由于无法调整好呼吸，郑翼晨在练习和法的针刺手法过程中遭遇了一次又一次挫折，最后终于醒悟过来，这本书其实有记载如何吐纳调息的功法。
这样看来，这套功法在《黄帝内经》失传的几个篇章中，其实占有举足轻重的地位。
《望气篇》与《窥神论》的运用，要靠学习这套功法后才能一眼望出一个人的病位病证。
《灵针八法》讲究循序渐进，等级森严，只能在掌握一种针法后才掌握下一种针法，换句话说，学习和法卡壳的郑翼晨，是无法越级练习吐法，下法等其他针刺手法。
郑翼晨转念一想，汗法的针刺手法施行过程，出现的那股旋涡般的力量，其实也就是一股强大的经气，如果自己学会了这套吐纳的功法，就能凭针尖的颤动，就能捕捉到那股力量。
没准不需重用押手，也能一步到位，将汗法完完整整的施展出来，双手同时用针。
换言之，欲学望气术，灵针八法，都要先跨越一道门槛，就是学会这套呼吸吐纳的功法。
郑翼晨的头有些痛，有一种掌握了宝库的钥匙，却不知道口令的无奈。
所谓呼吸吐纳的功法，说的通俗一点，就是一门气功心法。
上个世纪，中国也曾经掀起一阵气功热潮，后来不了了之，消声灭迹。
近几年也有一些自称气功大师的所谓名人出来招摇撞骗，最后经人举报，才知道那些所谓气功神迹全都是骗人的障眼法，下九流的魔术手段。
坊间还流传一个笑话，中国出场费最高的魔术师刘谦，如果想要赚得比现在还多，只要跟别人说他这是练了气功显露的奇迹就行了。
郑翼晨学的是中医，对于经络气血掌握的十分娴熟，也能运用在治病救人方面，但是将这些东西用到练习气功，他自认没这种天分。
所谓隔行如隔山，他对于自己不熟悉的领域，是抱着敬而远之的态度。
好比他练习太极拳，自从伤了胸椎之后，他就知道用劲的重要，从此不再胡乱发力，乖乖练习套路。
练习一套拳法，都需要专人指点，才能避免伤到自身。
练习一门气功，如果闭门造车，搞到走火入魔，下肢瘫痪了怎么办？
“练，还是不练，这是一个问题。”郑翼晨心中进行一番激烈的天人交战，时而起身，时而坐下，时而搔头发，时而摸下巴，十分纠结。
练吧，怕出事。不练吧，入宝山哪有空手而回的道理？
对于灵针八法的热情最终还是把他的疑虑打消掉，郑翼晨握紧拳头：“练！”
虽然下定决心练习气功，他还是对着开头“气聚丹田”四个字发起了愣。
昨晚他硬生生将“气聚丹田”练成了“气泻肛门”，那股臭味还在他的鼻尖缭绕。
郑翼晨花了十多分钟，好不容易克服心理阴影，这才盘膝而坐，陷入冥想，心中默默思索十二经脉与奇经八脉在体内的循行路线，幻想有一缕又一缕的经气穿行其间。
自从昨晚对自己施行了汗法后，他对每一处毛孔，每一处经穴的位置有了更加深刻的理解，这次的冥想不再像昨晚那样的刻板单调，在他丰富的想象力下，经络的循行路线图变成一个栩栩如生的立体三维图像，在脑海中不住盘绕。
到了后来，他完全忘了练习气功的目的，沉浸在自己幻想出来的经络图像，思绪完全寄托其中。
万般皆忘，唯寄一心。
连他自己都没有料到，在幻想经气穿行于经络中十多分钟后，那股幻想出来的经气从无到有，如丝如缕，如同一条条小蝌蚪在经脉的管道中来回畅游，不一会儿绕着人体经络路线循行了一圈。
当经气循行至第二圈时，狭窄的脉道再也无法任它畅游，穿行速度明显慢了下来，一点点前进，扩大经脉的通道。
