在火堆前吃过晚饭，天色一暗，整个世界好像被一个黑色的大罩给盖住了，只剩下火堆周围是明亮的。
山上寒冷，萧罄鸣和夏小语都穿上了御寒的比较厚的衣服。
洗漱过后，夏小语坐在萧罄鸣身旁，双手被他的手握住，以保持温暖。
“我是不是拖慢了你的赶路速度呢？要是你一个人在这里搜寻，可能会更快一些。”夏小语开口了。
“没关系，有你在身边，我很开心！”萧罄鸣说。
在寂静的夜里，草丛中的虫子在低声鸣叫着。
在这一天，夏小语爬山也累了，很快就开始打起瞌睡来。
萧罄鸣看着躺在自己怀里的夏小语，便把她抱进帐篷里，拉好帐篷的拉链，然后坐在火堆旁想着接下来的计划。
次日，夏小语醒来的时候，天色已经蒙蒙亮了，一拉开帐篷，火堆还在亮着，她这才意识到自己在山里过了一夜。
周围的小鸟在吱吱喳喳地叫着，不知名的野花开遍附近的山坡。
她走出帐篷，视线四处扫，却没看见萧罄鸣。
在这时，她的心里开始有急了，便喊道：“罄鸣，你在哪里？”
回答她的是自己的回声。
在她焦急无比的时候，萧罄鸣的声音从小溪对面那边的树林里传了过来：“小语，我在这里！”
这时候，夏小语一颗心才安稳地放了下来。
过了一会儿，萧罄鸣提着两只野鸡走了过来。
“你怎么一个人走得那么远，吓死我了！”夏小语嗔怪道。
萧罄鸣抿着嘴笑着：“我是因为看见了它们的踪影，才走远了一点，恰好这个时候你醒了。”
“你没睡吗？”夏小语疑惑地问他说。
“你睡得太沉了。我只是比你迟一点睡，早一点起来而已。我们快点把它们弄好吧。”萧罄鸣说道。
夏小语煮了一锅开水，两个人很快就在小溪边把它们都清理干净了。
爬山比较容易饿，但是能带上来的米粮不多，为了能走远一些，她便在每一顿饭都尽量少使用米粮。
山中容易打到小动物，也有不少好吃的水果，但是只是吃这个可不容易饱。
昨天夏小语就试过在饿了的时候多补充水果，却发现胃满了，但还是饿得很。
原来单吃水果和肉类是不会饱的！
过去在书上看过的那些人在山里饿了吃水果，然后吃烤肉什么的，看起来是神仙般的生活，羡慕得很。在她实践过后才知道，人家神仙是辟谷的，而她，还是离不开“谷”。
还是吃粥饭才能吃饱，水米才是最养人的。
饿过才知道，自己真正需要的是什么。
“山里容易弄到吃的，你不用这么节省。”萧罄鸣看着锅里少许的米，说道：“山里没有米面，也还有其他富含淀粉的植物根茎。”
“你看到能认得出来吗？”夏小语问他说。
萧罄鸣点了点头，“认得一些。昨天路上我就看到过，只是我们的行囊已经够重了，我们不好再把它们挖出来带着走。还是等需要的时候再去寻找和挖掘吧。”
听了他这话，夏小语才开心地往锅里又放了一把米。
煮了饭，把鸡在火堆上烤熟，小心地撒上盐和孜然等调味料。
在这时，夏小语感觉到自己的肚子开始饿了，这个时候给自己补充能量正合适。
萧罄鸣看着夏小语那饿得找不着碗的样子，忍俊不禁，说道：“你还是缺脂肪啊！要是没有吃的，先饿死的就是你这种缺脂肪的人。”
夏小语一边吃一边说：“我当然知道有脂肪的好处。有个新闻说，有个男人被一个歹徒一刀划在他的肚子上，还划得很深，最后送去医院的时候，医生发现他并无大碍，原因是他肚子里的脂肪太厚了，歹徒的那一刀并没有割到他的内脏，只是割到脂肪层那里而已。”
“那就好好吃，加油！”萧罄鸣对她说。
吃过饭后，他们把剩余的烤鸡包起来放好，等路上饿了的时候再就这干粮吃。
