虽然身体上没受什么伤，但李青一言不合的粗暴做法，却着实震慑住了季修明。
季修明甚至怀疑，如果这不是人工湖，而是悬崖，说不定李青也会毫不犹豫的把他扔下去。
“既然清醒了，那还不去跑步？”李青冷冷道。
这次季修明不敢废话了，拖着湿漉漉的身子，加入了跑步行列。
李青则悠哉悠哉的走到长椅坐下，吃起早餐。
长风战队的这几个小子都是无法无天惯了的，城市杯赛近在眼前，李青只有用这种手段震慑住他们。
再之后，他还必须训练长风战队队员之间的默契，团队协作，以及严格的团队命令执行力。
当然，最重要的电竞水平，同样也不能落下。
张权这些人的身体底子早就不太行了，好在李青也了解这点，加上初次训练，要求并不严格。
跑不动，走也行，但圈数是一定要完成的。
一行人再次回到基地，已经快十一点了。
四人恍若隔世，一个个回房之后就瘫在床上，连身上早被汗水浸透的衣服也懒得换。
中午陈海过来，见除了李青在玩游戏，其余四人都还没起来。
又听了李青的解释，不由有些不放心的问：“这样真的行吗？要不这样，我买些健身器材回来吧？”
李青摆摆手：“跑步就是最好的锻炼了，其余没必要。况且锻炼主要是为了重塑他们的精气神，主要的目的还是提高他们的电竞实力。”
陈海其实内心还是有些怀疑，不过李青说的头头是道，他也只好点头。
李青又说：“对了，海哥最好再请一个懂营养搭配的厨师过来，毕竟有好的身体才能有好的发挥。我们一来没时间做菜，二来基本也没人会做菜，天天在外面吃，或者吃泡面，又麻烦又不健康。”
“好的，我尽快请个做饭的人过来。”对这个要求陈海倒是没有什么迟疑，接着还说：“像教练、替补队员、分析师之类的人员，暂时急需么？”
由于长风战队得了冠军，很多赞助商找上门来，让陈海说起这些话来终于有了底气。否则换作以往，光是要养活张权几人，就已经很勉强了。
李青说道：“这个慢慢来吧，宁缺毋滥。”
陈海是个不大管事的甩手老板，还好李青自己精力充沛，能够管得过来。
陈海又和李青交流了一会儿关于战队发展的想法，然后便告辞了。
他还约了赞助商吃午饭，过来是打算把战队成员也叫上，不过这种情况显然也不现实了。
下午一点，李青也不管张权四人有没有睡醒，就把他们从床上叫起来，拉到训练室进行训练。
不是李青不通人情，一个准确的作息时间是必须养成的。况且城市杯赛已经离现在不远，时间所剩无多。
训练很简单，那就是补刀，正补和反补。
听说李青要训练他们的补刀，张权几人都很是不以为然，甚至觉得李青这个决定有些莫名其妙。
补刀作为游戏的一项基本功底，谁还不会么？这还需要训练？
简直多此一举。
但不管他们愿意不愿意，李青既然下达了任务，他们就必须要完成。
无论从电竞实力水平，还是从个人肉搏能力，李青都不是他们能够对抗的。
李青定下的标准是五个小时，4200个正补和4200个反补，少一个补刀，处罚一个俯卧撑。
接下来，在虚拟现实游戏的模拟训练营中，长风战队的成员们便开始了漫长的补刀训练。
看着敌我双方的士兵交战成一团，无论是哪边的士兵剩下最后的血量，便需要队员们去补上一刀结束他们的生命。
这个过程从一开始就是极其枯燥和无聊的，更需要有很大的忍耐力。
尤其到了最后一两个小时，精神因为疲惫而导致容易走神，所以不得不更加注意集中精力，毕竟漏一个补刀就等于一个俯卧撑的惩罚。
一个两个或许不可怕，但这样累积下来，很可能就形成一个恐怖的数字。
时间悄无声息的溜走，太阳渐渐西沉，许多在市区打工的人，陆陆续续通过各种交通工具回来。
长风战队的眼前，依旧是万年不变的景色，早就记不住这是第几百波士兵在厮杀了。
补刀已经几乎成了一种机械性本能，看到士兵残血，一团浆糊的脑子还没反应过来，而思维已经控制游戏人物杀死了士兵。
李青也同样在训练，他虽然有预知能力和极其强大的反应能力，但除去这些，他的电竞水平依旧还有潜力可以挖掘。
