跑步是徐子先正常的功课，他已经跑了几个月的时间，也锻炼了几个月的身体。
通过跑圈，拉弓，还有一些器械和肌肉训练的动作，现在的徐子先身材匀称，体格健壮，身上的肌肉形状已经是相当的明显。
跑完五公里之后，徐子先只是略微气喘，早晨出汗和运用肌肉叫他感觉很舒服，每天正常锻炼的人，不会对这一点距离的跑步感觉疲惫。
在换衣里衬之后，徐子先和武卒们一起吃了早饭，然后继续拉弓。
现在他的长弓已经换了最有力道的一柄，但他还是能照样轻松拉开，长弓的弓柄在他手中相当稳定，只有力气不足的人会使弓身和弓弦一起颤抖。
拉了上百次之后，汗水再次洇湿了他的袍服。
接下来是换硬弓，十个力的硬弓对武卒来说也相当强劲，普通人拉满几次后就疲惫了。经过长期训练的弓卒可以连续拉满施放三十次，在短暂的休息后能再拉十几次。
接下来就是全身力气透支干净，不休息几个时辰拉不开弓。
徐子先的力气储备当然是要比普通的武卒强出很多，十个力的硬弓在他手里已经如玩具一般，轻松拉放，而且他的准头也练了上来，五十步内的箭靶当然是每箭必中，而且多在靶心。
八十步到百步之间也能多半中靶，只是偶有失手。
这样的箭术，已经算是合格的弓卒，只是距离真正的精锐弓卒乃至大将，还是有些差距。
真正的弓术强手，比如张虎臣，可以骑烈马在几十步外射断柳枝，徐子先已经不怎么相信自己能把弓骑之术练到张虎臣那样的地步。
将门世家的子弟，孩童时就上马习骑射，徐子先才练几个月，如果不是在前世时加入的是弓箭社团，也曾经象样练过几个月，怕是现在的水准也达不到。
“世子的箭术已经入门。”武卒们开始进行力量训练，秦东阳这时才有空走过来，对着徐子先肃容道：“其实世子的身体已经足够强，力量也够了。如果想要更进一步，理应学习更多的发力之法和招式了。”
“终于等到秦典尉这句话。”徐子先道：“我也有意加强自己的身手……”
在这个时代，乱世将至，徐子先既想做万人敌，也想成为百人敌，当然两者很难兼得，他知道秦东阳练武十几年才到现在的地步，徐子先现在只想有自保之力。
“刘益不是闲着没事？”秦东阳却没有教导徐子先的打算，只是笑着说了一句，接着又是走开了去。
“倒是真的把那酒鬼给忘了。”刘益还是牙将节头，似乎对团练的官职也不是很感兴趣，对训练武卒的兴趣也不大。
但徐子先也不会放过他，刘益会在每天下午指导武卒的障刀训练，刀牌手的训练刘益也是出力不少。
此时的刘益当然还在睡觉，这厮每天都会睡到日上三竿才起来，算是牙将和武卒们都极为羡慕的对象。
徐子先推开刘益房门时刘益也是刚醒的样子，头发乱的如鸡窝一般，整个人没精打采的坐在床边，看到徐子先也就是翻了下白眼。
只有两柄长而锐利的障刀放在床铺边上，这些天来有不少新来的牙将不满刘益的散漫和傲气，私下向刘益挑战的人可是不少，但毫无例外的都是以失败告终。
“学发力和招式？”
刘益脸上露出徐子先熟悉的嘲讽笑容，他道：“世子入锁厅试，不过骑射两道最要紧，刀牌，长矟，无非是考较力气，武进士重要的还有兵法学识，世子每天读书不缀，应该也会过关。我倒不明白，为什么还要学正经武夫的东西？”
“头一回上阵我杀得一人，你护着我斩杀了另外两人。”徐子先看着刘益道：“未必将来千人几千人的大战，你还能护得我周全？自己不强，靠别人终究不保险。”
“这话也有道理。”刘益道：“我先来教你发力之法。”
武将和高明的武道高手，先练自身，再练力气，然后是发力和招式，最终浑然大成，才算入得武道之门。
百人敌不过如此，有的骑将，与自家的战马浑然一体，来回突击冲刺而如入无人之境，这就是个人武力的巅峰。
刘益要教的发力之法也相当简单，无非是把胳膊，腰身，大腿，两足，都是与眼和手配合起来。
眼到手到，手到腰力到，腰力被两腿支撑，然后发出力气。