郑翼晨这个时候才发觉到身体的异变，那是一种很奇妙的感觉，全身因经气的鼓荡而产生发胀的感觉，仿佛一个气球被不断鼓进气体，可是看看身体却没有任何异状。
“这就是……经气吗？”郑翼晨又惊又喜，感受着那种不可用言语表述的变化。
他屏气凝神，试着将那些各自穿行的经气一点点汇聚到丹田部位。
气聚丹田。
异变突生！那股舒畅的感觉骤然消失，取而代之的是刀割般的痛楚！
“怎么会这样？”他痛得额角泌出冷汗，面色惨白，如果不是靠强大的意志力苦苦支撑，早就维持不了打坐的姿势，倒在地上呻吟了。
当他有意引导经气的时候，那些经气反而像个调皮的小孩，家长说东就往西，叫偏南已经在北部候着。
越是引导，越是一团乱麻，经气开始乱钻，不再按照经脉循行的路线。
脑海中好不容易冥想出的那张三维人体经络图，也被乱窜的经气切割的七零八落，不成图形。
更惨的还在后头，乱窜的经气如刀刮竹，在他体内伐戮，刚才那股舒畅的感觉荡然无存，取而代之的是刀割火炙般的痛苦。
郑翼晨自食其果，欲哭无泪，彻底放弃了引导经气汇聚丹田的念头。
经气失去了作对的对象，反而有些无所适从，逐渐安静下来，重新归入正轨，沿着经脉缓慢游动。
好不容易把经气哄服贴了，郑翼晨再也不敢有引导经气的念头，只能顺其自然。
百川流淌，声势浩荡，最终还是要汇聚到大海。
丹田的另一个名称就叫气海穴，顾名思义，就是诸气之海，容纳经气的最终归宿。
郑翼晨能从有生无，凭空催生出经气，已经很了不起。
但他一点也不懂引导经气的法门，就妄想凭意志驱使经气，却是贪心不足蛇吞象的一种表现了，不但尝到了苦头，也使经气汇聚丹田的时间耽搁不少。
还好他最后总算没有硬来，悬崖勒马，为时未晚。
本来就只是小小失控的经气自动回归正轨，在循行人体十多圈后，终于一点点汇聚到丹田处。
郑翼晨也终于明白什么叫“气聚丹田”了。
那股经气如滚雪球般越来越大，他的小腹又坠又胀，暖洋洋的十分舒服。
就在这个时候，早已吃完罐头趴在枕头睡觉的罗宾，突然醒了过来，瞳孔骤然缩至针尖大小，发出一声厉叫。
明明只是一只猫，叫唤出声，却有一种虎啸山林的睥睨气势。
它一跃而起，站在郑翼晨的身旁，目光警惕，四下张望，似乎在全神戒备。
郑翼晨在它发出叫声的时候被惊动到，张开眼睛看着这只突然间气质大变的猫。
“喂，罗宾？发生什么事？”郑翼晨想开口说话，发现自己叫不出声来。
他也不敢动弹，刚才一缕缕的经气乱窜，都让他吃尽苦头，现在丹田汇聚那么多的经气，如果乱动引起一些变故，他难保不会被痛死！
罗宾又是一声厉叫，猫须煽动，虎虎生威，郑翼晨顺着它的目光望去，赫然发现地板上不知何时多了一条不住蜿蜒爬行，曲折前进的蛇！
“什么玩意啊？我这里可是五楼，门窗也关的好好的，这蛇从哪里来的？这不科学！”郑翼晨心中狂吼。
这条蛇爬到距离沙发一米多时，一半身子盘绕在地，蛇头高高耸起，不住吐着猩红色的蛇信，发出令人心悸的“嘶嘶”声。
郑翼晨看清蛇的模样时，心中顿时绝望：尼玛居然还是一条毒性十分剧烈的眼镜王蛇！
什么叫内忧外患，郑翼晨算是深深体验了一把。
不听驾驭的经气和剧毒的眼镜王蛇，都是能瞬间要掉他一条小命的玩意。
而现在的他能仰赖的，就只有一只叫罗宾的猫！