连生死之苦都可以不放在眼里，他更不会吃不了这点训练的痛苦。
同时另一方面，也是以身作则。
五个小时的时间下来，李青的数据依旧完美，正补4200，反补4200，也就意味着一刀未漏。
脱掉虚拟头盔，张权四人坐在单人床上，目光呆滞的看着前面墙壁，思维依旧还停留在对小兵的杀戮中。
杀杀杀……
连耳朵里都还是士兵们的喊杀声和惨叫声。
过了好一阵，直到李青过来通知他们吃饭了，几人这才终于回魂。
看数据。
张权，正补4070，反补4024。
季修明，正补4041，反补4014。
陆丰明，正补4005，反补3997。
蔡钱，正补4101，反补4075。
除了李青是完美数据，哪怕水平最好的蔡钱，也漏了两百多个补刀，尤其陆丰明，漏刀更是接近四百个。
这其中漏掉的补刀，绝大多数都是在三个小时到四个小时这段时间，头脑因为精神疲惫而恍惚导致的。
看到自己漏掉的补刀，四人都有些不可置信，继而又变得惭愧。
补刀，是玩巅峰王者这类游戏的一项最基本功底。就好比阳光、泥土和雨水，是植物生长的最基本要素。
作为职业型玩家，以他们的游戏水平一刀不漏是很正常的事情，尤其是在没人干扰的情况下。
漏了几百刀，主要都是因为补刀时间太久，精神疲惫，以至于出现了精神恍惚。不过到了差不多最后一个小时，补刀已经渐渐成了本能，补刀水平反倒又渐渐回升起来。
若是战队有分析师，就可以把他们的补刀效率做成一张图表，和时间的关系大概呈“U”字型。
“……你们无法保证在每次上场比赛的时候，状态都会很好，也不能保证在游戏中不分心。但如果你们把补刀变成了一项本能，就可以把这一切负面影响减少到最低程度。我这么说，你们应该懂吧？”
一边吃着饭，李青一边向队员们解释着。
饭菜都是附近饭店送过来的。
张权几人恍然的点着头。
李青并没有故作玄虚，让他们知道训练的目的，才能减少他们的抵触心理，增加训练效率。
其实还有更简单更省力的办法，那就是直接招一批顶尖水平的职业玩家。
但这也就想想而已，一来陈海根本不可能有这么强大的经济实力，二来那些顶尖职业玩家也不可能看上长风战队这种混迹在低层次的战队。
想方设法，要提高长风战队的整体水平，就必须要从队员们身上着手。
“还有什么问题吗？没事，只管说出来，只要不违背我的训练规划，我不是个不能接受意见的人。”李青瞥了一眼几人说道。
张权犹豫了一下，说道：“可是……青哥，光是训练补刀是不够的吧？我觉得我们应该学习那些顶级战队，多训练几套战术。”
“是啊，青哥。”蔡钱也应和道：“我去年在刺蛇战队试训过，我曾经看过他们战队训练，他们都是在教练的指导下，训练各种战术套路的配合。比如进攻该怎么配合，防守该怎么配合，还有其他的一些。我也觉得我们应该把大部分时间花在战术套路的研究和训练上。”
“战术？”李青呵笑了一声，摇头道：“我们和别的战队不一样，长风战队不需要什么战术套路，你们只需要按照我给你们安排的规划去训练，然后到了赛场上，听我的指挥。就像我们区杯赛对战毒蝎战队和红河战队那样，做到令行禁止。你们只需要记住一点，套路是死的，人是活的。”
听李青提到了区杯赛，张权几人这才停止了意见。
虽然还觉得不太妥当，但在区杯赛上的实战效果是实实在在的。红河战队和毒蝎战队的战术套路不能说用得不熟练，可依旧在李青的指挥下，输得一败涂地。
吃完晚饭，大家先是自由活动了半个小时，消化消化肚子里的食物。
接下来到了七点钟，张权四人就叫苦连天地开始接受俯卧撑惩罚。
陆丰明最惨，补刀训练漏了将近四百个补刀。
但最后不管是陆丰明，还是惩罚最轻的蔡钱，没一个人能够坚持做完俯卧撑。
没办法，这几个人身体底子太差了，最差的季修明断断续续做了五十个俯卧撑，就彻底累瘫在地上起不来了。
好在李青的目的也不是非要逼死他们，允许“记账”。
到了八点半左右，李青见累趴下的四人勉强恢复了过来，便领着队员们开始“做游戏”。