“腰腿发力如弓崩……”刘益道：“拧出全身的力气，如果感觉不过瘾就在每次发力时大喝，当有奇效。不要怕人笑，初练力者，叫的越大声越有效果……”
徐子先微窘，想象自己在校场怒吼的样子，那可是要多傻有多傻。
嗯，还是到别院内宅找个地方比较妥当。
“手，臂，腰，腿，和眼协调，其实就是你的脑子用到哪儿，你的力就发到哪儿。要把力练成崩力，冲、撞、挑，这几种力各有发力之法，用好你的身体和关节，要把力气用成活力，不要是死力。”
刘益倒是个好的老师，讲的话浅显易懂。
在讲述的同时，刘益也扭曲身体，做着种种发力的动作。
徐子先若有所悟，这个时代应该是传统武道的最后光辉的时期。火器才刚出现，威力太小，决定战场上生死存亡的还是对自身力量和武器的运用。
怪不得先是锻体，练力，然后才是发力，再下来才是利用招式杀敌。
这是传承很久的武力，蓄力，发力，杀人。
武技不是杂戏，不是唬人的东西，就是利用自己的身体蓄积的力量，用巧妙的办法发出劲力，利用一切精良的称手兵器，杀伤杀死敌人。
后世的那些武学宗师，于其说是大师，不如说是骗子。
刘益教导的就是这种浅显而有用的东西，但徐子先可以确定相当有用。
“至于招式……”刘益舔了舔嘴唇，微笑道：“无非就是快，准，狠。当然也不会这么简单，比如叫你去砍人的脑袋，他拿长矟对着你，你怎么破开长矟，或是使得他落出破绽？招式就是考虑到各种情形，包括地利，对手的武器，身高个头什么的。要是对方比你壮，比你高，手里拿着的长矟已经用了多年，经验丰富。那我给你的建议就是赶紧扭头跑。如果你在障刀上下的功夫更多，你就能用力气，招式，技法来击败他，最终砍落他的人头。”
“有道理，”徐子先大为激赏，说道：“如果练出快准狠的招式？”
“刀法自有巧妙。”刘益道：“世子你还没有到入门的时候，加上发力也要练，决窍我告诉你了，怎么练是你自己的事，总不能我连这个也手把手的教你？”
刘益的脾气倒真的是一往既往的粗暴……徐子先笑了笑，也不介意，他道：“我自会去练，不过我也要提醒你，你是陈家的子弟，陈家是广州有名的大商家，听说和海盗也有勾连，你想报仇，自己若能行早就去了。若想快意恩仇，当然要为将，为将之道就是要能领兵，你天天睡到午时才起身，下头的人怎么会服你？这个时机转瞬即逝，你自己可要抓牢，我不想将来有机会派你带兵的时候，底下的人都不服你……”
刘益原本还是一脸无所谓的表情，只有在提到旧怨的时候脸色抽搐了一下，在徐子先说到最后的时候，刘益终于面色严肃起来，他道：“原本我以为世子只是在虚言哄骗，在这里效力和在赌坊赌钱也没甚不同。现在想想是我想差了，若是这般下去，世子也真有可能在未来乱世里崛起……”
“你也感觉乱世将至么？”
“草莽之间，谁不知道大魏快完了？”
这种直观的感觉其实更可怕。徐子先心事沉重的点一点头，这些江湖汉子都知道大魏将有大麻烦，而朝堂上的天子和权臣们还在继续争权夺利勾心斗角，没有人把心思真正用在国事上，以徐子先看来，大魏的国力其实真的很强盛。以一个历史学半吊子专家的水准来分析，大魏的宗室制度，文武官制，重工商海贸的国策，还有经济上的各种调配管制，都是要有相当强的行政能力，包括司法，基本政权的控制，都比明清时要强出很多。
从国力来说，大魏也要超过明清，但从武力来说，大魏的表现则不如汉唐。
难道真的是文明老大之病？
或是王朝更迭是必然之事？
以中国人的这种皇朝集权的模式，做到大魏这种程度还是避免不了王朝更迭带来的衰弱和覆亡？
“我只是瞎说……”刘益见徐子先面色凝重，反而不敢再多说，提起自己的障刀就准备出门，他倒是把徐子先的话听进去了，无论如何，也要在武卒面前获得尊敬和认可。