这一天，萧罄鸣和夏小语看到了一个隐居在山洞里的隐者。
他是个头发花白，看起来五十多岁的老者，身穿道袍，一副道骨仙风的样子。
他们看到他时，他正在山洞门口不远处的菜园里忙碌着。
萧罄鸣主动上前对他打招呼。
他的态度虽然没有很热情，但也没有拒人于千里之外，在简单交流了几句话后，他便请夏小语和萧罄鸣在他的山洞门口的小石凳上坐下来说话。
“你们说的那两个人我并没有见过。”他看见夏小语和萧罄鸣眼里的神采渐渐暗下来的时候，答道：“我一个人在这边已经二十多年了，也并不总是在家，在做完地里的活的时候，我便会在山里到处走一走，或者是拜访一起住在山里的道友。你们也不用着急，说不定你要找的人从这里经过的时候，而我却正好外出了呢。”
但愿如此了，否则他们这次过来就是做无用功。
夏小语对了解隐者的生活有着强烈的好奇心，便问起他在平日里的生活情况。
他沉吟了一下，便缓缓说起他的生活情况。
因为下山不容易，他便尽量在山上自给自足，自己开荒种菜，还种了能代替主食的红薯等农作物。
每天早上，四五点钟的时候，他就起床了，然后就是练功，等待日出。
白天的时间里，除了种菜和煮饭，就是看书。
他一直实践着“过午不食”，午后，他除了喝水，不再进餐。到了晚上，早早睡去，便不会感觉到有多饥饿。
对于他有这种作息习惯，实行“过午不食”，还是能坚持下去的。但是，现代人这样做的话，却会伤害自己的胃。
曾经就有人为了减肥，过午不食，导致胃穿孔的例子。
这并不是因为古人“过午不食”是错的。
在人清醒的时候，胃便会分泌胃酸，现代人大都晚睡，要是过午不食的话，中午到深夜这段时间里，胃长时间被胃酸腐蚀，就会对胃产生伤害；而古人每天晚上睡得早，胃也跟着休息，就不会有被胃酸腐蚀的这种问题发生。
山上寒冷，萧罄鸣和夏小语都穿上了御寒的比较厚的衣服。
洗漱过后，夏小语坐在萧罄鸣身旁，双手被他的手握住，以保持温暖。
“我是不是拖慢了你的赶路速度呢？要是你一个人在这里搜寻，可能会更快一些。”夏小语开口了。
“没关系，有你在身边，我很开心！”萧罄鸣说。
在寂静的夜里，草丛中的虫子在低声鸣叫着。
在这一天，夏小语爬山也累了，很快就开始打起瞌睡来。
萧罄鸣看着躺在自己怀里的夏小语，便把她抱进帐篷里，拉好帐篷的拉链，然后坐在火堆旁想着接下来的计划。
次日，夏小语醒来的时候，天色已经蒙蒙亮了，一拉开帐篷，火堆还在亮着，她这才意识到自己在山里过了一夜。
周围的小鸟在吱吱喳喳地叫着，不知名的野花开遍附近的山坡。
她走出帐篷，视线四处扫，却没看见萧罄鸣。
在这时，她的心里开始有急了，便喊道：“罄鸣，你在哪里？”
回答她的是自己的回声。
在她焦急无比的时候，萧罄鸣的声音从小溪对面那边的树林里传了过来：“小语，我在这里！”
这时候，夏小语一颗心才安稳地放了下来。
过了一会儿，萧罄鸣提着两只野鸡走了过来。
“你怎么一个人走得那么远，吓死我了！”夏小语嗔怪道。
萧罄鸣抿着嘴笑着：“我是因为看见了它们的踪影，才走远了一点，恰好这个时候你醒了。”
“你没睡吗？”夏小语疑惑地问他说。
“你睡得太沉了。我只是比你迟一点睡，早一点起来而已。我们快点把它们弄好吧。”萧罄鸣说道。
夏小语煮了一锅开水，两个人很快就在小溪边把它们都清理干净了。
爬山比较容易饿，但是能带上来的米粮不多，为了能走远一些，她便在每一顿饭都尽量少使用米粮。