“如果能选择一只猫来救我的命，我也只会选多啦A梦而不是一只叫罗宾的不明品种啊！”郑翼晨已经预想到自己十死无生的画面了。
这样看来，这套功法在《黄帝内经》失传的几个篇章中，其实占有举足轻重的地位。
《望气篇》与《窥神论》的运用，要靠学习这套功法后才能一眼望出一个人的病位病证。
《灵针八法》讲究循序渐进，等级森严，只能在掌握一种针法后才掌握下一种针法，换句话说，学习和法卡壳的郑翼晨，是无法越级练习吐法，下法等其他针刺手法。
郑翼晨转念一想，汗法的针刺手法施行过程，出现的那股旋涡般的力量，其实也就是一股强大的经气，如果自己学会了这套吐纳的功法，就能凭针尖的颤动，就能捕捉到那股力量。
没准不需重用押手，也能一步到位，将汗法完完整整的施展出来，双手同时用针。
换言之，欲学望气术，灵针八法，都要先跨越一道门槛，就是学会这套呼吸吐纳的功法。
郑翼晨的头有些痛，有一种掌握了宝库的钥匙，却不知道口令的无奈。
所谓呼吸吐纳的功法，说的通俗一点，就是一门气功心法。
上个世纪，中国也曾经掀起一阵气功热潮，后来不了了之，消声灭迹。
近几年也有一些自称气功大师的所谓名人出来招摇撞骗，最后经人举报，才知道那些所谓气功神迹全都是骗人的障眼法，下九流的魔术手段。
坊间还流传一个笑话，中国出场费最高的魔术师刘谦，如果想要赚得比现在还多，只要跟别人说他这是练了气功显露的奇迹就行了。
郑翼晨学的是中医，对于经络气血掌握的十分娴熟，也能运用在治病救人方面，但是将这些东西用到练习气功，他自认没这种天分。
所谓隔行如隔山，他对于自己不熟悉的领域，是抱着敬而远之的态度。
好比他练习太极拳，自从伤了胸椎之后，他就知道用劲的重要，从此不再胡乱发力，乖乖练习套路。
练习一套拳法，都需要专人指点，才能避免伤到自身。
练习一门气功，如果闭门造车，搞到走火入魔，下肢瘫痪了怎么办？
“练，还是不练，这是一个问题。”郑翼晨心中进行一番激烈的天人交战，时而起身，时而坐下，时而搔头发，时而摸下巴，十分纠结。
练吧，怕出事。不练吧，入宝山哪有空手而回的道理？
对于灵针八法的热情最终还是把他的疑虑打消掉，郑翼晨握紧拳头：“练！”
虽然下定决心练习气功，他还是对着开头“气聚丹田”四个字发起了愣。
昨晚他硬生生将“气聚丹田”练成了“气泻肛门”，那股臭味还在他的鼻尖缭绕。
郑翼晨花了十多分钟，好不容易克服心理阴影，这才盘膝而坐，陷入冥想，心中默默思索十二经脉与奇经八脉在体内的循行路线，幻想有一缕又一缕的经气穿行其间。
自从昨晚对自己施行了汗法后，他对每一处毛孔，每一处经穴的位置有了更加深刻的理解，这次的冥想不再像昨晚那样的刻板单调，在他丰富的想象力下，经络的循行路线图变成一个栩栩如生的立体三维图像，在脑海中不住盘绕。
到了后来，他完全忘了练习气功的目的，沉浸在自己幻想出来的经络图像，思绪完全寄托其中。
万般皆忘，唯寄一心。
连他自己都没有料到，在幻想经气穿行于经络中十多分钟后，那股幻想出来的经气从无到有，如丝如缕，如同一条条小蝌蚪在经脉的管道中来回畅游，不一会儿绕着人体经络路线循行了一圈。
当经气循行至第二圈时，狭窄的脉道再也无法任它畅游，穿行速度明显慢了下来，一点点前进，扩大经脉的通道。
