气血好了。
等于是说，吃一只羊，就相当于吃了五石粮食！
按寻常武修一天一斗的饭量，一只羊也不过百十来斤的分量，剥皮去骨能有五十斤肉就不错了，算是五斗。
就算一只羊吃上五天，也比一石粮食吃上十天，获得气血的速度要快了十倍！
吃一只熟羊，不过才长五分气血。
可是白玉瑾生食一只黄羊，却能从新鲜血肉之中，足足汲取到五十分气血！
这是为何？
说实话白玉瑾也不太明白。
按照脑海之中“学识”的解释。
说是这黄羊血肉之中，所蕴含的气血精华，会被高温破坏什么什么的，经火一烧便十成去了九成！
这也是为什么，白玉瑾在返回了三房的忆雨园之后，依然吃生食的原因。
不管怎么说吧。
除了这“生食血肉”，快速积蓄气血的能力之外。
白玉瑾还初步掌握了那种，姑且可以称之为“嗜血”，能够掠夺他人气血，去芜存菁为己所用的特异能力！
虽然“嗜血”能力，在掠夺他人气血的过程中，会损耗很大一部分，但也能保留下来约莫三分之一，这可比生吃黄羊大补多了！
即便掠夺来的气血，在白玉瑾体内并不能立刻，就转化为自身的体魄强度。
但是，如此庞大丰盈的气血积存在体内，对他的修炼显然是有极大好处的。
就连锻体修炼时所受的伤，他也能凭借自身的超强恢复能力，以消耗体内气血为代价，进行快速催愈！
依仗体内丰盈的气血。
不过短短数天的功夫，白玉瑾的体魄便从“二石之力”，突飞猛进的一跃跨过“三石之力”，晋升为了一名“上等壮士”！
而又正因为体魄强健。
白玉瑾修炼“养力八式”和“煅筋十六式”的进度越发快速。
因此一举突破到了修炼《百炼诀》四重功法中，后两重的“淬骨三十二式、炼髓六十四式”境界。
要知道，《百炼诀》虽然是普世皆传的锻体法门，不像某些提升实力特别快速的秘传法门，锻体效果那么显著。
但却也是最基础、最浅显易懂的修身功法，持之以恒，同样可以修炼到“上阶猛士”的层次。
如果修炼之人天赋资质绝佳，甚至有望依靠《百炼诀》第四重的“炼髓六十四式”，洗筋伐髓、重塑五行，突破到中品境界！
可是，按照修行界“壮士养力、力士煅筋、猛士淬骨、甲士炼髓”的说法。
在境界不够的情况下，提前修炼更高层次的锻体法门，不但无法锻体，反而还会伤身！
绝对没有谁敢冒着伤及气血本源的风险，自己找死的强行进行锻体。
偏偏白玉瑾就是这么个自己找死的怪胎！
他不但强行进行了锻体，还真就被他练成了！
以“下阶壮士”的层次，本来能将《百炼诀》第一重的“养力八式”练通，就已经算得上是十分勤勉了。
可他却仗着自己恢复超强的能力，越级修炼了《百炼诀》第二重“煅筋十六式”。
在获得了足够丰盈的气血之后，更是不怕死的开始尝试“淬骨三十二式”！
在通过外力震荡骨质，以起到淬炼骨骼的效果之后。
修炼之人通常会身受重创，需要休养很长一段时间才能恢复。
即便是猛士阶的武修，也只敢三个月左右，才小心翼翼的尝试一次。
可白玉瑾却仗着自身超强的恢复能力，要求老熊以外力逐分逐寸的，震断他全身四肢百骸的骨骼，再消耗体内气血强行催愈，以达到一日一练的最佳效果！
说实话，连老熊自己都还停留在“煅筋十六式”的层次上，根本就还没尝试过“淬骨三十二式”。
起初几次，老熊还能咬着牙，战战兢兢的帮白玉瑾“淬骨”，或者准确点说，是帮他“碎骨”！
可是三五天之后，老熊就摇着头，打死也不肯干了，说是太残忍了，他下不去手。
看到白玉瑾被他亲手一寸寸捏碎骨骼，全身变的软趴趴像只装满了血水、肉糜的羊皮口袋，他近来每天晚上都得做噩梦。
好在有老熊帮忙的这三五次“淬骨”打底，白玉瑾全身骨骼每碎上一次，催愈之后都会变的更粗更硬更坚固。