季修明甚至怀疑，如果这不是人工湖，而是悬崖，说不定李青也会毫不犹豫的把他扔下去。
“既然清醒了，那还不去跑步？”李青冷冷道。
这次季修明不敢废话了，拖着湿漉漉的身子，加入了跑步行列。
李青则悠哉悠哉的走到长椅坐下，吃起早餐。
长风战队的这几个小子都是无法无天惯了的，城市杯赛近在眼前，李青只有用这种手段震慑住他们。
再之后，他还必须训练长风战队队员之间的默契，团队协作，以及严格的团队命令执行力。
当然，最重要的电竞水平，同样也不能落下。
张权这些人的身体底子早就不太行了，好在李青也了解这点，加上初次训练，要求并不严格。
跑不动，走也行，但圈数是一定要完成的。
一行人再次回到基地，已经快十一点了。
四人恍若隔世，一个个回房之后就瘫在床上，连身上早被汗水浸透的衣服也懒得换。
中午陈海过来，见除了李青在玩游戏，其余四人都还没起来。
又听了李青的解释，不由有些不放心的问：“这样真的行吗？要不这样，我买些健身器材回来吧？”
李青摆摆手：“跑步就是最好的锻炼了，其余没必要。况且锻炼主要是为了重塑他们的精气神，主要的目的还是提高他们的电竞实力。”
陈海其实内心还是有些怀疑，不过李青说的头头是道，他也只好点头。
李青又说：“对了，海哥最好再请一个懂营养搭配的厨师过来，毕竟有好的身体才能有好的发挥。我们一来没时间做菜，二来基本也没人会做菜，天天在外面吃，或者吃泡面，又麻烦又不健康。”
“好的，我尽快请个做饭的人过来。”对这个要求陈海倒是没有什么迟疑，接着还说：“像教练、替补队员、分析师之类的人员，暂时急需么？”
由于长风战队得了冠军，很多赞助商找上门来，让陈海说起这些话来终于有了底气。否则换作以往，光是要养活张权几人，就已经很勉强了。
李青说道：“这个慢慢来吧，宁缺毋滥。”
陈海是个不大管事的甩手老板，还好李青自己精力充沛，能够管得过来。
陈海又和李青交流了一会儿关于战队发展的想法，然后便告辞了。
他还约了赞助商吃午饭，过来是打算把战队成员也叫上，不过这种情况显然也不现实了。
下午一点，李青也不管张权四人有没有睡醒，就把他们从床上叫起来，拉到训练室进行训练。
不是李青不通人情，一个准确的作息时间是必须养成的。况且城市杯赛已经离现在不远，时间所剩无多。
训练很简单，那就是补刀，正补和反补。
听说李青要训练他们的补刀，张权几人都很是不以为然，甚至觉得李青这个决定有些莫名其妙。
补刀作为游戏的一项基本功底，谁还不会么？这还需要训练？
简直多此一举。
但不管他们愿意不愿意，李青既然下达了任务，他们就必须要完成。
无论从电竞实力水平，还是从个人肉搏能力，李青都不是他们能够对抗的。
李青定下的标准是五个小时，4200个正补和4200个反补，少一个补刀，处罚一个俯卧撑。
接下来，在虚拟现实游戏的模拟训练营中，长风战队的成员们便开始了漫长的补刀训练。
看着敌我双方的士兵交战成一团，无论是哪边的士兵剩下最后的血量，便需要队员们去补上一刀结束他们的生命。
这个过程从一开始就是极其枯燥和无聊的，更需要有很大的忍耐力。
尤其到了最后一两个小时，精神因为疲惫而导致容易走神，所以不得不更加注意集中精力，毕竟漏一个补刀就等于一个俯卧撑的惩罚。
一个两个或许不可怕，但这样累积下来，很可能就形成一个恐怖的数字。
时间悄无声息的溜走，太阳渐渐西沉，许多在市区打工的人，陆陆续续通过各种交通工具回来。
长风战队的眼前，依旧是万年不变的景色，早就记不住这是第几百波士兵在厮杀了。
补刀已经几乎成了一种机械性本能，看到士兵残血，一团浆糊的脑子还没反应过来，而思维已经控制游戏人物杀死了士兵。
李青也同样在训练，他虽然有预知能力和极其强大的反应能力，但除去这些，他的电竞水平依旧还有潜力可以挖掘。