山中容易打到小动物，也有不少好吃的水果，但是只是吃这个可不容易饱。
昨天夏小语就试过在饿了的时候多补充水果，却发现胃满了，但还是饿得很。
原来单吃水果和肉类是不会饱的！
过去在书上看过的那些人在山里饿了吃水果，然后吃烤肉什么的，看起来是神仙般的生活，羡慕得很。在她实践过后才知道，人家神仙是辟谷的，而她，还是离不开“谷”。
还是吃粥饭才能吃饱，水米才是最养人的。
饿过才知道，自己真正需要的是什么。
“山里容易弄到吃的，你不用这么节省。”萧罄鸣看着锅里少许的米，说道：“山里没有米面，也还有其他富含淀粉的植物根茎。”
“你看到能认得出来吗？”夏小语问他说。
萧罄鸣点了点头，“认得一些。昨天路上我就看到过，只是我们的行囊已经够重了，我们不好再把它们挖出来带着走。还是等需要的时候再去寻找和挖掘吧。”
听了他这话，夏小语才开心地往锅里又放了一把米。
煮了饭，把鸡在火堆上烤熟，小心地撒上盐和孜然等调味料。
在这时，夏小语感觉到自己的肚子开始饿了，这个时候给自己补充能量正合适。
萧罄鸣看着夏小语那饿得找不着碗的样子，忍俊不禁，说道：“你还是缺脂肪啊！要是没有吃的，先饿死的就是你这种缺脂肪的人。”
夏小语一边吃一边说：“我当然知道有脂肪的好处。有个新闻说，有个男人被一个歹徒一刀划在他的肚子上，还划得很深，最后送去医院的时候，医生发现他并无大碍，原因是他肚子里的脂肪太厚了，歹徒的那一刀并没有割到他的内脏，只是割到脂肪层那里而已。”
“那就好好吃，加油！”萧罄鸣对她说。
吃过饭后，他们把剩余的烤鸡包起来放好，等路上饿了的时候再就这干粮吃。
这一天，萧罄鸣和夏小语看到了一个隐居在山洞里的隐者。
他是个头发花白，看起来五十多岁的老者，身穿道袍，一副道骨仙风的样子。
他们看到他时，他正在山洞门口不远处的菜园里忙碌着。
萧罄鸣主动上前对他打招呼。
他的态度虽然没有很热情，但也没有拒人于千里之外，在简单交流了几句话后，他便请夏小语和萧罄鸣在他的山洞门口的小石凳上坐下来说话。
“你们说的那两个人我并没有见过。”他看见夏小语和萧罄鸣眼里的神采渐渐暗下来的时候，答道：“我一个人在这边已经二十多年了，也并不总是在家，在做完地里的活的时候，我便会在山里到处走一走，或者是拜访一起住在山里的道友。你们也不用着急，说不定你要找的人从这里经过的时候，而我却正好外出了呢。”
但愿如此了，否则他们这次过来就是做无用功。
夏小语对了解隐者的生活有着强烈的好奇心，便问起他在平日里的生活情况。
他沉吟了一下，便缓缓说起他的生活情况。
因为下山不容易，他便尽量在山上自给自足，自己开荒种菜，还种了能代替主食的红薯等农作物。
每天早上，四五点钟的时候，他就起床了，然后就是练功，等待日出。
白天的时间里，除了种菜和煮饭，就是看书。
他一直实践着“过午不食”，午后，他除了喝水，不再进餐。到了晚上，早早睡去，便不会感觉到有多饥饿。
对于他有这种作息习惯，实行“过午不食”，还是能坚持下去的。但是，现代人这样做的话，却会伤害自己的胃。
曾经就有人为了减肥，过午不食，导致胃穿孔的例子。
这并不是因为古人“过午不食”是错的。
在人清醒的时候，胃便会分泌胃酸，现代人大都晚睡，要是过午不食的话，中午到深夜这段时间里，胃长时间被胃酸腐蚀，就会对胃产生伤害；而古人每天晚上睡得早，胃也跟着休息，就不会有被胃酸腐蚀的这种问题发生。