三五次之后，白玉瑾便能依靠自己肌肉筋腱的力量震荡骨骼，以达到淬骨的效果！
“啪！”
一声细微的炸响，在白玉瑾空挥的拳锋前爆开。
被击打的空气向四面八方席卷，形成了一道震荡的气流。
“嘭！”
踏步进身，白玉瑾又一拳挥出。
像是击中了虚空之中的什么东西似的，全身猛的一个震颤。
附着在他皮肤表面的汗渍，“嘭”的一声爆成了一团气雾。
依然是那套简单粗暴的《莽牯破阵拳》。
在“淬骨三十二式”的震荡技巧灌注下，却被白玉瑾打出了完全不同的感觉。
和之前练拳时，如同狂风暴雨一般的攻击频率不同。
现在白玉瑾打拳时，动作极为缓慢。
甚至每一拳击出，他都会像木桩一样，呆呆的定住好一会儿。
但是如果有人靠近便会发现。
随着白玉瑾每一拳击出，都会有少量的灰黑色物质。
随着毛孔中涌出的汗水，被震荡的激射出来，散溢到蒸腾如雾的汗气中。
那是他体内的杂质废物。
包括锻体后产生的淤血，以及淬骨后汰换的骨质，都在“震荡”中通过毛孔喷溅了出来。
白玉瑾的动作越来越慢，但是拳势却越来越重。
重到一拳击出，皮肤上飞溅出来的，都已经不是汗水，而是一颗颗的血滴！
被拳力震爆成雾的汗水、血滴，在白玉瑾身周逐渐形成了一团氤氲的血雾。
而他在腥红的血气浸润下，浑身都泛起了一层鲜血淋漓的血汗，看上去十分骇人！
可是这并不意味着白玉瑾，在锻体过程中已经身受重伤。
恰恰相反，这会儿他正感觉自己，整个人酣畅淋漓，通透到不行！
从老熊那里学会了“养力、煅筋、淬骨、炼髓”四重法门后。
为了节省修炼时间，达到最佳的锻体效果。
白玉瑾在锻体过程中，逐渐体悟出一种，十分独特的“四重复合版《百炼诀》”。
那就是并不单独锻炼其中某一重法门，而是将四重法门糅合在一起同时运作，同步淬炼全身内外的筋骨皮膜五脏六腑。
“煅筋”的劲道可以“养力”，而“淬骨”的震荡又可以顺便“煅筋”！
虽然想要做到这一点很难，白玉瑾还没能完全熟练。
但不得不说，他越是这么练下去，越是觉得《百炼诀》其实就应该这么练，而不是像老熊传授给他的一样，将四重法门拆分开来练习！
白玉瑾不知道自己的感觉是不是正确的，总之他觉得这种糅合四重法门的锻体方式很适合自己。
不但可以大大的缩减了修炼的时间，还能大大的提升锻体的效果。
甚至在锻体过程中，还会激发出体内蕴含的气血。
在震荡体内杂质的同时，源源不断的渗入四肢百骸之中，起到同步催愈的目的，这应该就是些微“炼髓六十四式”的效果。
一套《莽牯破阵拳》打完。
浑身汗出如浆的白玉瑾，渊渟岳峙的闭目运转了一轮呼吸之法，这才长长的呼出了一口浊气。
如今他勉强能够做到“击实如实、击虚如实”，还达不到“击实如虚”的层次，更不要说更高深的“击虚如虚”了。
如果他能做到“一拳击出，虚实莫辨”，才算是真正的掌握了“淬骨三十二式”技巧，可以开始尝试主修下一重炼髓法门。
看来还是得多加练习。
白玉瑾决定稍事休憩一会，便拎起院角的水桶扔进井里，打起一桶井水，兜头冲洗了一下身上黏腻的汗水和污渍。
冰凉的冷水一激，体内的气血自动反应，一股热流从胸口涌出，在周身略一流转。
顿时将顺着钢浇铁铸一般的身躯，淅沥沥流淌而下的井水，蒸腾成了滚滚的雾气，将他包裹在了其中。
可心无旁骛的白玉瑾却没发现，一位仿若冰山雪莲一般，亭亭玉立的白玉少女，静静的站在庭院一角，已经观望他锻体有好一会儿了。
如果将人体内的气血，划为一百分，而吃一石粮食，只长一分气血。
那么问题来了，一石粮食要吃多久？
要知道，一石粮食，可是一户五口的寻常人家，足足三个月的口粮！
而就算锻体修身的武修胃口大些，吃起来也不像寻常人家那般节省，一天撑死“一斗”粮食也就是极限了。