“无妨。”徐子先沉声道：“我也认为你说的对，大魏是有亡国之忧。”
通过跑圈，拉弓，还有一些器械和肌肉训练的动作，现在的徐子先身材匀称，体格健壮，身上的肌肉形状已经是相当的明显。
跑完五公里之后，徐子先只是略微气喘，早晨出汗和运用肌肉叫他感觉很舒服，每天正常锻炼的人，不会对这一点距离的跑步感觉疲惫。
在换衣里衬之后，徐子先和武卒们一起吃了早饭，然后继续拉弓。
现在他的长弓已经换了最有力道的一柄，但他还是能照样轻松拉开，长弓的弓柄在他手中相当稳定，只有力气不足的人会使弓身和弓弦一起颤抖。
拉了上百次之后，汗水再次洇湿了他的袍服。
接下来是换硬弓，十个力的硬弓对武卒来说也相当强劲，普通人拉满几次后就疲惫了。经过长期训练的弓卒可以连续拉满施放三十次，在短暂的休息后能再拉十几次。
接下来就是全身力气透支干净，不休息几个时辰拉不开弓。
徐子先的力气储备当然是要比普通的武卒强出很多，十个力的硬弓在他手里已经如玩具一般，轻松拉放，而且他的准头也练了上来，五十步内的箭靶当然是每箭必中，而且多在靶心。
八十步到百步之间也能多半中靶，只是偶有失手。
这样的箭术，已经算是合格的弓卒，只是距离真正的精锐弓卒乃至大将，还是有些差距。
真正的弓术强手，比如张虎臣，可以骑烈马在几十步外射断柳枝，徐子先已经不怎么相信自己能把弓骑之术练到张虎臣那样的地步。
将门世家的子弟，孩童时就上马习骑射，徐子先才练几个月，如果不是在前世时加入的是弓箭社团，也曾经象样练过几个月，怕是现在的水准也达不到。
“世子的箭术已经入门。”武卒们开始进行力量训练，秦东阳这时才有空走过来，对着徐子先肃容道：“其实世子的身体已经足够强，力量也够了。如果想要更进一步，理应学习更多的发力之法和招式了。”
“终于等到秦典尉这句话。”徐子先道：“我也有意加强自己的身手……”
在这个时代，乱世将至，徐子先既想做万人敌，也想成为百人敌，当然两者很难兼得，他知道秦东阳练武十几年才到现在的地步，徐子先现在只想有自保之力。
“刘益不是闲着没事？”秦东阳却没有教导徐子先的打算，只是笑着说了一句，接着又是走开了去。
“倒是真的把那酒鬼给忘了。”刘益还是牙将节头，似乎对团练的官职也不是很感兴趣，对训练武卒的兴趣也不大。
但徐子先也不会放过他，刘益会在每天下午指导武卒的障刀训练，刀牌手的训练刘益也是出力不少。
此时的刘益当然还在睡觉，这厮每天都会睡到日上三竿才起来，算是牙将和武卒们都极为羡慕的对象。
徐子先推开刘益房门时刘益也是刚醒的样子，头发乱的如鸡窝一般，整个人没精打采的坐在床边，看到徐子先也就是翻了下白眼。
只有两柄长而锐利的障刀放在床铺边上，这些天来有不少新来的牙将不满刘益的散漫和傲气，私下向刘益挑战的人可是不少，但毫无例外的都是以失败告终。
“学发力和招式？”
刘益脸上露出徐子先熟悉的嘲讽笑容，他道：“世子入锁厅试，不过骑射两道最要紧，刀牌，长矟，无非是考较力气，武进士重要的还有兵法学识，世子每天读书不缀，应该也会过关。我倒不明白，为什么还要学正经武夫的东西？”
“头一回上阵我杀得一人，你护着我斩杀了另外两人。”徐子先看着刘益道：“未必将来千人几千人的大战，你还能护得我周全？自己不强，靠别人终究不保险。”
“这话也有道理。”刘益道：“我先来教你发力之法。”
武将和高明的武道高手，先练自身，再练力气，然后是发力和招式，最终浑然大成，才算入得武道之门。
百人敌不过如此，有的骑将，与自家的战马浑然一体，来回突击冲刺而如入无人之境，这就是个人武力的巅峰。
刘益要教的发力之法也相当简单，无非是把胳膊，腰身，大腿，两足，都是与眼和手配合起来。
眼到手到，手到腰力到，腰力被两腿支撑，然后发出力气。