郑翼晨这个时候才发觉到身体的异变，那是一种很奇妙的感觉，全身因经气的鼓荡而产生发胀的感觉，仿佛一个气球被不断鼓进气体，可是看看身体却没有任何异状。
“这就是……经气吗？”郑翼晨又惊又喜，感受着那种不可用言语表述的变化。
他屏气凝神，试着将那些各自穿行的经气一点点汇聚到丹田部位。
气聚丹田。
异变突生！那股舒畅的感觉骤然消失，取而代之的是刀割般的痛楚！
“怎么会这样？”他痛得额角泌出冷汗，面色惨白，如果不是靠强大的意志力苦苦支撑，早就维持不了打坐的姿势，倒在地上呻吟了。
当他有意引导经气的时候，那些经气反而像个调皮的小孩，家长说东就往西，叫偏南已经在北部候着。
越是引导，越是一团乱麻，经气开始乱钻，不再按照经脉循行的路线。
脑海中好不容易冥想出的那张三维人体经络图，也被乱窜的经气切割的七零八落，不成图形。
更惨的还在后头，乱窜的经气如刀刮竹，在他体内伐戮，刚才那股舒畅的感觉荡然无存，取而代之的是刀割火炙般的痛苦。
郑翼晨自食其果，欲哭无泪，彻底放弃了引导经气汇聚丹田的念头。
经气失去了作对的对象，反而有些无所适从，逐渐安静下来，重新归入正轨，沿着经脉缓慢游动。
好不容易把经气哄服贴了，郑翼晨再也不敢有引导经气的念头，只能顺其自然。
百川流淌，声势浩荡，最终还是要汇聚到大海。
丹田的另一个名称就叫气海穴，顾名思义，就是诸气之海，容纳经气的最终归宿。
郑翼晨能从有生无，凭空催生出经气，已经很了不起。
但他一点也不懂引导经气的法门，就妄想凭意志驱使经气，却是贪心不足蛇吞象的一种表现了，不但尝到了苦头，也使经气汇聚丹田的时间耽搁不少。
还好他最后总算没有硬来，悬崖勒马，为时未晚。
本来就只是小小失控的经气自动回归正轨，在循行人体十多圈后，终于一点点汇聚到丹田处。
郑翼晨也终于明白什么叫“气聚丹田”了。
那股经气如滚雪球般越来越大，他的小腹又坠又胀，暖洋洋的十分舒服。
就在这个时候，早已吃完罐头趴在枕头睡觉的罗宾，突然醒了过来，瞳孔骤然缩至针尖大小，发出一声厉叫。
明明只是一只猫，叫唤出声，却有一种虎啸山林的睥睨气势。
它一跃而起，站在郑翼晨的身旁，目光警惕，四下张望，似乎在全神戒备。
郑翼晨在它发出叫声的时候被惊动到，张开眼睛看着这只突然间气质大变的猫。
“喂，罗宾？发生什么事？”郑翼晨想开口说话，发现自己叫不出声来。
他也不敢动弹，刚才一缕缕的经气乱窜，都让他吃尽苦头，现在丹田汇聚那么多的经气，如果乱动引起一些变故，他难保不会被痛死！
罗宾又是一声厉叫，猫须煽动，虎虎生威，郑翼晨顺着它的目光望去，赫然发现地板上不知何时多了一条不住蜿蜒爬行，曲折前进的蛇！
“什么玩意啊？我这里可是五楼，门窗也关的好好的，这蛇从哪里来的？这不科学！”郑翼晨心中狂吼。
这条蛇爬到距离沙发一米多时，一半身子盘绕在地，蛇头高高耸起，不住吐着猩红色的蛇信，发出令人心悸的“嘶嘶”声。
郑翼晨看清蛇的模样时，心中顿时绝望：尼玛居然还是一条毒性十分剧烈的眼镜王蛇！
什么叫内忧外患，郑翼晨算是深深体验了一把。
不听驾驭的经气和剧毒的眼镜王蛇，都是能瞬间要掉他一条小命的玩意。
而现在的他能仰赖的，就只有一只叫罗宾的猫！
“如果能选择一只猫来救我的命，我也只会选多啦A梦而不是一只叫罗宾的不明品种啊！”郑翼晨已经预想到自己十死无生的画面了。