也就是说，一石粮食，寻常武修要吃上十天，才能化为一分气血。
而想要长满一百分气血，就得花上一千天，整整三年多的时间！
可要是换成吃肉呢？
吃三只鸡，才长一分气血。
一只羊怎么也相当于十五只鸡。
那么吃一只羊，姑且算是长五分气血好了。
等于是说，吃一只羊，就相当于吃了五石粮食！
按寻常武修一天一斗的饭量，一只羊也不过百十来斤的分量，剥皮去骨能有五十斤肉就不错了，算是五斗。
就算一只羊吃上五天，也比一石粮食吃上十天，获得气血的速度要快了十倍！
吃一只熟羊，不过才长五分气血。
可是白玉瑾生食一只黄羊，却能从新鲜血肉之中，足足汲取到五十分气血！
这是为何？
说实话白玉瑾也不太明白。
按照脑海之中“学识”的解释。
说是这黄羊血肉之中，所蕴含的气血精华，会被高温破坏什么什么的，经火一烧便十成去了九成！
这也是为什么，白玉瑾在返回了三房的忆雨园之后，依然吃生食的原因。
不管怎么说吧。
除了这“生食血肉”，快速积蓄气血的能力之外。
白玉瑾还初步掌握了那种，姑且可以称之为“嗜血”，能够掠夺他人气血，去芜存菁为己所用的特异能力！
虽然“嗜血”能力，在掠夺他人气血的过程中，会损耗很大一部分，但也能保留下来约莫三分之一，这可比生吃黄羊大补多了！
即便掠夺来的气血，在白玉瑾体内并不能立刻，就转化为自身的体魄强度。
但是，如此庞大丰盈的气血积存在体内，对他的修炼显然是有极大好处的。
就连锻体修炼时所受的伤，他也能凭借自身的超强恢复能力，以消耗体内气血为代价，进行快速催愈！
依仗体内丰盈的气血。
不过短短数天的功夫，白玉瑾的体魄便从“二石之力”，突飞猛进的一跃跨过“三石之力”，晋升为了一名“上等壮士”！
而又正因为体魄强健。
白玉瑾修炼“养力八式”和“煅筋十六式”的进度越发快速。
因此一举突破到了修炼《百炼诀》四重功法中，后两重的“淬骨三十二式、炼髓六十四式”境界。
要知道，《百炼诀》虽然是普世皆传的锻体法门，不像某些提升实力特别快速的秘传法门，锻体效果那么显著。
但却也是最基础、最浅显易懂的修身功法，持之以恒，同样可以修炼到“上阶猛士”的层次。
如果修炼之人天赋资质绝佳，甚至有望依靠《百炼诀》第四重的“炼髓六十四式”，洗筋伐髓、重塑五行，突破到中品境界！
可是，按照修行界“壮士养力、力士煅筋、猛士淬骨、甲士炼髓”的说法。
在境界不够的情况下，提前修炼更高层次的锻体法门，不但无法锻体，反而还会伤身！
绝对没有谁敢冒着伤及气血本源的风险，自己找死的强行进行锻体。
偏偏白玉瑾就是这么个自己找死的怪胎！
他不但强行进行了锻体，还真就被他练成了！
以“下阶壮士”的层次，本来能将《百炼诀》第一重的“养力八式”练通，就已经算得上是十分勤勉了。
可他却仗着自己恢复超强的能力，越级修炼了《百炼诀》第二重“煅筋十六式”。
在获得了足够丰盈的气血之后，更是不怕死的开始尝试“淬骨三十二式”！
在通过外力震荡骨质，以起到淬炼骨骼的效果之后。
修炼之人通常会身受重创，需要休养很长一段时间才能恢复。
即便是猛士阶的武修，也只敢三个月左右，才小心翼翼的尝试一次。
可白玉瑾却仗着自身超强的恢复能力，要求老熊以外力逐分逐寸的，震断他全身四肢百骸的骨骼，再消耗体内气血强行催愈，以达到一日一练的最佳效果！
说实话，连老熊自己都还停留在“煅筋十六式”的层次上，根本就还没尝试过“淬骨三十二式”。
起初几次，老熊还能咬着牙，战战兢兢的帮白玉瑾“淬骨”，或者准确点说，是帮他“碎骨”！
可是三五天之后，老熊就摇着头，打死也不肯干了，说是太残忍了，他下不去手。