连生死之苦都可以不放在眼里，他更不会吃不了这点训练的痛苦。
同时另一方面，也是以身作则。
五个小时的时间下来，李青的数据依旧完美，正补4200，反补4200，也就意味着一刀未漏。
脱掉虚拟头盔，张权四人坐在单人床上，目光呆滞的看着前面墙壁，思维依旧还停留在对小兵的杀戮中。
杀杀杀……
连耳朵里都还是士兵们的喊杀声和惨叫声。
过了好一阵，直到李青过来通知他们吃饭了，几人这才终于回魂。
看数据。
张权，正补4070，反补4024。
季修明，正补4041，反补4014。
陆丰明，正补4005，反补3997。
蔡钱，正补4101，反补4075。
除了李青是完美数据，哪怕水平最好的蔡钱，也漏了两百多个补刀，尤其陆丰明，漏刀更是接近四百个。
这其中漏掉的补刀，绝大多数都是在三个小时到四个小时这段时间，头脑因为精神疲惫而恍惚导致的。
看到自己漏掉的补刀，四人都有些不可置信，继而又变得惭愧。
补刀，是玩巅峰王者这类游戏的一项最基本功底。就好比阳光、泥土和雨水，是植物生长的最基本要素。
作为职业型玩家，以他们的游戏水平一刀不漏是很正常的事情，尤其是在没人干扰的情况下。
漏了几百刀，主要都是因为补刀时间太久，精神疲惫，以至于出现了精神恍惚。不过到了差不多最后一个小时，补刀已经渐渐成了本能，补刀水平反倒又渐渐回升起来。
若是战队有分析师，就可以把他们的补刀效率做成一张图表，和时间的关系大概呈“U”字型。
“……你们无法保证在每次上场比赛的时候，状态都会很好，也不能保证在游戏中不分心。但如果你们把补刀变成了一项本能，就可以把这一切负面影响减少到最低程度。我这么说，你们应该懂吧？”
一边吃着饭，李青一边向队员们解释着。
饭菜都是附近饭店送过来的。
张权几人恍然的点着头。
李青并没有故作玄虚，让他们知道训练的目的，才能减少他们的抵触心理，增加训练效率。
其实还有更简单更省力的办法，那就是直接招一批顶尖水平的职业玩家。
但这也就想想而已，一来陈海根本不可能有这么强大的经济实力，二来那些顶尖职业玩家也不可能看上长风战队这种混迹在低层次的战队。
想方设法，要提高长风战队的整体水平，就必须要从队员们身上着手。
“还有什么问题吗？没事，只管说出来，只要不违背我的训练规划，我不是个不能接受意见的人。”李青瞥了一眼几人说道。
张权犹豫了一下，说道：“可是……青哥，光是训练补刀是不够的吧？我觉得我们应该学习那些顶级战队，多训练几套战术。”
“是啊，青哥。”蔡钱也应和道：“我去年在刺蛇战队试训过，我曾经看过他们战队训练，他们都是在教练的指导下，训练各种战术套路的配合。比如进攻该怎么配合，防守该怎么配合，还有其他的一些。我也觉得我们应该把大部分时间花在战术套路的研究和训练上。”
“战术？”李青呵笑了一声，摇头道：“我们和别的战队不一样，长风战队不需要什么战术套路，你们只需要按照我给你们安排的规划去训练，然后到了赛场上，听我的指挥。就像我们区杯赛对战毒蝎战队和红河战队那样，做到令行禁止。你们只需要记住一点，套路是死的，人是活的。”
听李青提到了区杯赛，张权几人这才停止了意见。
虽然还觉得不太妥当，但在区杯赛上的实战效果是实实在在的。红河战队和毒蝎战队的战术套路不能说用得不熟练，可依旧在李青的指挥下，输得一败涂地。
吃完晚饭，大家先是自由活动了半个小时，消化消化肚子里的食物。
接下来到了七点钟，张权四人就叫苦连天地开始接受俯卧撑惩罚。
陆丰明最惨，补刀训练漏了将近四百个补刀。
但最后不管是陆丰明，还是惩罚最轻的蔡钱，没一个人能够坚持做完俯卧撑。
没办法，这几个人身体底子太差了，最差的季修明断断续续做了五十个俯卧撑，就彻底累瘫在地上起不来了。
好在李青的目的也不是非要逼死他们，允许“记账”。
到了八点半左右，李青见累趴下的四人勉强恢复了过来，便领着队员们开始“做游戏”。