“腰腿发力如弓崩……”刘益道：“拧出全身的力气，如果感觉不过瘾就在每次发力时大喝，当有奇效。不要怕人笑，初练力者，叫的越大声越有效果……”
徐子先微窘，想象自己在校场怒吼的样子，那可是要多傻有多傻。
嗯，还是到别院内宅找个地方比较妥当。
“手，臂，腰，腿，和眼协调，其实就是你的脑子用到哪儿，你的力就发到哪儿。要把力练成崩力，冲、撞、挑，这几种力各有发力之法，用好你的身体和关节，要把力气用成活力，不要是死力。”
刘益倒是个好的老师，讲的话浅显易懂。
在讲述的同时，刘益也扭曲身体，做着种种发力的动作。
徐子先若有所悟，这个时代应该是传统武道的最后光辉的时期。火器才刚出现，威力太小，决定战场上生死存亡的还是对自身力量和武器的运用。
怪不得先是锻体，练力，然后才是发力，再下来才是利用招式杀敌。
这是传承很久的武力，蓄力，发力，杀人。
武技不是杂戏，不是唬人的东西，就是利用自己的身体蓄积的力量，用巧妙的办法发出劲力，利用一切精良的称手兵器，杀伤杀死敌人。
后世的那些武学宗师，于其说是大师，不如说是骗子。
刘益教导的就是这种浅显而有用的东西，但徐子先可以确定相当有用。
“至于招式……”刘益舔了舔嘴唇，微笑道：“无非就是快，准，狠。当然也不会这么简单，比如叫你去砍人的脑袋，他拿长矟对着你，你怎么破开长矟，或是使得他落出破绽？招式就是考虑到各种情形，包括地利，对手的武器，身高个头什么的。要是对方比你壮，比你高，手里拿着的长矟已经用了多年，经验丰富。那我给你的建议就是赶紧扭头跑。如果你在障刀上下的功夫更多，你就能用力气，招式，技法来击败他，最终砍落他的人头。”
“有道理，”徐子先大为激赏，说道：“如果练出快准狠的招式？”
“刀法自有巧妙。”刘益道：“世子你还没有到入门的时候，加上发力也要练，决窍我告诉你了，怎么练是你自己的事，总不能我连这个也手把手的教你？”
刘益的脾气倒真的是一往既往的粗暴……徐子先笑了笑，也不介意，他道：“我自会去练，不过我也要提醒你，你是陈家的子弟，陈家是广州有名的大商家，听说和海盗也有勾连，你想报仇，自己若能行早就去了。若想快意恩仇，当然要为将，为将之道就是要能领兵，你天天睡到午时才起身，下头的人怎么会服你？这个时机转瞬即逝，你自己可要抓牢，我不想将来有机会派你带兵的时候，底下的人都不服你……”
刘益原本还是一脸无所谓的表情，只有在提到旧怨的时候脸色抽搐了一下，在徐子先说到最后的时候，刘益终于面色严肃起来，他道：“原本我以为世子只是在虚言哄骗，在这里效力和在赌坊赌钱也没甚不同。现在想想是我想差了，若是这般下去，世子也真有可能在未来乱世里崛起……”
“你也感觉乱世将至么？”
“草莽之间，谁不知道大魏快完了？”
这种直观的感觉其实更可怕。徐子先心事沉重的点一点头，这些江湖汉子都知道大魏将有大麻烦，而朝堂上的天子和权臣们还在继续争权夺利勾心斗角，没有人把心思真正用在国事上，以徐子先看来，大魏的国力其实真的很强盛。以一个历史学半吊子专家的水准来分析，大魏的宗室制度，文武官制，重工商海贸的国策，还有经济上的各种调配管制，都是要有相当强的行政能力，包括司法，基本政权的控制，都比明清时要强出很多。
从国力来说，大魏也要超过明清，但从武力来说，大魏的表现则不如汉唐。
难道真的是文明老大之病？
或是王朝更迭是必然之事？
以中国人的这种皇朝集权的模式，做到大魏这种程度还是避免不了王朝更迭带来的衰弱和覆亡？
“我只是瞎说……”刘益见徐子先面色凝重，反而不敢再多说，提起自己的障刀就准备出门，他倒是把徐子先的话听进去了，无论如何，也要在武卒面前获得尊敬和认可。
“无妨。”徐子先沉声道：“我也认为你说的对，大魏是有亡国之忧。”