看到白玉瑾被他亲手一寸寸捏碎骨骼，全身变的软趴趴像只装满了血水、肉糜的羊皮口袋，他近来每天晚上都得做噩梦。
好在有老熊帮忙的这三五次“淬骨”打底，白玉瑾全身骨骼每碎上一次，催愈之后都会变的更粗更硬更坚固。
三五次之后，白玉瑾便能依靠自己肌肉筋腱的力量震荡骨骼，以达到淬骨的效果！
“啪！”
一声细微的炸响，在白玉瑾空挥的拳锋前爆开。
被击打的空气向四面八方席卷，形成了一道震荡的气流。
“嘭！”
踏步进身，白玉瑾又一拳挥出。
像是击中了虚空之中的什么东西似的，全身猛的一个震颤。
附着在他皮肤表面的汗渍，“嘭”的一声爆成了一团气雾。
依然是那套简单粗暴的《莽牯破阵拳》。
在“淬骨三十二式”的震荡技巧灌注下，却被白玉瑾打出了完全不同的感觉。
和之前练拳时，如同狂风暴雨一般的攻击频率不同。
现在白玉瑾打拳时，动作极为缓慢。
甚至每一拳击出，他都会像木桩一样，呆呆的定住好一会儿。
但是如果有人靠近便会发现。
随着白玉瑾每一拳击出，都会有少量的灰黑色物质。
随着毛孔中涌出的汗水，被震荡的激射出来，散溢到蒸腾如雾的汗气中。
那是他体内的杂质废物。
包括锻体后产生的淤血，以及淬骨后汰换的骨质，都在“震荡”中通过毛孔喷溅了出来。
白玉瑾的动作越来越慢，但是拳势却越来越重。
重到一拳击出，皮肤上飞溅出来的，都已经不是汗水，而是一颗颗的血滴！
被拳力震爆成雾的汗水、血滴，在白玉瑾身周逐渐形成了一团氤氲的血雾。
而他在腥红的血气浸润下，浑身都泛起了一层鲜血淋漓的血汗，看上去十分骇人！
可是这并不意味着白玉瑾，在锻体过程中已经身受重伤。
恰恰相反，这会儿他正感觉自己，整个人酣畅淋漓，通透到不行！
从老熊那里学会了“养力、煅筋、淬骨、炼髓”四重法门后。
为了节省修炼时间，达到最佳的锻体效果。
白玉瑾在锻体过程中，逐渐体悟出一种，十分独特的“四重复合版《百炼诀》”。
那就是并不单独锻炼其中某一重法门，而是将四重法门糅合在一起同时运作，同步淬炼全身内外的筋骨皮膜五脏六腑。
“煅筋”的劲道可以“养力”，而“淬骨”的震荡又可以顺便“煅筋”！
虽然想要做到这一点很难，白玉瑾还没能完全熟练。
但不得不说，他越是这么练下去，越是觉得《百炼诀》其实就应该这么练，而不是像老熊传授给他的一样，将四重法门拆分开来练习！
白玉瑾不知道自己的感觉是不是正确的，总之他觉得这种糅合四重法门的锻体方式很适合自己。
不但可以大大的缩减了修炼的时间，还能大大的提升锻体的效果。
甚至在锻体过程中，还会激发出体内蕴含的气血。
在震荡体内杂质的同时，源源不断的渗入四肢百骸之中，起到同步催愈的目的，这应该就是些微“炼髓六十四式”的效果。
一套《莽牯破阵拳》打完。
浑身汗出如浆的白玉瑾，渊渟岳峙的闭目运转了一轮呼吸之法，这才长长的呼出了一口浊气。
如今他勉强能够做到“击实如实、击虚如实”，还达不到“击实如虚”的层次，更不要说更高深的“击虚如虚”了。
如果他能做到“一拳击出，虚实莫辨”，才算是真正的掌握了“淬骨三十二式”技巧，可以开始尝试主修下一重炼髓法门。
看来还是得多加练习。
白玉瑾决定稍事休憩一会，便拎起院角的水桶扔进井里，打起一桶井水，兜头冲洗了一下身上黏腻的汗水和污渍。
冰凉的冷水一激，体内的气血自动反应，一股热流从胸口涌出，在周身略一流转。
顿时将顺着钢浇铁铸一般的身躯，淅沥沥流淌而下的井水，蒸腾成了滚滚的雾气，将他包裹在了其中。
可心无旁骛的白玉瑾却没发现，一位仿若冰山雪莲一般，亭亭玉立的白玉少女，静静的站在庭院一角，已经观望他锻体有好一会儿了。